九乡新闻网龙海市蔡海龙判决书:超全生活小百科
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 11:08:36
不要毛孔首先是坚决不挤黑头，也不用撕拉式的面膜吸黑头
脸上油就买了瓶绿泥，用它吸油，一星期二次，做完脸很爽，但是黑头毛孔没什么变化
有变化的是从一个多两个月前吧，吃薏米和杏仁粉，还加上山药一起煮
薏米以前吃过，对脸没改变，山药也是，唯一不同的是我这次加了杏仁粉
我估计就是它了，每天早上一小抓薏米和一段山药，两小勺杏仁粉，一起煮水当粥喝
吃完的感觉，先是感觉身上皮肤细了，后来毛孔也小了，出油也少了，原来鼻子上毛孔有针鼻那么大，现在变得像针尖，而且浅了
这个很重要的，我想挤过黑头的，就有这个感觉，表面上一点点，但是一挤，出来一长条，黄黄白白的油脂，说的我自己都恶心了
喝了一个多月那个粥，再挤，没办法，有时候手贱，就是表面上的一眯眯了，长度减少了有十之78吧
薏米粮店就有，5、6块钱一斤，不太好煮开，头天晚上先用清水泡上，第二天早上煮20分钟就能开花
山药就是菜场里买的，削皮切片，想煮多少都可以，切薄点一煮就面面的
杏仁粉，是在保健食品店称的，20多块钱一斤，我买了半斤，现在还有吃完呢，杏仁粉记得先用冷水下锅，不然开水一激就会凝成透明的一团一团的胶一样
用纳米级的珍珠粉调和洗面奶洗脸,毛孔干净清透
洗脸的时候把香皂涂在鼻翼，用中指和无名指稍微用力画圈圈10下，再反向画10下，如此重复一遍。当然不能每天这么洗，一个星期大概三次左右吧。坚持半个月到一个月，JMS，一定能看见效果的。我以前黑头不多，但是涂新鲜用过几次同学的鼻贴，日后黑头疯长。我再也不敢用了，但是听到朋友推荐的此法用了，效果真的比那些护肤品好多了，要注意先用热水，再用冷水收缩毛孔
就用橄榄油+食盐，在鼻子两翼轻轻按摩片刻
然后用洗面奶洗干净
最后用凉水（就是一般自来水的温度，不要温水和热水，冰水更好）洗干净，用力拍拍~~
时间久了保证还你毛孔细致的鼻子~·（怎么细致法呢？就是说鼻子上的黑点，要使劲贴到镜子前才看的清楚，而且就算你挤也挤不出来任何东西，只会把你疼的住手~~）
亲身实践得~~1. 1红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2. 2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
3. 3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
4. 4安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊 *这个LZ我用过,我也迎风流泪~~不是盖的*
5. 5酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
6. 6氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
7. 7用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
8. 8睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 效果很明显
9. 9眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓
10. 10喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
11. 11仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。*这个LZ我听说过,据说很好,想当年小时候长痄腮也是用仙人掌敷来着,强消炎滴~*
12. 12有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用
13. 13烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
14. 14面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
15. 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。
16. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
17. 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
18. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。
21. 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好
22. 痔疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
23. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
24. 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
27. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
29. 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
30. 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！*还有TX说用橙汁也是一样的哦，不过我个人认为柠檬可能好些~*
31. 多收腹人的个子会长高
32. 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
34. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
35. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
36. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
37. 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
*有小白鼠同学回来说用了脸上过敏哦~MM们过敏肤质的话最好慎用。*
38. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形
39. 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净
40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
41. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油~~*LZ我又出来冒泡：我也用过，并且现在就在用，相当好用，相当实惠，不过TB现在假货多了，买的话要谨慎~*
42. 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
43. 用草莓涂牙能使牙变白
44. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
45. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
*LZ的话：本人认为这条十分滴重要，谢谢这位TX~*
46. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
*LZ的话：太~太~太好用了~我今年三月份点痣了就用的这个，现在基本上都没印子啦！！我还有个同学高中时候割腕，疤痕很吓人滴，也是天天抹这个抹好的，平了好多，不怎么明显了都~*
47. 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML
*还是那句话，效果好的呀~~没法说。这可是大众的看法哦~*
51. 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
52. 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
55. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法
56. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
57. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
58. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果*LZ的话：个人认为白醋还是有些刺激滴，要用的话最好是那种纯梁酿造的白醋，不要那种醋精兑的*
59. 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
60. 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑 而且我总觉得变白了
62. 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
64. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
65. 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
66. 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
67. 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
71. 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..
72. 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
73. 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦！*这个是我推荐滴~~~个人认为很好，觉得不认同的MM别拍哦~
74. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的
75. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
76. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
77. .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
78. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
79. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
80. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
81.
82. 养生类 家务清洁类 饮食类
83. 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
84. 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，*适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下使用哦~*
生活保健类；
1 黄连素片，肠炎腹泻最佳选择，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用。
2 中暑了，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃...连续几次就ok了。
3 每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
4 打嗝的时候，舌头下面含白糖！
5 有脚汗的人，穿鞋的时候，往鞋底里洒点儿痱子粉，慢慢地，出汗就少了
6 吃生姜可以治胃病，同样搽脚气，冻疮部位的话也可以治脚气跟冻疮
7 脚上手上长了瘊子，千万不要做手术切除或冷冻切除，用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
8 女性mc的时候 用热水袋敷在肚子上 喝些红枣+红糖+姜片+鸡蛋或者甜酒会缓和疼痛
9 吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子的
10 治疗冻疮：入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 坚持一段时间再也不会复发。
11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体
12 用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。
13 秋冬的时候，反正就是在长冻疮之前，每天晚上睡觉前倒点白酒在碗里，点燃，然后用手粘上正在燃烧的白酒，相互搓，反复N次，直到手发烫，弄完后就不要洗掉了``直接就睡觉，每天晚上这样弄，一个冬天就不会生冻疮了
14 男士专用：洗澡的时候用较热的水,然后用龙头对准前列腺部位冲,冲3-5分钟,每天坚持,可预防和治疗前列腺疾病.(尿频 尿急等)
15 如果是割伤的伤口，很细那种，先把血冲掉，在还湿湿的伤口上撒上绵绵白糖，然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的大家应该很有用~
16 壮阳之方：取韭菜地里蚯蚓数只，捣碎后用加温后的高度白酒浸泡，服之``````（据说超级有效，要坚持一个月）
17 鼻舒适，一种中成药，我小学时得了严重的鼻窦炎，每天上午10点准时头疼头昏，后还连续吃了一年左右广州中药厂生产的鼻舒适之后就痊愈了
18 蚊子咬的包包可以用口水止痒。。。。手边没有其他东西的时候可以试试，效果奇好的说...
19 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子
20 小腿抽筋时，用力捏小腿可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋
21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
22 若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
23 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
24 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康
25 金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
26 多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿
27 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
28 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
29 爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用
30 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛
31 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好
32 当你想要打喷嚏的时候，能打当然尽量打吧，但若是在特殊时刻会很尴尬甚至是致命的……在喷嚏即将打出的一瞬间，按住自己的人中穴，一定要在喷嚏即将打出的一瞬间按住，喷嚏的感觉会立刻烟消云散的
33 女子例假前两三天吃两个小芒果，保证肚子不再疼
34 腹泻的时候敲两支庆大霉素针剂吃，有奇效～～
35 起水泡的脚，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
36 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
37 夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解
38 治耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效！
39 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
40 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
41 .炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
42 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
43 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老
44 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效
45 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特【通肠的效果很好】
46 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
47 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
48 把清凉油滴两滴到香烟里去，抽起来很清凉。。。
瘦身养生类，
1 那种肌肉型的小腿 每天慢跑一个小时 跑完要拉伸 每天有空就按摩捏腿可以配合乳液或磨砂浴盐按摩 本人大概这么坚持了两三个礼拜 结果小腿明显肉眼看的出的细了 不过刚开始跑几天会突然觉得小腿变粗有肿肿的感觉 不会后来就会好的
2 每天用精盐加水按摩大小腿半个小时，可以消水肿去多余肌肉和赘肉（亲身试验，很~~~~有效）
3 瘦小腿：每天做踮脚200次好了。。。几个月就瘦了。。我原来健身操跳多了小腿大。。现在变细了。。这动作还可以提臀。。。
4 瘦腿： 《人体使用手册》里说的一招三式，我就用了敲胆经，别的效果没发现，腿却变细了。就是敲大腿外侧，我从屁股一直敲到小腿外侧，每天10次。今年居然穿热裤上街了。
5 2个月160斤减到130的亲自经历 第一周还不习惯 慢慢习惯了就是一天一餐 一杯水*这位是个男TX哦~*
6 有个七天收腹操，在土豆上很容易找到的，坚持做，很有用，可以看到很明显的效果。推荐试试
7 瘦大腿，每天晚上在床上一边看电影，一边把腿放在墙边（倒挂，尽量让他麻掉）,电影情节吸引人时，常常忘记自己在挂，这样不会很累，坚持一个月，大腿瘦了2圈，小腿还是照样健壮
8 早餐八宝粥，午餐喝水或只吃一个苹果。晚餐正常量的80%。我用这个办法8天减了6斤
9 想减肥和便秘的TX可以尝试一下商场卖的那个干桃花泡水！一次表泡太多！效果是立杆见影。。。。。。建议偶尔严重BM使用
10 晚上喝牛奶助睡眠吸收效果也好
11 早上起来喝一杯温水 养成习惯后从此远离便秘。。。。
12 天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！
13 抽烟的人要一边喝茶，可以解毒。
14 失眠的时候不要躺在床上,起来把睡前习惯的行为依次再做一遍,接着躺下就会发现很容易睡着了.
15 十大养颜排毒食物：
黄瓜，荔枝，木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜，海带，茶叶，冬菇，绿豆
16 有颈椎病的每天双手举平做一字平衡状走100步以上
17 蜂蜜实用一定要用凉水，热水冲服完全没有效果，这是养蜂人对我讲的。*LZ的话：温水也是可以的哦~从电视上看的。反正不能用热水*
18 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
19 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生
20 .防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚
21 及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水
22 空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度
23 每天用食盐代替牙膏刷牙，对防止牙龈发炎引起的口臭特别有效～
24 临睡前点个香薰灯，加上薰衣草精油，治失眠特别有效
25 肩周炎：每天用吹风机吹后肩 一个月后就会好转
26 每天早晨用冷水按摩鼻子5分钟左右，防感冒，特别是冬天
27 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
28 早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝
29 夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
30 心情不好的时候吃些东西可以缓解压力。因为吞咽有缓解压力的作用。
31 躺在床上把脚垫得比头的位置高些也很舒服。
32 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
33 用一只脚的大拇指去按摩另一只脚的脚心，很痛很舒服，可帮助睡眠
网络休闲类！！
1 在天涯地址栏的tianya前面加个o就可以只看楼主了
2 “网络取书” 这是个软件，支持各大小说网站，如原创的四月天，晋江，新浪等等，它的功能是把书以txt的文本格式无水印的截下来，这样tx们就可以用手机，psp来看书了
3 在百度或谷歌上键入site://tianya.cn 娱乐 鼻子 可直接搜索天涯帖子
4 用迅雷狗狗搜小说超好，比百度好多了，90%以上都能直接下全本的。
5 用支付宝打款，省银行汇款手续费,好象每日上限10000元
6 玩电脑玩累了多伸几个懒腰，感觉舒服些
7 如果你搞电子，EDN论坛可以每天一大早领红包
8 去易趣当当买东东的时候先去返利网注册个号，可以返利
9 txtbbs蛮好的坛子。。
10 不是VIP也能用百宝箱，稍微看了下天涯的百宝箱脚本，现在教大家使用：
1.只看指定某人/楼主，在浏览器地址栏里输入
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2.返回查看所有人
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3.高亮楼主/某人
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11 从返利网上当当JOYO，买书可以通过支付宝反书款的12%
12 http://www.tianyatool.com/超实用，而且还是免费的
疑难杂症偏方类~~
1 鸡眼:无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物,拿烟薰,每天几次,联系个两三天,就好了~~回复如初,永不复发~~~
2 地衣，治鼻炎超强，保证三个月断根
3 对付慢性咽炎：慢性咽炎发炎严重的话，早上起来喝绿茶+蜂蜜水。嗓子就会润润的，不至于说话的时候特别疼。但是不治根，只能暂时缓解。会让嗓子更润。
4 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。这是好听一点的说法，用煮开过的水，加点盐, 成为盐水后洗鼻腔的，从鼻子吸入,嘴巴吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。
5 贵州出的苗灵鼻爽,35元一支. 只用了一周左右,十几年的过敏性鼻炎就好了.
6 有时候眼睛会长麦粒肿,我们这方言叫眼丹,好象还叫针眼什么的,严重的要开刀.我们这的土方法是拿根头发通泪腺,反正这个方法对我100%有效,半个小时就能消肿了。
7 吃蜂蜜泡的蜂巢治鼻炎效果很好
8 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。
9 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长
10 牙齿疼的时候 比如智齿 尝试用力的按压手掌的虎口处 左牙疼按捏右手，反之亦然 秘诀是要用力 效果奇好
或者口含一片西瓜霜片在牙疼的地方 1分钟就见效 缓解疼痛 比什么止痛药起效都来的快
11 灰指甲：用达舒克！每天早晚坚持涂在患甲上，要注意保持脚的干爽通风，注意先把指甲修剪好，就是把长出来的厚的坏的指甲尽量修掉，然后再涂，这样指甲就会慢慢长出新的来，但是不要着急，要很久很久。。。很久很久才能长成完全健康的指甲。我用了大概快两年的时间吧，才完全长好，所以一定要坚持啊。
12 治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显
13 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻
14 对于灰指甲，每天用60-70度（能忍受的烫的程度）的热水加白醋泡脚5-10分钟，剪掉或刮掉已坏的部分，再涂上达克宁等去脚气的东东。这个过程需长时间，每天坚持
15 蜂蜜泡花生，早晚吃了可治胃炎胃溃疡
16 治疗牛皮癣：方法如下：拿一个瓶子，最好是用盛化妆品的，口大些。买一罐白色凡士林，所有的药店都有，然后，估计你病灶的多少，买西瓜霜喷剂，她一次买了0盒。基本上一勺凡士林配一盒西瓜霜，她是一次配一小瓶。
然后，每天都不停的在病灶处涂，记住，是不停的，想起来就涂。一天至少也得7、8次以上，她从5月1号开始，到8月初就已经开始穿裙子了。
但是，也有些要求，一方面是病人没有长期使用激素类药物，她说如果用了多这些药，效果不知道会不会有她这么好；另一方面是要忌口。再有就是，一定要有耐心，可能前二个半月一点效果都看不到，她就是这样，几乎都要失去信心了，但仍然坚持，结果一到7月底突然就都纷纷好了，她几乎都要高兴的疯了。
17 有种叫艾附暖宫丸的中药丸，治疗痛经效果很好。
18 有狐臭的同学不必再去做手术或者用不安全的止汗露了，只要去药店买一瓶75％浓度的酒精，洗完澡后用棉片蘸酒精擦拭腋下，即使一整天大汗淋漓，腋下也不会再有味道了。当然如果腋毛长的，可以将腋毛剃掉，这样效果更好。原理大概就是酒精将腋下的金黄葡萄球菌杀死，杜绝了这种细菌分解汗液产生难闻气味。很有效，而且安全便宜。
19 用韭菜加热水 泡脚可以治好脚气 除根
20 扁桃体发炎用复方鱼腥草，中药、非抗生素，效果好，再用冰糖蒸苹果，连皮蒸，对扁桃体好。要是咽喉炎就吃复方鱼腥草加甘草片，用冰糖蒸梨，连皮蒸。
21 麦粒肿刚发起来的时候，用小口茶杯灌上开水，把眼睛靠近，用热气熏蒸，效果很好。注意别烫着
22 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻
23 洗脚的时候在脚盆里放几片SMZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好，不信大家可以试试，药很便宜，100片一瓶也就几块钱
24 慢性咽炎：有种草药叫“鹿含草”，买回来熬了当水喝，几天见效。我喝了一个月，八年的咽炎就这么治好了。
25 红酒泡洋葱，治疗高血压，高血糖
26 教大家怎么止鼻血无论是什么原因出鼻血 只要举手就可以制止左边的鼻孔举右手 右边的鼻孔举左手 立竿见影 1秒钟都不用
生活清洁类：
1 喜欢自己动手的tx可以去五金商店买一种粘接粉，大约是8块左右一大袋，用来扫尾装修，粘粘砌砌，非常好用，因为他凝固的特别快。干了之后就和水泥的效果一样。还有一种两三块的，那种效果不好，干了掉渣。
2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错
3 只要用油性笔涂在刮痕上可以让CD片回复原有的美好旋律
4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现很白很干净
5 把T恤卷成一个筒放抽屉里既省空间又不会有折痕
6 用醋擦金属器皿上的污渍，可以恢复光亮，尤其是家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了。
7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8 维生素C溶解在水里对洗沾了血的布料有效果。。。。。主要的好处是不伤手。。。。。
9 用牙膏和牙刷刷边黑了的银质东西会使其边得好亮好百。。
10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净哦！
11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白
12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白
13 不小心把书打湿了，可以马上把书冻到冰箱里，过些时候再处理，不容易留下痕迹
14 很多人都喜欢往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹就挤出花生米大的牙膏（当然别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。效果就是能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也没弄脏
15 把矿泉水瓶的底剪了安在衣架两头，晾衣服就不会戳出小包了
16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
17 洗衣服前用花露水泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，就是往温水里假如花露水，少加一点就行了，多泡一会儿，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻，在夏天！
18 颜色深可能会掉色的衣服新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了
19 把电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥，冰就掉了。
20 煮完面条的汤用来刷碗巨干净。
21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆很有用
22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少１２小时，用起来炒菜很好，都不粘锅，也没有铁腥味
23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，吸得很稳
24 有时候衣服之类的有一小块污渍,但是你又不打算马上洗.那么可以试着把污渍转移.方法是,你拿一块比较厚,又吸水,没啥价值的毛巾或者布,垫在有污渍的衣物下面,然后拿一块吸满水的布,在污渍那里使劲拍打. 多重复几次.就能看见污渍随着水渗到下面的毛巾上了. 当然,油就不行了.其他的,倒是蛮有效的.
25 用梨皮擦茶渍，效果很好
26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，
买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，
再穿的话就不是很容易破了
27 除衣服锈迹：用白萝卜切一段生的，在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟～用切口处砸，白萝卜汁一点点渗进去，然后把衣服搁置个几分钟～用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了
28 吸盘吸不牢：1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳
29 洗面奶好像用完了挤不出来的时候，用剪刀从中间横着剪开，可以看到，其实里面还有很多，每次用的时候挖一点，然后剪下来的两截套在一起防止变干，这样基本还能再用好一阵子。
30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹（我的白色衣服已经实验过了）。
31 笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的 可以暂时先用吹风筒吹下下 ，然后关机喔 在没送到客服之前千万不要再开机用哦，这样利于修理哈~~
32 书或是资料被水弄湿了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的书挤压好了 套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层 让它和冰淇淋睡一觉 过半天再拿出来 书会变会原来的样子喔
33 匡威这类帆布鞋怎么洗？
用柔软的布，其实丝袜就可以啦，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋！
34 五洁粉洗茶杯，包括难洗的茶垢，还有洗洗手池，马桶，瓷砖铺的墙壁，非常的快速干净，很省力气~一般超市都有卖~无毒的~
35 玻璃放在水中可以很容易地用剪刀剪成各种形状，家里装修时可能会用的上
36 不知道有没有tx家里的玻璃上有残留双面胶的胶印的，连钢丝球都刷不干净，刷完还损坏表面，最近得到一个秘方，jm们用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失，真的跟魔术一样，很爽
37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便。
38 把不好用的肥皂头、宾馆带回来的小肥皂都留着别扔，攒几块一起放到丝袜里，把丝袜口打个结，就变成一个大杂烩肥皂袜啦，又好洗又省钱。
39 透明胶的痕迹很不好消除，以前是用橡皮使劲蹭掉，后来发现可以用风油精擦，擦得超级干净哦~~
40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
41 养花的，保持一定的温度湿度，适合大多数植物茁壮成长。可每天对叶面喷水，但不可天天浇水，浇水一定要等到土干透后再浇。
42 吃了的香蕉别仍掉皮 那是你家玫瑰的最好养料
43 安利有款磨粒亮洁擦电饭煲，茶杯，瓷砖非常好用，40多元可以用很久！
44 用牙膏和牙刷刷边黑了的银质东西会使其边得好亮好百
45 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
46 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷
47 .插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天
48 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
49 巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错
50 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
51 桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭
52 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电
53 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了
54 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久
55 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
56 白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
57 加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳
58 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
59 新买的匡威布鞋上涂一层蜡，就是以前停电时点的蜡烛（MS很多地方买不到了）就不容易脏，脏了随便用水冲冲就OK
60 大宝有个五洁粉，擦瓷砖墙壁水垢玻璃 巨强~！还不象油污净那样伤手
61 针对衣服汗臭：用檀香皂洗衣服 绝对没味了 而且衣服淡淡的清香
62 刚装修的房子可以放置一些柚子皮 卫生间也可以放【比空气喷雾清新很多】
63 用手霜涂在纸巾擦旅游鞋 皮鞋 尤其白色 特别管用
64 有茶垢的杯子,可以放在加了醋的水里煮一煮,可以去茶垢.
65 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿
66 洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了。
67 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗。
68 用牙膏牙刷刷地板接缝可以刷得干干净净
69 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味
70 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
71 用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀
72 风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了
73 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净
74 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净，像新的一样，很管用的。
75 蛋青擦真皮沙发去污
76 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来
77 .将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
78 皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可
饮食做法类~~
1 炒茄子前开水焯一下或用盐腌出苦水 不吸油
2 芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了
炒菜的时候把油加热了，在油里放一点点盐，爆一爆，炒出来的菜比较香。
3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘的。
4 炖排骨或汤的时候放点醋,有利有钙的吸收
5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气哦。瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了
6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。
7 夏天尽量不要吃大白菜和小白菜，没有足够多的农药，它们上市前就被害虫吃光光了。
8 瓜子 或者 花生受潮变软了 只要在微波炉里转半分钟，马上又会焦脆如初
9 剥大蒜之前用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。
10 栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了
11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了
12 亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
13 过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；
14 做糖醋排骨啊什么的，用番茄酱代替糖醋，味道更好；
15 做啤酒鸭啊，红烧猪蹄什么的，在加了水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，出来的肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃；
16 洗桃子的时候 给盆里放点碱面 就会发现 立即桃毛都漂在水面了 而且洗完手还不痒
这样洗的桃绝对干净
17 四川的红原奶粉,很浓,很纯正的奶香,四川的雪域高山特产,三十几一包,成都的同学在云影路一带有卖,淘宝上也有,。四川小金县生产的"夹金牌雪山沙棘速溶果珍",纯天然,雪山的野果提炼,淘宝上有卖,七块五一包,像果珍,但很酸甜,VC多
18 蔬菜水果上的农药是不溶于水的，无论怎么泡都泡不掉的，可以用洗洁精去除农药，而残留的洗洁精对身体的伤害其实很小，忽略不计。
19 洗葡萄的时候放些淀粉 随便搓一搓就完全能把葡萄洗得亮晶晶了
20 如果觉得开玻璃罐头（就是玻璃罐+铁盖的那种罐头）很不容易的话，把罐头倒过来，用那个铁盖敲打桌面，稍用力，2，3下后，就能很容易把盖子打开。
21 用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不用沾粘乎乎的东西在刀上。
22 炒肉的时候，加一点醋，可以使炒出的肉鲜嫩，比用淀粉抓什么的容易得多哦
23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。
24 茄子切好了，可以先放在水里面泡一会儿。这样茄子吸饱了水，就不会吸油，而且比较容易熟。
25 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
26 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
27 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的
28 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
29 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
30 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
31 各位ＪＭＳ做猪扒或者牛扒的时候先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎的话，肉质会容易酥软．美味．而且也不会残留可乐的味道哦
32 剥栗子皮：只要把外壳剥掉后，用热水泡一泡，保证热到衣除
33 用焯过菠菜的水浸泡白色衣物上的黄渍十分有效。
34 剥枇杷时先用指甲背把枇杷刮一遍，或者是拿在手心里搓一下，再剥皮就一可以一块一块地很容易剥下来了
35 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特【通肠的效果很好】
生活小常识类。
1 鞋子磨脚，就在磨脚的地方涂上白酒~~包准不再磨脚~~~
2 吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲••拼命的敲，往死里敲````
3 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
4 砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽，再张开眼睛，马上就会好，很灵。
5 夏天洗澡的时候在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽
6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.
8 被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了
说到打嗝，楼上不少建议都需要其它物品来辅助，水啊，白糖啊，可如果身在外面，没这些东西怎么办呢？我告诉大家，按手心！ 随便哪个手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。对打嗝有奇效，按下就不打了。这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不会再打。按得不准，松手后马上接着打， 那就再按吧。 要使劲哦！
9 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
10 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了
11 打打嗝时就喝点醋，立杆见影
12 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
13 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上…重复这个动作三次就好了
14 肚子岔气：把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，最重要的一定要把屁股抬高，不一会儿，会打几个屁，就好了。。。
15 吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。
16 吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。也就是避邪了啦，防止“鬼压床”*嗯~其实这个不算小常识啦，有点迷信，但是这是真的，桃树枝桃核都可以辟邪的哦，小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好的，俺们老家都是这样的
智齿可怕的智齿...
几点恢复经验
1、拔完牙立即回家，吃消炎药和止痛药（如果你对疼痛很有忍耐力也可以不吃），消炎药可以吃两种，甲硝锉和阿莫西林，分别针对拔牙的创口和未来要形成的猪头，这个消炎药根据情况服用，大概3天就可以了，吃多了没好处，副作用大，尤其是甲硝锉，要饭后吃，因为对胃的刺激比较大。千万别学我弄不清楚状况连续三天打了六瓶替硝锉真是自虐啊而且起不到太大的效果。因为拔牙创面比较小，所以不需要那么多抗厌氧菌的消炎药的，记住脸肿消炎的话需要的不是甲硝锉类的抗厌氧菌消炎药！可以用阿莫西林或类似药物，这个可以到药房咨询了，我也不是太清楚。
2、然后就是要立即冰敷。冰敷的作用是镇痛并且消炎止血，可以防止脸肿的像猪头一样大，当然也只能缓解一些了，不可能敷了就不肿，但是敷了肯定要比不敷好，敷的时候要记得，敷20分钟停20分钟，这个是预防出现青紫的症状发生，你也不希望脸又肿又青跟茄子一样吧。拔牙后的24小时内都是可以冰敷的。
3、拔牙的48小时之后，就可以开始热敷了。嗯，热敷的效果真的很不错，这两天我就是用这个方法对付我的猪头的，现在已经好多了。热敷的注意事项嘛，只要注意不要让自己烫伤了就可以了，毕竟脸部的皮肤还是满脆弱的，呵呵。所以也是建议敷一段时间停一下再接着敷，如果发现小脸红红也没关系，正常现象，等下子就好啦。
4、其他的注意事项是避免吃冷热和过于刺激的食物，不要刷牙。拔牙之后，注意如果你的唾液内仍有血丝，好要记得不要漱口，这样做是防止伤口内的血块被冲掉，还得重新凝结。如果没有血丝了（一般是大约一两天之后），就可以用淡盐水漱口了，这样可以起到清洁口腔杀菌消炎的作用。
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2个月之美白成功篇。
先介绍下自己肤质哈。
19岁，天津人，敏感性偏干肤质。之前皮肤暗黄（我皮肤只是很黄，但不是黑），有痘痘但是不多，黑头，零星点点毛孔，有黑眼圈（熬夜看书），无眼袋，无皱纹，有弹性，比较柔滑。在我用了N多洋货国货后开始自己创新了！
我的美白用品
1，一包干柠檬片 4~5元
2，一罐蜂蜜（洋槐的，超大管，不过MM可以买小点的） 25左右
3，多芬香皂1块。6元
4，任意补水性好的化妆水。（我的是屈臣氏的洋甘菊喷雾 10元）
5，强生牛奶润肤霜数袋 （2元1袋）
6，一箱伊利红枣牛奶 26元 十几袋
7，这个我没吃，从今天才开始吃，但是吃的效果会更好。就是~~龟苓膏！ 5元
先说一下我为啥要这么用。首先根据个人情况嘛，我皮肤偏黄，手脚容易冰冷，有便秘，体内毒素比较多。所以一定要内养。和我一样的姐妹接着看，不需要内养体内较好的姐妹直接看第二段。中医说吃红枣，对我这种人很管用，我买了一袋鲜的，可是还要吐核很是麻烦，就改成红枣酸奶了。顺便用酸奶通肠嘛。蜂蜜在2月之前我是喝的益母草的，主要是解决便秘和偶尔的痛经，坚持每天早晨喝了之后便秘真的是顺当了~不太好喝就是了。于是又为了美容买了洋槐的，那个好喝啊，比益母草的好喝多了！柠檬片我是每天泡水喝的，加点冰糖，超级好喝，痘痘少了些，毕竟我是喝了2个月啊！！因为我是个不爱喝水的人，所以和带味道得水那是幸福啊~！！！龟苓膏嘛，每天想吃的时候拿出来吃点就好，对痘痘有作用。因为忙于学习所以也没运动，如果可以的话我想跳跳舞什么的也是很好的。
外用。我是因为喜欢多芬香皂的味道才用的，用了两天后去上新东方的时候看见了初中同学，我说你皮肤细腻了好多饿..他说用了半年的多芬香皂，她妈妈是医生，说多分的这款香皂比郁美净啊强生啊儿童香皂还要温和，长时间用肌肤会嫩白，所以他妈妈一直建议给baby用这款。这就更加坚定了我的信心。使用感受：细腻柔滑而不油腻，会有冲不干净的感觉，不喜欢这种感觉的慎用。
水水：其实大多数水都差不多，纯净水占主要成分啦。就说一点，用量一定要大！一定要大！！！！！
强生婴儿牛奶润肤霜。不知道为什么有的姐们会过敏，过敏者慎用。其实大家不要一味的听信网上的谗言，毕竟我身边的很多人和孩子都是用着强生长大的。就算真出事，那不也是那一款香桃沐浴露嘛~有些事，要自己有主见。这款，哎。我是在看了我身边不断地用完这款后皮肤变水变细变白我才用的，不然对2元1袋的东西真的不相信有着功效。使用心得：我涂的很厚，油皮慎用。我不是超级干皮，就是一般干。不觉得油腻，倒觉得嫩嫩的，还真有点婴儿的感觉呢 哈哈~香香的，吸收也ok。最重要的是性质温和（for me）我用不会长痘，嘿嘿。
另外这期间我的面膜就是纸膜泡纯净水。
效果：2个月后 其实是2个多月，朋友再见到我的时候惊讶的问，你用了什么呀~~皮肤那么透亮白净~~
是的，痘痘几乎不见（零星痘印），因为体内ok了~护肤品都是温和的~白了...应该有2个尺度了~~毛孔ok啊..黑眼圈还是有，因为我不用眼霜而且还是熬夜嘛..要等到40天后才能解放。但黑头还是有的，这个再想办法吧。
大家一定要试试！这可是亲身经历啊！！
下面准备服用珍珠粉啦~（1个月后再说）
美加净的银耳珍珠霜对红血丝有效果，我天天对着电脑，所以脸有些干，用后脸上觉得有点油，不建议油性皮肤的姐妹使用，或者只在晚上局部用下。
金华维生素E霜可以变白的哟
总听到看到有朋友说鼻头上的黑头不好去除，我一直很纳闷，因为我没觉得这是个很难的事，我把我的方法告诉大家下吧，能让鼻子很干净的，不用去买什么导出液啊、鼻贴的，反正我是从来不用那些，呵呵！
材料：一个鸡蛋+粉粉（苏打粉或者我在另一篇写的那个多功能粉粉或者带磨砂效果的洗面奶都成）+痤疮针
+化妆棉
方法：
一、清洁鼻头，不要冲掉洗面奶，然后用手指沾点粉粉按摩鼻头（如果本身就是带磨砂效果的洗面奶就不用
这步了）。
二、蛋清放碗里，千万不要打散啊，就直接放里面就成，然后放入化妆棉（最好是无棉絮的，我用的就是屈
臣氏的那个，那个没有棉絮，不要撕成单片，就是双层的用），你可以提前量好撕成大小合适的块，然
后用筷子或者牙签把他完全浸透好，全浸透好的是半通明状的，用的时候感觉就像咱们买来的那种精华
很多的面膜的手感，不是那种清汤寡水的手感的那种感觉。
三、敷的时候，可以稍微挤干一点，因为太湿很滑也流蛋清，那样不好敷，只挤干一点就成，敷15-20分
钟，我是敷的20分钟，到20分钟的时候里面的是干的，外面摸着还是湿的时候就成了。
四、这步很重要：拿下来敷的化妆棉，不要扔，用湿的那面轻轻擦拭鼻子，沟沟坎坎的都擦到，其实很舒服
的，因为蛋清很滑，化妆棉很软，多擦一会，不用很大的劲，然后就冲洗干净。
五、擦干鼻头，用痤疮针圆圈的那头刮鼻子，不用非常大的劲，因为鼻子根本不可能一次清干净，有的黑头
比较深，还要再长长才能清，清好后，用冷水冲一下，然后拍上带收缩毛孔功效的水水，面霜可擦可不 擦，自己随意吧。
如果在清洁完以后敷之前用热的毛巾敷敷鼻子让毛孔打开再敷这个，效果会更好，我比较懒，就是冲洗面奶的时候用很热的水多冲一会就成了。
我还试过都敷好之后不是冲洗干净了吗，用纱布包着小冰块先再鼻子上滚滚，再抹护肤水，可是我比较懒，后来就直接改成敷好后冲洗的时候用冷水多冲会，然后擦干就抹护肤水了。
对于苏打粉 敏感的mm要慎用啊
也许方法不对 也许我对这个敏感吧 用了一次 鼻子狂暴皮 于是每次看到这个方法就心有余悸
以下引用：
苏打粉学名碳酸氢钠，小苏打溶于水后呈弱碱性，中国中医研究院广安门医院皮肤科主治医师宋坪表示，人的皮肤都是中性，苏打粉是碱性物质，碱性物质能够清洁皮肤、去除油脂，但是对皮肤也有一定的刺激和伤害作用。有的人皮肤敏感，如果沾到了过酸或者过碱性的东西之后，一刺激皮肤就会出现一些不良反应；此外，还有的人属于过敏体质，由于小苏打里一些特殊的杂质，就会引起皮肤的过敏反应，皮肤不仅会发红、刺痛，甚至会起水疱。小苏打的作用其实和肥皂的作用一样，人们都知道老用肥皂洗手、洗衣服，手就会变得很粗糙，还老长湿疹，鼻子也是一样的。
实在不喜欢苏打，可以直接用带磨砂效果的洗面奶啊，嘿嘿，这个面膜其实主要有用的是在那个鸡蛋上，嘿嘿！
刚才看到一凡关于甘油的帖子，就想起自己曾经用这个甘油瞎玩自制的粉底液，效果超好，绝对轻薄干爽，很适合夏天使用，就想也发个帖子吧，虽然我不用粉底液，或许有用的MM又想尝试下这个方式，或许你们会发现不用到处找轻薄自然的粉底液了，呵呵，而且还可以用自己平时用惯的散粉，呵呵！不多说了，写帖子，呵呵！
材料：散粉+甘油一号+橄榄油，喜欢粉底液浓稠点的可以用芦荟凝胶，昭贵的就成。
我今天用的米散粉，从买来我就没用过，这个还是我已经加了很多珍珠粉调成浅颜色了，黑倒是不黑了，可是颜色还是很红，我不喜欢，就闲置了，原来的这个自然色的米散粉我用了那手立马就又黑又红的，郁闷坏我了！
做法：
一、找个空瓶子
二、倒入散粉
三、加入甘油（少加点，啫喱状的一搅拌变成水会变很多的），或者加芦荟凝胶（这样做出来的浓稠些）
四、加入橄榄油（一点就成，要是冬天可是适当多加，就是为了滋润的其实）
五、可以加入各种自己喜欢的精油，还能带点护肤功效。
六、搅拌，尽量多搅拌会，粉是不会完全溶在甘油里的，如果想完全溶可以放些医用酒精，不过我没放过，
觉得对皮肤不好，呵呵！
使用感觉：感觉就像用水质的面霜的感觉，效果就是很轻薄、很自然、清爽，也不容易融妆，感觉更适合夏天用，因为夏天的橄榄油就放一点点，而冬天用就要多加点橄榄油，反正我这个痘痘肌就不想冒那个险了，嘿嘿！
有兴趣的MM可以试试这个，效果不错的，呵呵！
油性皮肤：
洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）
爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜
霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏
防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18
面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜
卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的
我用珍珠粉和喝的蜂蜜都是去药店买的（正规的药房啊，不是个人开的小药房），我还是比较信任药房的东西，所以好像和大家用的珍珠粉都不太一样，这个是纳米级的珍珠粉，我当散粉用过（是用大散粉刷子扫脸上），平时食疗的时候内服也是吃的这个，看牌子是龙凤牌的，其实也没刻意说要哪个牌子的，就是到药房说要买纳米级的，又不想很贵，人家就推荐了这个，我就买了，10元左右吧，这个100g我都用了N久了（我食疗的时候放的很少，从来不会放很多），还有半袋呢。
因为我从来不用珍珠粉做面膜，因为我怕珍珠粉不够好，反而容易起密闭性的痘痘，不过用来当散粉还是可以的说，不过千万不要用粉扑抹啊，要用大的散粉刷轻轻扫上就成，长痘严重的时候，就是靠遮瑕膏和这样扫珍珠粉过来的（那时不能用粉饼了），珍珠粉的那种光泽让脸上的瑕疵不是很明显了，我那阵还用数码相机照相片的，不仔细看看不出的，当然遮瑕膏的功劳最大，但是珍珠粉的这种光泽好像让光线分散似的，让皮肤看起来还很好，呵呵！
我长痘严重的时候就是这样用的，要纳米级的啊，不能用粉扑，一定要用大的散粉刷，这个当散粉还能控油，还有一种光泽，我感觉类似高光（不是很亮的那种，是类似），但我没有长期这样用，等皮肤好了还是用回了粉饼，还有，其实珍珠粉晚上这样扫点再脸上，又能让脸色白净，又能养护皮肤（如果和GF再一起，又不想让脸色太憔悴，不妨试试这个方式），不过我不建议天天这样过夜用，毕竟是粉质的东西，呵呵！！
混在宫灯蜜里用，控油效果很好
要是不能确定是不是很好的珍珠粉还是不要混面霜里用了，也不要做珍珠粉的面膜，时间长了容易起密闭性痘痘的，其实用面霜混珍珠粉比用散粉刷扫在脸上更容易堵塞毛孔，因为有护肤品帮助珍珠粉揉在毛孔里，用散粉刷扫的其实沾起来，再把多余的抖掉，整张脸扫下来也没多少，一定要要用散粉刷啊，千万不要用粉扑，那样容易堵塞毛孔的，呵呵!
我用片仔癀时，先用手指挑一点片仔癀出来，然后蘸一点京润纳米珍珠粉，抹在脸上，这样就不油腻了。我总结的方法 应该有效。 很多产品都是这个珍珠霜 那个珍珠蜜，我觉得还没有我这种用法的珍珠含量实惠。。
国品海藻
一直听说这个海藻面膜很好，去豆美白补水，就买了两大袋回来.. 很大一包.拿丝瓜水调和用，敷在脸上很舒服.揭下来的时候脸上很滑很白..很不错..喜欢..十几块钱很大一包
迷奇高级丝素美容蜜
迷奇一直做出口日本的，国外声誉非常好.还在日本获过奖的，而且据说很多外国游客都会买很多中国护肤品回去.. 其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀..而我们中国人却花大把的钱去买外国的护肤品，外国的的护肤品PH值根本与我们皮肤不适合，
宫灯杏仁蜜/ 咏梅奶液
每年到秋天的时候，我身上皮肤就很干，很痒。然后就把买的这个宫灯杏仁蜜往全身涂抹，很滋润，那天晚上睡觉身上也不那么痒了..哈哈..然后就每天用了.当时我爸爸也是身上痒，我就给他用了点，结果他也说非常好..就又去买了两瓶..今年还在用..宫灯杏仁蜜算是我这几年来用的第一个国货，之后慢慢喜欢上国货的！！当时还不敢把这么便宜的东西搽在脸上呢..5块钱一瓶咏梅奶液跟宫灯是同一个厂..粉红色的奶液，现在每天搽在脸上.
紫罗兰 沉香粉
粉紫色的粉粉，很浓郁的香味，抹在身上，淡淡的香味，我早上搽完霜后扑在脸上，脸马上变白皙粉嫩！而且超自然的那种，看不出来搽了粉。还可以隔离灰尘，超喜欢啊...3块钱一大袋. 这些都是论坛一些超火的国货，很多人都说好噢，
用大宝洗脸，洗完后不要涂什么水，如果你觉得不保湿，用白米醋加矿泉水混合后涂涂，然后把百雀灵的霜（十块以内的不是油脂很厚的都可以）和一点蜂蜜调和抹在脸上，我保证你这么搞不出7天，脸就不油了，毛孔也会缩小。
洗脸就是平常那样，8过，洗完之后先擦甘油，我用的不是凤凰的，是隆力奇VC的，然后再擦美加净的银耳珍珠，就袋袋装的，很便宜，而且依次用量也很省的。。
酸奶也是美容的好东西呢，是那种发酵酸奶，喝一点，然后盛夏的用来泡纸膜，敷脸很不错，没次敷完脸嫩嫩的，还有股酸奶的香味，真有种在脸上咬一口的冲动啊，8过，是自己的脸啦，咬不到。。。
还有就是每隔几天，我就拿盐和蜂蜜混合敷鼻子上有雀斑的地方，以前鼻子上有小颗小颗的雀斑，现在也淡了好多哦..
就一寒假，同学说我的脸就像小孩子的脸...
盐和蜂蜜的比例大概是1：1.5，如果想要效果好点呢，可以轻轻按摩的
我现在随身带一个装化妆水的小样瓶，里面是蜂蜜，嘴巴干了，就用那个小瓶子的蜂蜜粘下嘴巴，上下嘴唇自己抹开，超级省钱，效果超级好，最重要是没有化学成份。
多功能的粉粉，去角质、白牙（本人一直在用）
国货这里我想中药的东东也该算国货吧，这个是我自己DIY的粉粉，功能很多，可以去角质、可以洁白牙齿、我去鼻子黑头的时候也用（不过要有个程序），而且这几个东东其实也可以分开用的，效果也不错，不说了，先介绍吧。
制作：苏打粉（超市就有，是可食用的东东）+盐（做饭的细盐就成）+冰片粉
苏打和盐的比例是1：1，冰片从药店买来自己用盗捣蒜的家伙碾成细末就成，然后放一点进去就成，不放也没事，苏打加盐其实也成。
用法：
一、刷牙的时候，挤出牙膏在牙刷上，然后沾点这个粉粉，正常刷牙就成了，这个有白牙功效，还消炎，如果放了冰片还凉凉的感觉。
二、洗脸时，先用洗面奶正常的洗一遍，不要冲，脸上都是滑滑的洗面奶的时候弄点粉粉，轻轻的按摩，里面有颗粒，有点像磨砂洗面奶，要轻轻的，其实有时我们说用带颗粒的东东过敏什么的，是我们按摩的时候力度太大了，然后就冲洗，该抹什么抹什么就成了。
三、我也喜欢单用冰片粉放再洁面膏里按上面的程序洗脸，缺点是冰片的粉末颗粒大些（不过手轻点其实也没什么），不过但用冰片洗完脸，脸上就像用了薄荷洗面奶似的，很凉爽，夏天这样用不错，至少感觉很凉快。
注：冰片磨成了沫，也很容易结块，在用的时候用牙签或者手一搅拌就重新散成粉末了。
这个我一直在用，去角质和白牙效果都很好，去黑头的方法我下次再写吧，其实没那么难，呵呵！
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是
“
天呐，好糙好黑的手指
”
。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，
“
天呐，我的眼睛下面有细纹了！
”“
那就保湿啊！
”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。
月经（第二篇）
月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。
想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
好身材的重点还有胸部和臀部。
臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！
胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
这只是第一步。
如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
唐代名医《千金要方》里告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜托多看一眼舌头还好啊？
我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说，我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。
事实上呢，等我学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。
现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问题。
意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。
所以，我一直都相信，助人就是助己。
很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。
我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。
长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气。
脸上油就买了瓶绿泥，用它吸油，一星期二次，做完脸很爽，但是黑头毛孔没什么变化
有变化的是从一个多两个月前吧，吃薏米和杏仁粉，还加上山药一起煮
薏米以前吃过，对脸没改变，山药也是，唯一不同的是我这次加了杏仁粉
我估计就是它了，每天早上一小抓薏米和一段山药，两小勺杏仁粉，一起煮水当粥喝
吃完的感觉，先是感觉身上皮肤细了，后来毛孔也小了，出油也少了，原来鼻子上毛孔有针鼻那么大，现在变得像针尖，而且浅了
这个很重要的，我想挤过黑头的，就有这个感觉，表面上一点点，但是一挤，出来一长条，黄黄白白的油脂，说的我自己都恶心了
喝了一个多月那个粥，再挤，没办法，有时候手贱，就是表面上的一眯眯了，长度减少了有十之78吧
薏米粮店就有，5、6块钱一斤，不太好煮开，头天晚上先用清水泡上，第二天早上煮20分钟就能开花
山药就是菜场里买的，削皮切片，想煮多少都可以，切薄点一煮就面面的
杏仁粉，是在保健食品店称的，20多块钱一斤，我买了半斤，现在还有吃完呢，杏仁粉记得先用冷水下锅，不然开水一激就会凝成透明的一团一团的胶一样
用纳米级的珍珠粉调和洗面奶洗脸,毛孔干净清透
洗脸的时候把香皂涂在鼻翼，用中指和无名指稍微用力画圈圈10下，再反向画10下，如此重复一遍。当然不能每天这么洗，一个星期大概三次左右吧。坚持半个月到一个月，JMS，一定能看见效果的。我以前黑头不多，但是涂新鲜用过几次同学的鼻贴，日后黑头疯长。我再也不敢用了，但是听到朋友推荐的此法用了，效果真的比那些护肤品好多了，要注意先用热水，再用冷水收缩毛孔
就用橄榄油+食盐，在鼻子两翼轻轻按摩片刻
然后用洗面奶洗干净
最后用凉水（就是一般自来水的温度，不要温水和热水，冰水更好）洗干净，用力拍拍~~
时间久了保证还你毛孔细致的鼻子~·（怎么细致法呢？就是说鼻子上的黑点，要使劲贴到镜子前才看的清楚，而且就算你挤也挤不出来任何东西，只会把你疼的住手~~）
亲身实践得~~1. 1红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2. 2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
3. 3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
4. 4安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊 *这个LZ我用过,我也迎风流泪~~不是盖的*
5. 5酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
6. 6氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
7. 7用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
8. 8睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 效果很明显
9. 9眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓
10. 10喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
11. 11仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。*这个LZ我听说过,据说很好,想当年小时候长痄腮也是用仙人掌敷来着,强消炎滴~*
12. 12有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用
13. 13烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
14. 14面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
15. 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。
16. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
17. 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
18. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。
21. 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好
22. 痔疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
23. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
24. 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
27. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
29. 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
30. 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！*还有TX说用橙汁也是一样的哦，不过我个人认为柠檬可能好些~*
31. 多收腹人的个子会长高
32. 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
34. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
35. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
36. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
37. 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
*有小白鼠同学回来说用了脸上过敏哦~MM们过敏肤质的话最好慎用。*
38. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形
39. 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净
40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
41. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油~~*LZ我又出来冒泡：我也用过，并且现在就在用，相当好用，相当实惠，不过TB现在假货多了，买的话要谨慎~*
42. 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
43. 用草莓涂牙能使牙变白
44. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
45. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
*LZ的话：本人认为这条十分滴重要，谢谢这位TX~*
46. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
*LZ的话：太~太~太好用了~我今年三月份点痣了就用的这个，现在基本上都没印子啦！！我还有个同学高中时候割腕，疤痕很吓人滴，也是天天抹这个抹好的，平了好多，不怎么明显了都~*
47. 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML
*还是那句话，效果好的呀~~没法说。这可是大众的看法哦~*
51. 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
52. 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
55. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法
56. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
57. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
58. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果*LZ的话：个人认为白醋还是有些刺激滴，要用的话最好是那种纯梁酿造的白醋，不要那种醋精兑的*
59. 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
60. 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑 而且我总觉得变白了
62. 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
64. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
65. 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
66. 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
67. 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
71. 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..
72. 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
73. 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦！*这个是我推荐滴~~~个人认为很好，觉得不认同的MM别拍哦~
74. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的
75. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
76. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
77. .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
78. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
79. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
80. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
81.
82. 养生类 家务清洁类 饮食类
83. 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
84. 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，*适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下使用哦~*
生活保健类；
1 黄连素片，肠炎腹泻最佳选择，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用。
2 中暑了，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃...连续几次就ok了。
3 每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
4 打嗝的时候，舌头下面含白糖！
5 有脚汗的人，穿鞋的时候，往鞋底里洒点儿痱子粉，慢慢地，出汗就少了
6 吃生姜可以治胃病，同样搽脚气，冻疮部位的话也可以治脚气跟冻疮
7 脚上手上长了瘊子，千万不要做手术切除或冷冻切除，用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
8 女性mc的时候 用热水袋敷在肚子上 喝些红枣+红糖+姜片+鸡蛋或者甜酒会缓和疼痛
9 吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子的
10 治疗冻疮：入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 坚持一段时间再也不会复发。
11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体
12 用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。
13 秋冬的时候，反正就是在长冻疮之前，每天晚上睡觉前倒点白酒在碗里，点燃，然后用手粘上正在燃烧的白酒，相互搓，反复N次，直到手发烫，弄完后就不要洗掉了``直接就睡觉，每天晚上这样弄，一个冬天就不会生冻疮了
14 男士专用：洗澡的时候用较热的水,然后用龙头对准前列腺部位冲,冲3-5分钟,每天坚持,可预防和治疗前列腺疾病.(尿频 尿急等)
15 如果是割伤的伤口，很细那种，先把血冲掉，在还湿湿的伤口上撒上绵绵白糖，然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的大家应该很有用~
16 壮阳之方：取韭菜地里蚯蚓数只，捣碎后用加温后的高度白酒浸泡，服之``````（据说超级有效，要坚持一个月）
17 鼻舒适，一种中成药，我小学时得了严重的鼻窦炎，每天上午10点准时头疼头昏，后还连续吃了一年左右广州中药厂生产的鼻舒适之后就痊愈了
18 蚊子咬的包包可以用口水止痒。。。。手边没有其他东西的时候可以试试，效果奇好的说...
19 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子
20 小腿抽筋时，用力捏小腿可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋
21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
22 若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
23 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
24 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康
25 金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
26 多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿
27 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
28 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
29 爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用
30 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛
31 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好
32 当你想要打喷嚏的时候，能打当然尽量打吧，但若是在特殊时刻会很尴尬甚至是致命的……在喷嚏即将打出的一瞬间，按住自己的人中穴，一定要在喷嚏即将打出的一瞬间按住，喷嚏的感觉会立刻烟消云散的
33 女子例假前两三天吃两个小芒果，保证肚子不再疼
34 腹泻的时候敲两支庆大霉素针剂吃，有奇效～～
35 起水泡的脚，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
36 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
37 夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解
38 治耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效！
39 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
40 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
41 .炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
42 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
43 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老
44 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效
45 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特【通肠的效果很好】
46 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
47 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
48 把清凉油滴两滴到香烟里去，抽起来很清凉。。。
瘦身养生类，
1 那种肌肉型的小腿 每天慢跑一个小时 跑完要拉伸 每天有空就按摩捏腿可以配合乳液或磨砂浴盐按摩 本人大概这么坚持了两三个礼拜 结果小腿明显肉眼看的出的细了 不过刚开始跑几天会突然觉得小腿变粗有肿肿的感觉 不会后来就会好的
2 每天用精盐加水按摩大小腿半个小时，可以消水肿去多余肌肉和赘肉（亲身试验，很~~~~有效）
3 瘦小腿：每天做踮脚200次好了。。。几个月就瘦了。。我原来健身操跳多了小腿大。。现在变细了。。这动作还可以提臀。。。
4 瘦腿： 《人体使用手册》里说的一招三式，我就用了敲胆经，别的效果没发现，腿却变细了。就是敲大腿外侧，我从屁股一直敲到小腿外侧，每天10次。今年居然穿热裤上街了。
5 2个月160斤减到130的亲自经历 第一周还不习惯 慢慢习惯了就是一天一餐 一杯水*这位是个男TX哦~*
6 有个七天收腹操，在土豆上很容易找到的，坚持做，很有用，可以看到很明显的效果。推荐试试
7 瘦大腿，每天晚上在床上一边看电影，一边把腿放在墙边（倒挂，尽量让他麻掉）,电影情节吸引人时，常常忘记自己在挂，这样不会很累，坚持一个月，大腿瘦了2圈，小腿还是照样健壮
8 早餐八宝粥，午餐喝水或只吃一个苹果。晚餐正常量的80%。我用这个办法8天减了6斤
9 想减肥和便秘的TX可以尝试一下商场卖的那个干桃花泡水！一次表泡太多！效果是立杆见影。。。。。。建议偶尔严重BM使用
10 晚上喝牛奶助睡眠吸收效果也好
11 早上起来喝一杯温水 养成习惯后从此远离便秘。。。。
12 天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！
13 抽烟的人要一边喝茶，可以解毒。
14 失眠的时候不要躺在床上,起来把睡前习惯的行为依次再做一遍,接着躺下就会发现很容易睡着了.
15 十大养颜排毒食物：
黄瓜，荔枝，木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜，海带，茶叶，冬菇，绿豆
16 有颈椎病的每天双手举平做一字平衡状走100步以上
17 蜂蜜实用一定要用凉水，热水冲服完全没有效果，这是养蜂人对我讲的。*LZ的话：温水也是可以的哦~从电视上看的。反正不能用热水*
18 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
19 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生
20 .防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚
21 及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水
22 空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度
23 每天用食盐代替牙膏刷牙，对防止牙龈发炎引起的口臭特别有效～
24 临睡前点个香薰灯，加上薰衣草精油，治失眠特别有效
25 肩周炎：每天用吹风机吹后肩 一个月后就会好转
26 每天早晨用冷水按摩鼻子5分钟左右，防感冒，特别是冬天
27 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
28 早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝
29 夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
30 心情不好的时候吃些东西可以缓解压力。因为吞咽有缓解压力的作用。
31 躺在床上把脚垫得比头的位置高些也很舒服。
32 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
33 用一只脚的大拇指去按摩另一只脚的脚心，很痛很舒服，可帮助睡眠
网络休闲类！！
1 在天涯地址栏的tianya前面加个o就可以只看楼主了
2 “网络取书” 这是个软件，支持各大小说网站，如原创的四月天，晋江，新浪等等，它的功能是把书以txt的文本格式无水印的截下来，这样tx们就可以用手机，psp来看书了
3 在百度或谷歌上键入site://tianya.cn 娱乐 鼻子 可直接搜索天涯帖子
4 用迅雷狗狗搜小说超好，比百度好多了，90%以上都能直接下全本的。
5 用支付宝打款，省银行汇款手续费,好象每日上限10000元
6 玩电脑玩累了多伸几个懒腰，感觉舒服些
7 如果你搞电子，EDN论坛可以每天一大早领红包
8 去易趣当当买东东的时候先去返利网注册个号，可以返利
9 txtbbs蛮好的坛子。。
10 不是VIP也能用百宝箱，稍微看了下天涯的百宝箱脚本，现在教大家使用：
1.只看指定某人/楼主，在浏览器地址栏里输入
javascript:__ty_vip_fn_look_by_author("想看的作者ID");
2.返回查看所有人
javascript:__ty_vip_fn_look_back();
3.高亮楼主/某人
javascript:__ty_vip_fn_red_author("想高亮的作者ID");
11 从返利网上当当JOYO，买书可以通过支付宝反书款的12%
12 http://www.tianyatool.com/超实用，而且还是免费的
疑难杂症偏方类~~
1 鸡眼:无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物,拿烟薰,每天几次,联系个两三天,就好了~~回复如初,永不复发~~~
2 地衣，治鼻炎超强，保证三个月断根
3 对付慢性咽炎：慢性咽炎发炎严重的话，早上起来喝绿茶+蜂蜜水。嗓子就会润润的，不至于说话的时候特别疼。但是不治根，只能暂时缓解。会让嗓子更润。
4 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。这是好听一点的说法，用煮开过的水，加点盐, 成为盐水后洗鼻腔的，从鼻子吸入,嘴巴吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。
5 贵州出的苗灵鼻爽,35元一支. 只用了一周左右,十几年的过敏性鼻炎就好了.
6 有时候眼睛会长麦粒肿,我们这方言叫眼丹,好象还叫针眼什么的,严重的要开刀.我们这的土方法是拿根头发通泪腺,反正这个方法对我100%有效,半个小时就能消肿了。
7 吃蜂蜜泡的蜂巢治鼻炎效果很好
8 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。
9 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长
10 牙齿疼的时候 比如智齿 尝试用力的按压手掌的虎口处 左牙疼按捏右手，反之亦然 秘诀是要用力 效果奇好
或者口含一片西瓜霜片在牙疼的地方 1分钟就见效 缓解疼痛 比什么止痛药起效都来的快
11 灰指甲：用达舒克！每天早晚坚持涂在患甲上，要注意保持脚的干爽通风，注意先把指甲修剪好，就是把长出来的厚的坏的指甲尽量修掉，然后再涂，这样指甲就会慢慢长出新的来，但是不要着急，要很久很久。。。很久很久才能长成完全健康的指甲。我用了大概快两年的时间吧，才完全长好，所以一定要坚持啊。
12 治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显
13 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻
14 对于灰指甲，每天用60-70度（能忍受的烫的程度）的热水加白醋泡脚5-10分钟，剪掉或刮掉已坏的部分，再涂上达克宁等去脚气的东东。这个过程需长时间，每天坚持
15 蜂蜜泡花生，早晚吃了可治胃炎胃溃疡
16 治疗牛皮癣：方法如下：拿一个瓶子，最好是用盛化妆品的，口大些。买一罐白色凡士林，所有的药店都有，然后，估计你病灶的多少，买西瓜霜喷剂，她一次买了0盒。基本上一勺凡士林配一盒西瓜霜，她是一次配一小瓶。
然后，每天都不停的在病灶处涂，记住，是不停的，想起来就涂。一天至少也得7、8次以上，她从5月1号开始，到8月初就已经开始穿裙子了。
但是，也有些要求，一方面是病人没有长期使用激素类药物，她说如果用了多这些药，效果不知道会不会有她这么好；另一方面是要忌口。再有就是，一定要有耐心，可能前二个半月一点效果都看不到，她就是这样，几乎都要失去信心了，但仍然坚持，结果一到7月底突然就都纷纷好了，她几乎都要高兴的疯了。
17 有种叫艾附暖宫丸的中药丸，治疗痛经效果很好。
18 有狐臭的同学不必再去做手术或者用不安全的止汗露了，只要去药店买一瓶75％浓度的酒精，洗完澡后用棉片蘸酒精擦拭腋下，即使一整天大汗淋漓，腋下也不会再有味道了。当然如果腋毛长的，可以将腋毛剃掉，这样效果更好。原理大概就是酒精将腋下的金黄葡萄球菌杀死，杜绝了这种细菌分解汗液产生难闻气味。很有效，而且安全便宜。
19 用韭菜加热水 泡脚可以治好脚气 除根
20 扁桃体发炎用复方鱼腥草，中药、非抗生素，效果好，再用冰糖蒸苹果，连皮蒸，对扁桃体好。要是咽喉炎就吃复方鱼腥草加甘草片，用冰糖蒸梨，连皮蒸。
21 麦粒肿刚发起来的时候，用小口茶杯灌上开水，把眼睛靠近，用热气熏蒸，效果很好。注意别烫着
22 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻
23 洗脚的时候在脚盆里放几片SMZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好，不信大家可以试试，药很便宜，100片一瓶也就几块钱
24 慢性咽炎：有种草药叫“鹿含草”，买回来熬了当水喝，几天见效。我喝了一个月，八年的咽炎就这么治好了。
25 红酒泡洋葱，治疗高血压，高血糖
26 教大家怎么止鼻血无论是什么原因出鼻血 只要举手就可以制止左边的鼻孔举右手 右边的鼻孔举左手 立竿见影 1秒钟都不用
生活清洁类：
1 喜欢自己动手的tx可以去五金商店买一种粘接粉，大约是8块左右一大袋，用来扫尾装修，粘粘砌砌，非常好用，因为他凝固的特别快。干了之后就和水泥的效果一样。还有一种两三块的，那种效果不好，干了掉渣。
2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错
3 只要用油性笔涂在刮痕上可以让CD片回复原有的美好旋律
4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现很白很干净
5 把T恤卷成一个筒放抽屉里既省空间又不会有折痕
6 用醋擦金属器皿上的污渍，可以恢复光亮，尤其是家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了。
7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8 维生素C溶解在水里对洗沾了血的布料有效果。。。。。主要的好处是不伤手。。。。。
9 用牙膏和牙刷刷边黑了的银质东西会使其边得好亮好百。。
10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净哦！
11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白
12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白
13 不小心把书打湿了，可以马上把书冻到冰箱里，过些时候再处理，不容易留下痕迹
14 很多人都喜欢往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹就挤出花生米大的牙膏（当然别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。效果就是能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也没弄脏
15 把矿泉水瓶的底剪了安在衣架两头，晾衣服就不会戳出小包了
16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
17 洗衣服前用花露水泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，就是往温水里假如花露水，少加一点就行了，多泡一会儿，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻，在夏天！
18 颜色深可能会掉色的衣服新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了
19 把电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥，冰就掉了。
20 煮完面条的汤用来刷碗巨干净。
21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆很有用
22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少１２小时，用起来炒菜很好，都不粘锅，也没有铁腥味
23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，吸得很稳
24 有时候衣服之类的有一小块污渍,但是你又不打算马上洗.那么可以试着把污渍转移.方法是,你拿一块比较厚,又吸水,没啥价值的毛巾或者布,垫在有污渍的衣物下面,然后拿一块吸满水的布,在污渍那里使劲拍打. 多重复几次.就能看见污渍随着水渗到下面的毛巾上了. 当然,油就不行了.其他的,倒是蛮有效的.
25 用梨皮擦茶渍，效果很好
26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，
买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，
再穿的话就不是很容易破了
27 除衣服锈迹：用白萝卜切一段生的，在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟～用切口处砸，白萝卜汁一点点渗进去，然后把衣服搁置个几分钟～用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了
28 吸盘吸不牢：1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳
29 洗面奶好像用完了挤不出来的时候，用剪刀从中间横着剪开，可以看到，其实里面还有很多，每次用的时候挖一点，然后剪下来的两截套在一起防止变干，这样基本还能再用好一阵子。
30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹（我的白色衣服已经实验过了）。
31 笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的 可以暂时先用吹风筒吹下下 ，然后关机喔 在没送到客服之前千万不要再开机用哦，这样利于修理哈~~
32 书或是资料被水弄湿了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的书挤压好了 套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层 让它和冰淇淋睡一觉 过半天再拿出来 书会变会原来的样子喔
33 匡威这类帆布鞋怎么洗？
用柔软的布，其实丝袜就可以啦，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋！
34 五洁粉洗茶杯，包括难洗的茶垢，还有洗洗手池，马桶，瓷砖铺的墙壁，非常的快速干净，很省力气~一般超市都有卖~无毒的~
35 玻璃放在水中可以很容易地用剪刀剪成各种形状，家里装修时可能会用的上
36 不知道有没有tx家里的玻璃上有残留双面胶的胶印的，连钢丝球都刷不干净，刷完还损坏表面，最近得到一个秘方，jm们用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失，真的跟魔术一样，很爽
37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便。
38 把不好用的肥皂头、宾馆带回来的小肥皂都留着别扔，攒几块一起放到丝袜里，把丝袜口打个结，就变成一个大杂烩肥皂袜啦，又好洗又省钱。
39 透明胶的痕迹很不好消除，以前是用橡皮使劲蹭掉，后来发现可以用风油精擦，擦得超级干净哦~~
40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
41 养花的，保持一定的温度湿度，适合大多数植物茁壮成长。可每天对叶面喷水，但不可天天浇水，浇水一定要等到土干透后再浇。
42 吃了的香蕉别仍掉皮 那是你家玫瑰的最好养料
43 安利有款磨粒亮洁擦电饭煲，茶杯，瓷砖非常好用，40多元可以用很久！
44 用牙膏和牙刷刷边黑了的银质东西会使其边得好亮好百
45 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
46 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷
47 .插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天
48 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
49 巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错
50 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
51 桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭
52 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电
53 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了
54 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久
55 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
56 白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
57 加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳
58 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
59 新买的匡威布鞋上涂一层蜡，就是以前停电时点的蜡烛（MS很多地方买不到了）就不容易脏，脏了随便用水冲冲就OK
60 大宝有个五洁粉，擦瓷砖墙壁水垢玻璃 巨强~！还不象油污净那样伤手
61 针对衣服汗臭：用檀香皂洗衣服 绝对没味了 而且衣服淡淡的清香
62 刚装修的房子可以放置一些柚子皮 卫生间也可以放【比空气喷雾清新很多】
63 用手霜涂在纸巾擦旅游鞋 皮鞋 尤其白色 特别管用
64 有茶垢的杯子,可以放在加了醋的水里煮一煮,可以去茶垢.
65 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿
66 洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了。
67 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗。
68 用牙膏牙刷刷地板接缝可以刷得干干净净
69 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味
70 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
71 用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀
72 风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了
73 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净
74 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净，像新的一样，很管用的。
75 蛋青擦真皮沙发去污
76 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来
77 .将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
78 皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可
饮食做法类~~
1 炒茄子前开水焯一下或用盐腌出苦水 不吸油
2 芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了
炒菜的时候把油加热了，在油里放一点点盐，爆一爆，炒出来的菜比较香。
3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘的。
4 炖排骨或汤的时候放点醋,有利有钙的吸收
5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气哦。瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了
6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。
7 夏天尽量不要吃大白菜和小白菜，没有足够多的农药，它们上市前就被害虫吃光光了。
8 瓜子 或者 花生受潮变软了 只要在微波炉里转半分钟，马上又会焦脆如初
9 剥大蒜之前用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。
10 栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了
11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了
12 亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
13 过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；
14 做糖醋排骨啊什么的，用番茄酱代替糖醋，味道更好；
15 做啤酒鸭啊，红烧猪蹄什么的，在加了水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，出来的肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃；
16 洗桃子的时候 给盆里放点碱面 就会发现 立即桃毛都漂在水面了 而且洗完手还不痒
这样洗的桃绝对干净
17 四川的红原奶粉,很浓,很纯正的奶香,四川的雪域高山特产,三十几一包,成都的同学在云影路一带有卖,淘宝上也有,。四川小金县生产的"夹金牌雪山沙棘速溶果珍",纯天然,雪山的野果提炼,淘宝上有卖,七块五一包,像果珍,但很酸甜,VC多
18 蔬菜水果上的农药是不溶于水的，无论怎么泡都泡不掉的，可以用洗洁精去除农药，而残留的洗洁精对身体的伤害其实很小，忽略不计。
19 洗葡萄的时候放些淀粉 随便搓一搓就完全能把葡萄洗得亮晶晶了
20 如果觉得开玻璃罐头（就是玻璃罐+铁盖的那种罐头）很不容易的话，把罐头倒过来，用那个铁盖敲打桌面，稍用力，2，3下后，就能很容易把盖子打开。
21 用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不用沾粘乎乎的东西在刀上。
22 炒肉的时候，加一点醋，可以使炒出的肉鲜嫩，比用淀粉抓什么的容易得多哦
23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。
24 茄子切好了，可以先放在水里面泡一会儿。这样茄子吸饱了水，就不会吸油，而且比较容易熟。
25 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
26 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
27 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的
28 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
29 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
30 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
31 各位ＪＭＳ做猪扒或者牛扒的时候先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎的话，肉质会容易酥软．美味．而且也不会残留可乐的味道哦
32 剥栗子皮：只要把外壳剥掉后，用热水泡一泡，保证热到衣除
33 用焯过菠菜的水浸泡白色衣物上的黄渍十分有效。
34 剥枇杷时先用指甲背把枇杷刮一遍，或者是拿在手心里搓一下，再剥皮就一可以一块一块地很容易剥下来了
35 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特【通肠的效果很好】
生活小常识类。
1 鞋子磨脚，就在磨脚的地方涂上白酒~~包准不再磨脚~~~
2 吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲••拼命的敲，往死里敲````
3 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
4 砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽，再张开眼睛，马上就会好，很灵。
5 夏天洗澡的时候在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽
6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.
8 被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了
说到打嗝，楼上不少建议都需要其它物品来辅助，水啊，白糖啊，可如果身在外面，没这些东西怎么办呢？我告诉大家，按手心！ 随便哪个手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。对打嗝有奇效，按下就不打了。这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不会再打。按得不准，松手后马上接着打， 那就再按吧。 要使劲哦！
9 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
10 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了
11 打打嗝时就喝点醋，立杆见影
12 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
13 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上…重复这个动作三次就好了
14 肚子岔气：把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，最重要的一定要把屁股抬高，不一会儿，会打几个屁，就好了。。。
15 吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。
16 吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。也就是避邪了啦，防止“鬼压床”*嗯~其实这个不算小常识啦，有点迷信，但是这是真的，桃树枝桃核都可以辟邪的哦，小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好的，俺们老家都是这样的
智齿可怕的智齿...
几点恢复经验
1、拔完牙立即回家，吃消炎药和止痛药（如果你对疼痛很有忍耐力也可以不吃），消炎药可以吃两种，甲硝锉和阿莫西林，分别针对拔牙的创口和未来要形成的猪头，这个消炎药根据情况服用，大概3天就可以了，吃多了没好处，副作用大，尤其是甲硝锉，要饭后吃，因为对胃的刺激比较大。千万别学我弄不清楚状况连续三天打了六瓶替硝锉真是自虐啊而且起不到太大的效果。因为拔牙创面比较小，所以不需要那么多抗厌氧菌的消炎药的，记住脸肿消炎的话需要的不是甲硝锉类的抗厌氧菌消炎药！可以用阿莫西林或类似药物，这个可以到药房咨询了，我也不是太清楚。
2、然后就是要立即冰敷。冰敷的作用是镇痛并且消炎止血，可以防止脸肿的像猪头一样大，当然也只能缓解一些了，不可能敷了就不肿，但是敷了肯定要比不敷好，敷的时候要记得，敷20分钟停20分钟，这个是预防出现青紫的症状发生，你也不希望脸又肿又青跟茄子一样吧。拔牙后的24小时内都是可以冰敷的。
3、拔牙的48小时之后，就可以开始热敷了。嗯，热敷的效果真的很不错，这两天我就是用这个方法对付我的猪头的，现在已经好多了。热敷的注意事项嘛，只要注意不要让自己烫伤了就可以了，毕竟脸部的皮肤还是满脆弱的，呵呵。所以也是建议敷一段时间停一下再接着敷，如果发现小脸红红也没关系，正常现象，等下子就好啦。
4、其他的注意事项是避免吃冷热和过于刺激的食物，不要刷牙。拔牙之后，注意如果你的唾液内仍有血丝，好要记得不要漱口，这样做是防止伤口内的血块被冲掉，还得重新凝结。如果没有血丝了（一般是大约一两天之后），就可以用淡盐水漱口了，这样可以起到清洁口腔杀菌消炎的作用。
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2个月之美白成功篇。
先介绍下自己肤质哈。
19岁，天津人，敏感性偏干肤质。之前皮肤暗黄（我皮肤只是很黄，但不是黑），有痘痘但是不多，黑头，零星点点毛孔，有黑眼圈（熬夜看书），无眼袋，无皱纹，有弹性，比较柔滑。在我用了N多洋货国货后开始自己创新了！
我的美白用品
1，一包干柠檬片 4~5元
2，一罐蜂蜜（洋槐的，超大管，不过MM可以买小点的） 25左右
3，多芬香皂1块。6元
4，任意补水性好的化妆水。（我的是屈臣氏的洋甘菊喷雾 10元）
5，强生牛奶润肤霜数袋 （2元1袋）
6，一箱伊利红枣牛奶 26元 十几袋
7，这个我没吃，从今天才开始吃，但是吃的效果会更好。就是~~龟苓膏！ 5元
先说一下我为啥要这么用。首先根据个人情况嘛，我皮肤偏黄，手脚容易冰冷，有便秘，体内毒素比较多。所以一定要内养。和我一样的姐妹接着看，不需要内养体内较好的姐妹直接看第二段。中医说吃红枣，对我这种人很管用，我买了一袋鲜的，可是还要吐核很是麻烦，就改成红枣酸奶了。顺便用酸奶通肠嘛。蜂蜜在2月之前我是喝的益母草的，主要是解决便秘和偶尔的痛经，坚持每天早晨喝了之后便秘真的是顺当了~不太好喝就是了。于是又为了美容买了洋槐的，那个好喝啊，比益母草的好喝多了！柠檬片我是每天泡水喝的，加点冰糖，超级好喝，痘痘少了些，毕竟我是喝了2个月啊！！因为我是个不爱喝水的人，所以和带味道得水那是幸福啊~！！！龟苓膏嘛，每天想吃的时候拿出来吃点就好，对痘痘有作用。因为忙于学习所以也没运动，如果可以的话我想跳跳舞什么的也是很好的。
外用。我是因为喜欢多芬香皂的味道才用的，用了两天后去上新东方的时候看见了初中同学，我说你皮肤细腻了好多饿..他说用了半年的多芬香皂，她妈妈是医生，说多分的这款香皂比郁美净啊强生啊儿童香皂还要温和，长时间用肌肤会嫩白，所以他妈妈一直建议给baby用这款。这就更加坚定了我的信心。使用感受：细腻柔滑而不油腻，会有冲不干净的感觉，不喜欢这种感觉的慎用。
水水：其实大多数水都差不多，纯净水占主要成分啦。就说一点，用量一定要大！一定要大！！！！！
强生婴儿牛奶润肤霜。不知道为什么有的姐们会过敏，过敏者慎用。其实大家不要一味的听信网上的谗言，毕竟我身边的很多人和孩子都是用着强生长大的。就算真出事，那不也是那一款香桃沐浴露嘛~有些事，要自己有主见。这款，哎。我是在看了我身边不断地用完这款后皮肤变水变细变白我才用的，不然对2元1袋的东西真的不相信有着功效。使用心得：我涂的很厚，油皮慎用。我不是超级干皮，就是一般干。不觉得油腻，倒觉得嫩嫩的，还真有点婴儿的感觉呢 哈哈~香香的，吸收也ok。最重要的是性质温和（for me）我用不会长痘，嘿嘿。
另外这期间我的面膜就是纸膜泡纯净水。
效果：2个月后 其实是2个多月，朋友再见到我的时候惊讶的问，你用了什么呀~~皮肤那么透亮白净~~
是的，痘痘几乎不见（零星痘印），因为体内ok了~护肤品都是温和的~白了...应该有2个尺度了~~毛孔ok啊..黑眼圈还是有，因为我不用眼霜而且还是熬夜嘛..要等到40天后才能解放。但黑头还是有的，这个再想办法吧。
大家一定要试试！这可是亲身经历啊！！
下面准备服用珍珠粉啦~（1个月后再说）
美加净的银耳珍珠霜对红血丝有效果，我天天对着电脑，所以脸有些干，用后脸上觉得有点油，不建议油性皮肤的姐妹使用，或者只在晚上局部用下。
金华维生素E霜可以变白的哟
总听到看到有朋友说鼻头上的黑头不好去除，我一直很纳闷，因为我没觉得这是个很难的事，我把我的方法告诉大家下吧，能让鼻子很干净的，不用去买什么导出液啊、鼻贴的，反正我是从来不用那些，呵呵！
材料：一个鸡蛋+粉粉（苏打粉或者我在另一篇写的那个多功能粉粉或者带磨砂效果的洗面奶都成）+痤疮针
+化妆棉
方法：
一、清洁鼻头，不要冲掉洗面奶，然后用手指沾点粉粉按摩鼻头（如果本身就是带磨砂效果的洗面奶就不用
这步了）。
二、蛋清放碗里，千万不要打散啊，就直接放里面就成，然后放入化妆棉（最好是无棉絮的，我用的就是屈
臣氏的那个，那个没有棉絮，不要撕成单片，就是双层的用），你可以提前量好撕成大小合适的块，然
后用筷子或者牙签把他完全浸透好，全浸透好的是半通明状的，用的时候感觉就像咱们买来的那种精华
很多的面膜的手感，不是那种清汤寡水的手感的那种感觉。
三、敷的时候，可以稍微挤干一点，因为太湿很滑也流蛋清，那样不好敷，只挤干一点就成，敷15-20分
钟，我是敷的20分钟，到20分钟的时候里面的是干的，外面摸着还是湿的时候就成了。
四、这步很重要：拿下来敷的化妆棉，不要扔，用湿的那面轻轻擦拭鼻子，沟沟坎坎的都擦到，其实很舒服
的，因为蛋清很滑，化妆棉很软，多擦一会，不用很大的劲，然后就冲洗干净。
五、擦干鼻头，用痤疮针圆圈的那头刮鼻子，不用非常大的劲，因为鼻子根本不可能一次清干净，有的黑头
比较深，还要再长长才能清，清好后，用冷水冲一下，然后拍上带收缩毛孔功效的水水，面霜可擦可不 擦，自己随意吧。
如果在清洁完以后敷之前用热的毛巾敷敷鼻子让毛孔打开再敷这个，效果会更好，我比较懒，就是冲洗面奶的时候用很热的水多冲一会就成了。
我还试过都敷好之后不是冲洗干净了吗，用纱布包着小冰块先再鼻子上滚滚，再抹护肤水，可是我比较懒，后来就直接改成敷好后冲洗的时候用冷水多冲会，然后擦干就抹护肤水了。
对于苏打粉 敏感的mm要慎用啊
也许方法不对 也许我对这个敏感吧 用了一次 鼻子狂暴皮 于是每次看到这个方法就心有余悸
以下引用：
苏打粉学名碳酸氢钠，小苏打溶于水后呈弱碱性，中国中医研究院广安门医院皮肤科主治医师宋坪表示，人的皮肤都是中性，苏打粉是碱性物质，碱性物质能够清洁皮肤、去除油脂，但是对皮肤也有一定的刺激和伤害作用。有的人皮肤敏感，如果沾到了过酸或者过碱性的东西之后，一刺激皮肤就会出现一些不良反应；此外，还有的人属于过敏体质，由于小苏打里一些特殊的杂质，就会引起皮肤的过敏反应，皮肤不仅会发红、刺痛，甚至会起水疱。小苏打的作用其实和肥皂的作用一样，人们都知道老用肥皂洗手、洗衣服，手就会变得很粗糙，还老长湿疹，鼻子也是一样的。
实在不喜欢苏打，可以直接用带磨砂效果的洗面奶啊，嘿嘿，这个面膜其实主要有用的是在那个鸡蛋上，嘿嘿！
刚才看到一凡关于甘油的帖子，就想起自己曾经用这个甘油瞎玩自制的粉底液，效果超好，绝对轻薄干爽，很适合夏天使用，就想也发个帖子吧，虽然我不用粉底液，或许有用的MM又想尝试下这个方式，或许你们会发现不用到处找轻薄自然的粉底液了，呵呵，而且还可以用自己平时用惯的散粉，呵呵！不多说了，写帖子，呵呵！
材料：散粉+甘油一号+橄榄油，喜欢粉底液浓稠点的可以用芦荟凝胶，昭贵的就成。
我今天用的米散粉，从买来我就没用过，这个还是我已经加了很多珍珠粉调成浅颜色了，黑倒是不黑了，可是颜色还是很红，我不喜欢，就闲置了，原来的这个自然色的米散粉我用了那手立马就又黑又红的，郁闷坏我了！
做法：
一、找个空瓶子
二、倒入散粉
三、加入甘油（少加点，啫喱状的一搅拌变成水会变很多的），或者加芦荟凝胶（这样做出来的浓稠些）
四、加入橄榄油（一点就成，要是冬天可是适当多加，就是为了滋润的其实）
五、可以加入各种自己喜欢的精油，还能带点护肤功效。
六、搅拌，尽量多搅拌会，粉是不会完全溶在甘油里的，如果想完全溶可以放些医用酒精，不过我没放过，
觉得对皮肤不好，呵呵！
使用感觉：感觉就像用水质的面霜的感觉，效果就是很轻薄、很自然、清爽，也不容易融妆，感觉更适合夏天用，因为夏天的橄榄油就放一点点，而冬天用就要多加点橄榄油，反正我这个痘痘肌就不想冒那个险了，嘿嘿！
有兴趣的MM可以试试这个，效果不错的，呵呵！
油性皮肤：
洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）
爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜
霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏
防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18
面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜
卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的
我用珍珠粉和喝的蜂蜜都是去药店买的（正规的药房啊，不是个人开的小药房），我还是比较信任药房的东西，所以好像和大家用的珍珠粉都不太一样，这个是纳米级的珍珠粉，我当散粉用过（是用大散粉刷子扫脸上），平时食疗的时候内服也是吃的这个，看牌子是龙凤牌的，其实也没刻意说要哪个牌子的，就是到药房说要买纳米级的，又不想很贵，人家就推荐了这个，我就买了，10元左右吧，这个100g我都用了N久了（我食疗的时候放的很少，从来不会放很多），还有半袋呢。
因为我从来不用珍珠粉做面膜，因为我怕珍珠粉不够好，反而容易起密闭性的痘痘，不过用来当散粉还是可以的说，不过千万不要用粉扑抹啊，要用大的散粉刷轻轻扫上就成，长痘严重的时候，就是靠遮瑕膏和这样扫珍珠粉过来的（那时不能用粉饼了），珍珠粉的那种光泽让脸上的瑕疵不是很明显了，我那阵还用数码相机照相片的，不仔细看看不出的，当然遮瑕膏的功劳最大，但是珍珠粉的这种光泽好像让光线分散似的，让皮肤看起来还很好，呵呵！
我长痘严重的时候就是这样用的，要纳米级的啊，不能用粉扑，一定要用大的散粉刷，这个当散粉还能控油，还有一种光泽，我感觉类似高光（不是很亮的那种，是类似），但我没有长期这样用，等皮肤好了还是用回了粉饼，还有，其实珍珠粉晚上这样扫点再脸上，又能让脸色白净，又能养护皮肤（如果和GF再一起，又不想让脸色太憔悴，不妨试试这个方式），不过我不建议天天这样过夜用，毕竟是粉质的东西，呵呵！！
混在宫灯蜜里用，控油效果很好
要是不能确定是不是很好的珍珠粉还是不要混面霜里用了，也不要做珍珠粉的面膜，时间长了容易起密闭性痘痘的，其实用面霜混珍珠粉比用散粉刷扫在脸上更容易堵塞毛孔，因为有护肤品帮助珍珠粉揉在毛孔里，用散粉刷扫的其实沾起来，再把多余的抖掉，整张脸扫下来也没多少，一定要要用散粉刷啊，千万不要用粉扑，那样容易堵塞毛孔的，呵呵!
我用片仔癀时，先用手指挑一点片仔癀出来，然后蘸一点京润纳米珍珠粉，抹在脸上，这样就不油腻了。我总结的方法 应该有效。 很多产品都是这个珍珠霜 那个珍珠蜜，我觉得还没有我这种用法的珍珠含量实惠。。
国品海藻
一直听说这个海藻面膜很好，去豆美白补水，就买了两大袋回来.. 很大一包.拿丝瓜水调和用，敷在脸上很舒服.揭下来的时候脸上很滑很白..很不错..喜欢..十几块钱很大一包
迷奇高级丝素美容蜜
迷奇一直做出口日本的，国外声誉非常好.还在日本获过奖的，而且据说很多外国游客都会买很多中国护肤品回去.. 其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀..而我们中国人却花大把的钱去买外国的护肤品，外国的的护肤品PH值根本与我们皮肤不适合，
宫灯杏仁蜜/ 咏梅奶液
每年到秋天的时候，我身上皮肤就很干，很痒。然后就把买的这个宫灯杏仁蜜往全身涂抹，很滋润，那天晚上睡觉身上也不那么痒了..哈哈..然后就每天用了.当时我爸爸也是身上痒，我就给他用了点，结果他也说非常好..就又去买了两瓶..今年还在用..宫灯杏仁蜜算是我这几年来用的第一个国货，之后慢慢喜欢上国货的！！当时还不敢把这么便宜的东西搽在脸上呢..5块钱一瓶咏梅奶液跟宫灯是同一个厂..粉红色的奶液，现在每天搽在脸上.
紫罗兰 沉香粉
粉紫色的粉粉，很浓郁的香味，抹在身上，淡淡的香味，我早上搽完霜后扑在脸上，脸马上变白皙粉嫩！而且超自然的那种，看不出来搽了粉。还可以隔离灰尘，超喜欢啊...3块钱一大袋. 这些都是论坛一些超火的国货，很多人都说好噢，
用大宝洗脸，洗完后不要涂什么水，如果你觉得不保湿，用白米醋加矿泉水混合后涂涂，然后把百雀灵的霜（十块以内的不是油脂很厚的都可以）和一点蜂蜜调和抹在脸上，我保证你这么搞不出7天，脸就不油了，毛孔也会缩小。
洗脸就是平常那样，8过，洗完之后先擦甘油，我用的不是凤凰的，是隆力奇VC的，然后再擦美加净的银耳珍珠，就袋袋装的，很便宜，而且依次用量也很省的。。
酸奶也是美容的好东西呢，是那种发酵酸奶，喝一点，然后盛夏的用来泡纸膜，敷脸很不错，没次敷完脸嫩嫩的，还有股酸奶的香味，真有种在脸上咬一口的冲动啊，8过，是自己的脸啦，咬不到。。。
还有就是每隔几天，我就拿盐和蜂蜜混合敷鼻子上有雀斑的地方，以前鼻子上有小颗小颗的雀斑，现在也淡了好多哦..
就一寒假，同学说我的脸就像小孩子的脸...
盐和蜂蜜的比例大概是1：1.5，如果想要效果好点呢，可以轻轻按摩的
我现在随身带一个装化妆水的小样瓶，里面是蜂蜜，嘴巴干了，就用那个小瓶子的蜂蜜粘下嘴巴，上下嘴唇自己抹开，超级省钱，效果超级好，最重要是没有化学成份。
多功能的粉粉，去角质、白牙（本人一直在用）
国货这里我想中药的东东也该算国货吧，这个是我自己DIY的粉粉，功能很多，可以去角质、可以洁白牙齿、我去鼻子黑头的时候也用（不过要有个程序），而且这几个东东其实也可以分开用的，效果也不错，不说了，先介绍吧。
制作：苏打粉（超市就有，是可食用的东东）+盐（做饭的细盐就成）+冰片粉
苏打和盐的比例是1：1，冰片从药店买来自己用盗捣蒜的家伙碾成细末就成，然后放一点进去就成，不放也没事，苏打加盐其实也成。
用法：
一、刷牙的时候，挤出牙膏在牙刷上，然后沾点这个粉粉，正常刷牙就成了，这个有白牙功效，还消炎，如果放了冰片还凉凉的感觉。
二、洗脸时，先用洗面奶正常的洗一遍，不要冲，脸上都是滑滑的洗面奶的时候弄点粉粉，轻轻的按摩，里面有颗粒，有点像磨砂洗面奶，要轻轻的，其实有时我们说用带颗粒的东东过敏什么的，是我们按摩的时候力度太大了，然后就冲洗，该抹什么抹什么就成了。
三、我也喜欢单用冰片粉放再洁面膏里按上面的程序洗脸，缺点是冰片的粉末颗粒大些（不过手轻点其实也没什么），不过但用冰片洗完脸，脸上就像用了薄荷洗面奶似的，很凉爽，夏天这样用不错，至少感觉很凉快。
注：冰片磨成了沫，也很容易结块，在用的时候用牙签或者手一搅拌就重新散成粉末了。
这个我一直在用，去角质和白牙效果都很好，去黑头的方法我下次再写吧，其实没那么难，呵呵！
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是
“
天呐，好糙好黑的手指
”
。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，
“
天呐，我的眼睛下面有细纹了！
”“
那就保湿啊！
”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。
月经（第二篇）
月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。
想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
好身材的重点还有胸部和臀部。
臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！
胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
这只是第一步。
如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
唐代名医《千金要方》里告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜托多看一眼舌头还好啊？
我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说，我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。
事实上呢，等我学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。
现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问题。
意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。
所以，我一直都相信，助人就是助己。
很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。
我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。
长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气。
1.小苏打粉少量（可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
2.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。
这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了，有点恶心昂，然后千万不要用暗疮针挑，用什么呢，用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，再看看面巾纸上的这些恶心的东西，你会发现很有成就感。最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。再告诉大家一个比用收缩水还管用的方法，提前在冰箱里冰一些小冰块，用纱布包裹，在清理后的鼻子周围来回滚动5分钟即可，收缩毛孔效果超理想哦～～
是什么道理呢？原来小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来，黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会变得发黑。所以清理黑头一定不要采用撕拉的方式，黑头是需要溶解的。
那会不会对肌肤有伤害呢？21金维他专门请教了以前的同事，欧来雅中国有限公司的配方师，他说:小苏打是可以食用的，虽然是碱性，但是不会象碱粉一样那样伤害肌肤，所以用在皮肤上不会造成皮肤的伤害，但是敏感皮肤尽量少用。 也不要用在娇嫩的两颊。
一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以的。经过亲身试用，觉得确实有效，所以与大家一起分享。如果您觉得这个方法管用，那快告诉你身边的姐妹吧～～让我们用这些天然的材料，2元的成本，把顽强的黑头消灭掉～～