:转载:打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 04:15:56
打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法 [图片]
打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法临风踏海
每一个脉轮都有相应的手印来打开
1/打开顶轮
2/打开眉心轮
3/打开喉轮
4/打开心轮
5/打开太阳轮
6/打开脐轮
7/打开海底轮
静坐数息的方法
[m] 入坐时,调整身体姿势,保持身心平静,安祥自在。并且调匀气息,使出入息微细,通顺、均匀。其方法是先由鼻孔吸气至丹田,再从口中将腹部浊气徐徐吐出,如是返覆三次,气息调匀之后,即可进行数息。
修数息时,数出息或入息皆可,然以数出息较佳;但不可出入息同时并数,否则易导致腹中气结。数息不宜紧张,应轻松自在,一心专注,将心念依靠在出入息上,随著出息默数(不数出声)“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。”等十个数字,字字不断,绵绵相续,不可夹杂,错落不清。
若气息太短,无法数至十,可数至五或七,待气息较长后,再加至七或十;数字至十为止,即不宜再加,若因妄想而致数字间断,则重头再数。若妄想纷杂,心无法收摄时,可将数字从“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一。”倒数,即可降伏妄想。
若无法数息,则可观息,就是注意出息和入息,就是要知出知入。所谓知出知入,不是要去记忆出息和入息,只是“知”就好了。知道现在是出、是入,这个知出知入的心要存在。假使不知出、不知入,心就不知跑到那里去了。知出知入,一定能使我们心得到宁静、安定。
数息(观息)可以在静坐中或睡眠前修,但行动时则不宜修习。数息得定境时,若见一切善恶境界,皆不可执著,此为幻识所生;应不取不舍、不忧不喜,应知所有相皆是虚妄,坚住正定,心念专注于数息上,能数之心必须清楚明白、作主,所数之数字须绵绵密密、无有间断。心念清楚明白即为“观”;绵绵密密、无有间断,即是“止”。若能止观双运,修习纯熟,心中妄念顿消,定境现前,则身心和悦、轻安舒适。
松:松弛神经,放松心情,体会瑜珈。紧;收紧肌肉,消除赘肉,充分排毒。
打坐入禅定讲解视频参赏
[m]http://www.56.com/n_v41_/c38_/13_/25_/nan914421182_/sc_mp4_120841475139_/4356720_/0_/32987707.swf">
订阅到阅读空间
转载自 宣宾 2011年03月08日 08:15 阅读(25) 评论(1) 分类:个人日记
打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
每一个脉轮都有相应的手印来打开
1/打开顶轮
2/打开眉心轮
3/打开喉轮
4/打开心轮
5/打开太阳轮
6/打开脐轮
7/打开海底轮
[m]
修数息时,数出息或入息皆可,然以数出息较佳;但不可出入息同时并数,否则易导致腹中气结。数息不宜紧张,应轻松自在,一心专注,将心念依靠在出入息上,随著出息默数(不数出声)“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。”等十个数字,字字不断,绵绵相续,不可夹杂,错落不清。
若气息太短,无法数至十,可数至五或七,待气息较长后,再加至七或十;数字至十为止,即不宜再加,若因妄想而致数字间断,则重头再数。若妄想纷杂,心无法收摄时,可将数字从“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一。”倒数,即可降伏妄想。
若无法数息,则可观息,就是注意出息和入息,就是要知出知入。所谓知出知入,不是要去记忆出息和入息,只是“知”就好了。知道现在是出、是入,这个知出知入的心要存在。假使不知出、不知入,心就不知跑到那里去了。知出知入,一定能使我们心得到宁静、安定。
数息(观息)可以在静坐中或睡眠前修,但行动时则不宜修习。数息得定境时,若见一切善恶境界,皆不可执著,此为幻识所生;应不取不舍、不忧不喜,应知所有相皆是虚妄,坚住正定,心念专注于数息上,能数之心必须清楚明白、作主,所数之数字须绵绵密密、无有间断。心念清楚明白即为“观”;绵绵密密、无有间断,即是“止”。若能止观双运,修习纯熟,心中妄念顿消,定境现前,则身心和悦、轻安舒适。
松:松弛神经,放松心情,体会瑜珈。紧;收紧肌肉,消除赘肉,充分排毒。
打坐入禅定讲解视频参赏
[m]http://www.56.com/n_v41_/c38_/13_/25_/nan914421182_/sc_mp4_120841475139_/4356720_/0_/32987707.swf">
- 举报
- 字体:中▼
- 小
- 中
- 大
- 分享
- 转载
- 复制地址
请用Ctrl+C复制后贴给好友。
本文最近访客
设置 查看最近位访客↓收起↑智慧老子 lv5
20:29
删除记录
春兰 lv
18:25
删除记录
阳光贝贝 lv
昨天 22:17
删除记录
天然 lv
昨天 21:38
删除记录
自然飞翔 lv
昨天 21:34
删除记录
冬日暖阳 lv
昨天 21:11
删除记录
雨竹 lv
昨天 20:38
删除记录
德慧 lv
昨天 20:37
删除记录
上一篇:转载-为什么犹太...
下一篇:老子与孔子的临别...
|返回日志列表
评论(1)
隐藏评论签名
全选取消批量删除批量删除
看完此日志,是不是也有很多感受,赶快点评一下吧。主人很期待哦!关闭提示 提示腾讯公司温馨提示:当前已出现通过网络、电话和短信等途径假冒中奖网站、“400”“0898”开头电话、宣称低价购物、购房退税等手段诈骗,请您提高警惕,慎防遭骗。识别更多网络骗术,请点击:腾讯反骗术帮助中心。1楼 天使之爱自然飞翔 自然飞翔 自然飞翔 3 1
打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
转载:打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
转载:打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法 - Qzone日志
用打坐和手印打开脉轮的方法
三脉七轮动感彩图与六字大明咒 打开七个脉轮的相应手印
三脉七轮动感彩图与六字大明咒 打开七个脉轮的相应手印
打开七轮的手印
一、打开七个脉轮的相应手印 二、高层中脉开通后的十二种境象
打开七个脉轮的相应手印 禅一 登天神梯——金丹功1
[转载]常见的手印
每一个脉轮都有相应的手印来打开
打开嗓子的方法
打开网页的方法
人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法 - 妙音新闻网(我忆佛515三圣8...
激活人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法 - 妙音新闻网(我忆佛515三圣8...
[转载]佛部.佛顶.佛母的手印
【打开隐藏文件的方法】
打开隐藏文件的方法
打开任督二脉需要的方法
养肝的方法 养肝补肾的手印
可怕的冷读术—一种瞬间打开陌生人心扉的方法(转载)
“红手印”的召唤
佛教的手印-1