九乡新闻网龚仁龙的大女儿:按 摩 法 与 痛 捏 法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:27:25
（一）经穴按摩法
A 头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1. 头部按摩
方法： 双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然
后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
功效： 防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法： 两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六
次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效: 防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法: 两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼
球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效： 防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1） 
代 号 经 穴 防 治 项 目
１ 上星 头痛
２ 印堂 头痛
３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒
４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５ 睛明 结膜炎、白内障、近视眼
６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７ 禾髎 鼻塞、感冒
８ 承泣 结膜炎等眼疾
９ 四白 颜面神经痛
１０ 巨髎 同 上
１１ 地仓 同 上
１２ 大迎 牙痛等牙病
１３ 人迎 气喘等喉咙病
１４ 系竹空 眼角膜炎等眼病
１５ 瞳子髎 同 上
１６ 太阳穴 头痛、晕眩
１７ 耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８ 听宫 同 上
１９ 听会 同 上
２０ 百会 头痛晕、秃头、高血压
２１ 风府 头痛、头晕
２２ 哑门 头痛晕、神经疾病
２３ 天柱 肩膀僵硬、神经疾病
２４ 完骨 耳 鸣
２５ 风池 头痛晕、眼鼻病、高血压
２６ 天窗 头痛晕、脖颈僵硬
２７ 颅息 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８ 瘈脉 同 上
２９ 翡风 同 上
B 耳部按摩法
1. 耳根按摩
方法： 两手擦热后，用两手食指和中指，夹住两耳朵，就耳根部，用
力上下摩擦三十六次
经过经穴: 颅息、髎脉、医风、耳门、听宫、听会等经穴
功效： 防治耳疼、耳鸣、耳炎等
2. 耳廓按摩
方法： 两手擦热后，用两手掌各捋左右耳廓，前后左右细心各捋三十
六次。
经过经穴：经一切内脏经穴
功效： 防治一切耳病及各内脏四肢毛病。
3． 打天鼓
方法： 先将两手中指、无名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即
将此屈下的手指，压在耳廓上，然后将食指弹打耳后头骨十次，
打时答答做响。
功效： 分泌荷尔蒙，防治老化。
4．耳廓揉搓
方法： 两手擦热后，用两手抓住两边耳廓，普遍揉搓三十六次，然后
再把食指指头插进耳穴，使劲旋转十次，最后再把食指堵掩耳
穴，用力压迫两三秒钟，急速拿起，如此连续亦做三十六次。
功效： 防治一切耳病。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）
代 号 经 穴 防 治 项 目
１ 上星 头痛
２ 印堂 头痛
３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒
４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５ 睛明 结膜炎、白内障、近视眼
６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７ 禾髎 鼻塞、感冒
８ 承泣 结膜炎等眼疾
９ 四白 颜面神经痛
１０ 巨髎 同 上
１１ 地仓 同 上
１２ 大迎 牙痛等牙病
１３ 人迎 气喘等喉咙病
１４ 系竹空 眼角膜炎等眼病
１５ 瞳子髎 同 上
１６ 太阳穴 头痛、晕眩
１７ 耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８ 听宫 同 上
１９ 听会 同 上
２０ 百会 头痛晕、秃头、高血压
２１ 风府 头痛、头晕
２２ 哑门 头痛晕、神经疾病
２３ 天柱 肩膀僵硬、神经疾病
２４ 完骨 耳 鸣
２５ 风池 头痛晕、眼鼻病、高血压
２６ 天窗 头痛晕、脖颈僵硬
２７ 颅息 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８ 瘈脉 同 上
２９ 翡风 同 上
（ 如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。）
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