九乡新闻网:《生命的十五堂必修课》第十四课 快乐的功课：追求快乐是人生的基本目标
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:10:04
《用心去活——生命的十五堂必修课》第十四课 快乐的功课：追求快乐是人生的基本目标。
追求快乐是人生的基本目标
我开始正视生命，决心活就好好地活，死就好好地死。
◇ 当你真正体会生命的短暂，生命的意义便会产生改变。
多数人以为快乐是针对事件的反应，其实快乐是一种心理状态，和外在事物关系不大。
事实上我们的脑袋与心 灵都编好了快乐的密码，每个人都有快乐的能力，追求快乐是人生的基本目标。
当你快乐时，你才更有能力对别人、对受苦的人付出。
在现实世界里，快乐的人是最不会以自我为中心的，他们常能付出时间心力，
表现得比不快乐的人更多仁慈、宽恕与爱心。
快乐是一种经验。
◇ 真正的快乐不是事件的结果，决定你是否快乐的因素是你自己。
决定快乐的因素不在于发生什么事，而在于你如何因应？
亦即你对所发生的事做何种观察解读，最后如何融入你的心里状态。
至于你要如何观察则取决于你愿意采取何种角度。
◇ 而通往不快乐最近的快捷方式是和别人比较，另一种心态是常怨叹。
知足才能常乐，不和别人比较，也不必怀念过去的恐惧与未来。
你的情绪与状态取决于你的思考方式，而不是倒转过来。
大可不必觉得全世界在与你作对。
人生很漫长，时间很短暂。
◇ 看清真相要先有一个体认：不管发生什么事，世界仍会照他原订的方向运转。
这也是为什么人可能会一时感到茫然，但命运自有一定轨迹，不管你的人生是如何大起大落？
世界有它的运行规律，其中一项就是要让你学习你的人生课题。
◇ 我们总以为拋开问题或度过人生黑暗期就一定会快乐，其实这是很不均衡的人生观。
没有坏就没有好，没有黑暗就没有光明，没有黑夜就没有白昼，没有缺陷就没有完美。
我们就活在这些极端、冲突与矛盾之间。 如果你了解这些极端现象交互出现，你会比较快乐。
世界总有它的平衡，只是你未必看得出来而已。
推及个人层次，你必须了解生命并不是以你最意气风发的时刻为核心运转，
例如升迁、结婚、退休、癌症治愈。
生命也在高潮之间发生，而且往往就在一些为不足到的时刻让你产生最深 的体会。
快乐需要学习，你需要学习拋开与遗忘。
◇ 快乐需要学习，也需要遗忘。 你必须训练自己采取和过去所学完全不同的思考方式。
试着拋开负面的思考模式，学习无入而不自得，尤其是身处逆境时。
下一次当别 人让你气恼时，练习快乐，试着活在当下。
倾听对方所说的话，看看其中是否蕴藏有益的讯息？
但要练习别让这一切干扰你的心情。
检视自己的情绪模式。
◇ 你不妨检视自己的情绪模式，看看什么是带给你快乐？ 什么行为让你陷入绝望？
试着从内外在去改变，嫉妒是否让你快乐？ 对别人吼叫是否让你愉快良久？
当你心怀感恩时是何种感觉？ 当你对别人表现和善时是否觉得较快乐？
你的每一个抉择应该让你觉得此生无悔。
◇ 你的每一个抉择应该要让你对你自己满意，让别人愉快，让你觉得此生无悔。
通常那表示你选择了爱、生命与快乐，就这么简单。
目录：
一、《生命的十五堂必修课》第一课 真诚的功课：发现真实的自我，看见别人的真诚
二、《生命的十五堂必修课》第二课 爱的功课：爱是快乐的泉源，也是活在每个人心中的力量
三、《生命的十五堂必修课》第三课 关系的功课：用心看待和人相处的每一时刻
四、《生命的十五堂必修课》第四课 失去的功课：人生无法重来，没有失去也就没有成长
五、《生命的十五堂必修课》第五课 力量的功课：放弃控制，你会发现拥有更大的力量
六、《生命的十五堂必修课》第六课 愧疚的功课：选择爱或愧疚全在一念之间
七、《生命的十五堂必修课》第七课 时间的功课：时间的价值与体验完全在于人的观点
八、《生命的十五堂必修课》第八课 恐惧的功课：走出恐惧，你会看到新的生命
九、《生命的十五堂必修课》第九课 愤怒的功课：拋开愤怒，就愈能宽恕别人
十、《生命的十五堂必修课》第十课 游戏的功课：玩乐是每个人生命力量的泉源。
十一、《生命的十五堂必修课》第十一课 耐心的功课 疾病让人深刻体会什么是耐心与谅解
十二、《生命的十五堂必修课》第十二课 屈服的功课:屈服蕴藏着安慰与力量
十三、《生命的十五堂必修课》第十三课 宽恕的功课：唯有宽恕才能享有圆满的人生
十四、《生命的十五堂必修课》第十四课 快乐的功课：追求快乐是人生的基本目标
十五、《生命的十五堂必修课》第十五课 最后一课：用心去品尝触摸生命