:瑜伽山式一招雕塑完美体形-
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 08:50:53
瑜伽山式 一招雕塑完美体形
瑜伽是非常好的减肥瘦
山式步骤:
1、大脚趾相碰,足跟
2、收紧你的踝骨,感
3、将你肩胛骨内进背
4、头顶直线垂直于你
5、山式,通常是所有
主要锻炼部位:臀部、
功效:提升体态,强健
如果大家是希望找到完
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