龙潭小区物业电话:脐密功

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2022/07/06 03:19:58

脐密功

整理者:瑚图灵阿

祈祷:大慈大悲的佛祖啊,给我亲人般的老人以力量吧!

 

预备式:

站式(略

坐式:找一个到膝盖处那么高的板凳。坐凳面的一半(满坐,会影响内气的运行),两脚间距同肩宽,两手轻轻扶在膝盖上,目视远方,慢慢回收,看着自己的鼻尖,慢慢合住双眼。

 

第一式:招气

左手中指掐到拇指内侧中间关节的指纹处,左手拇指肚覆盖在中指指甲上,呈园环状,其余三指伸直(伸得不太直,也没多大关系),放在肚脐前5厘米处,与肚脐眼相对。右手五指合拢平伸,托在左手下方,相距10厘米。这一手印,犹如一架无线电的天线,将天地间的精华之气招引过来。保持此姿态,呼吸九次(一吸一呼为一次)。

 

第二式;接气

接上式,左右两手松开,手心向上,十指展开呈浅浅的捧物状,小臂展到体两侧,与大臂呈九十度夹,呼吸九次(同样,一吸一呼为一次),体验两手心掌是否有凉、热、麻、胀等感觉。(当年,我感觉两手劳宫穴处有气团旋转)。

 

 

第三式:练气

接上式,两掌内翻成掌心相对,可适当上举到胸部两侧(大小臂呈六七十度夹角)。吸气时,两掌微微向外拉(动作肉眼几乎看不见),你体验两掌间是不是有一股吸力,向里牵扯;呼气时,两掌微微向中间挤压,你体验两掌间有一股反作用力,向外抗着。如此,一吸一呼(一拉一压)为一次,连续九次。

 

第四式:捧气

接一式,掌心相对的两掌轻松地自身体两侧以向内靠拢下滑到小肚子处,掌沿相接,两手如捧物状,自腹部平着捧起,捧过头顶。这时,掌沿不仅保持相接,两手掌还要相接,十指指肚(指最外那一节)相接(当然,两手拇指做到指肚外侧部分相接即可)。此时,呈十指朝天,两掌轻轻相扣,掌心空虚,犹如捧满真气。捧气这一节的过和为深长的吸气。

 

第五式:灌气

灌印堂(或天目):接上式,两掌缓缓下降到前额前方(注意;掌根不要分离),相并为一体的拇指抵住印堂穴(两眉连线之中点)。这下降的过程为吸气,然后随着呼气发出(或默念)“安”(“嗡”的声音),真气灌入颅腔,感觉整个头颅振动。然后,一吸气,再随着呼气发出“安”(“嗡”的声音)。再重复一次。同样一吸一呼为一次,共三次。(有人说此式为“灌天目”)

灌膻中穴:接上式,两掌姿态不变,下降到膻中穴(两乳之间连线的中点),相并的拇指抵住膻中穴(从印堂下降到膻中的过程是吸气),随着呼气发出“阿”(“啊”的声音)。然后,一吸气,随着呼气发出“阿”(“啊”的声音)。再重复一次,同上共三次。

灌肚脐:从膻中穴下降到肚脐的过程是吸气。在下降的过程,两手掌根渐渐分离,到肚脐处时,已是十指尖轻轻相接,两掌“罩”住肚脐(略有距离)。随着呼气发出“哞”(“轰”的声音)。然后一吸气,再随着呼气发出“轰”。再重复一次。同上共三次。

 

注意:连做三遍捧气和灌气。方法:接上式,相接的十指分开,掌心翻向下,两掌向身体两侧平抹过去,然后在体两侧同时外翻成掌心相对,再向中间兜气,掌沿相接向上平着捧气向上对头顶,后面不用赘述。

 

第六式:收功

最后一次灌气到肚脐之后,相接的十指分开,左掌心轻轻按到肚脐上,右掌心覆盖到左手背上,两手呈斜交叉状(即下面的左手掌十指斜指左下方,右手掌十指斜指右下方)。然后,轻柔地揉肚脐,顺时针九圈,再逆时针九圈。最后,轻按肚脐一下,默念“收功”。睁眼,搓双用,拍打全身,走动走动。

 

何为“顺时针”和“逆时针”呢?若对面挂一块钟表,按时针、分针和秒针所旋转的方向揉肚脐就为“顺时针”,相反,即为“逆时针”。

 

练功时间:我的经验是每日清晨。

练功方向:不限。

练功环境:安静,空气新鲜为佳。

 

注意事项:

1、                不要吃辛辣之物,不吸烟,不饮酒。

2、                饭前半小时内不练功。

3、                练功时穿宽松的衣服。

4、                功法不是万能,进行的药物治疗不能停。

5、                尽量不要洗热水澡(因人而已,不必勉强)。

6、                雷雨等不良天气可停练。

7、                室内练功,打开窗户,选通风透气五分钟后,再练,小心受凉。

8、                练功初期,病灶处会有所反应,比如疼痛加剧等,属正常反应;若身体冒凉气,此病气也。

9、                 心态平稳,练功中出现不良幻觉,勿恐惧。

10、         此为男式功法,女性习练有所不同。

本人多年不练此功,仅凭记忆整理,不到之处请指正,质疑者勿练,以防走火入魔