九乡新闻网龙口海景房哪个小区好:甘油三酯超标 拉响冠心病警报
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:07:29
甘油三酯超标 拉响冠心病警报
（gettyimages 供图） 甘油三酯大部分从饮食中获得，超标患者应控制饮食，多做运动
第11个“世界心脏日”刚刚过去，据了解，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年死于心脑血管疾病的患者近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。
专家就此指出，高血脂中蕴含的甘油三酯及胆固醇是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑中风、心肌梗死等疾病的重要诱因。日常如何严防死守不让甘油三酯超标？还请专家来支招。
文/记者涂端玉
通讯员伍文峰
甘油三酯超标 多数是吃出来的
中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤副教授介绍说，作为隐蔽性非常强的致病元凶，甘油三酯就像一颗潜伏在血液里的定时炸弹，随着甘油三酯含量升高超过1.7 mmol/L（浓度单位），就会响起心血管疾病的红色警报信号，预示心血管疾病及糖尿病等可怕症状会进入高发阶段，严重威胁健康。
专家介绍，甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。“当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，可测得体内甘油三酯水平明显升高；而过多的碳水化合物、尤其是加工精细的粮食进入体内后，则引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。”一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。
指标超过5.6mmol/L
就需要吃药治疗
在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。
王彤副教授指出，人体中的脂类大多从食物中得来，所以高甘油三酯的人应该控制饮食。“主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主，不要吃土豆等过多淀粉类的食物及动物脂肪。另外，一些不良的习惯需注意，如一顿饭吃得特别多、吸烟酗酒、饭后立刻睡觉及久坐不动等。”专家说。
专家表示，甘油三酯含量高低有三个指标。据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食，以及服用药物来调控。
一旦指标超过5.6mmol/L，则提示为非常危险信号，不仅心血管疾病的发病率升高，同时还可能导致急性胰腺炎的发生。专家建议此情况下必须到医院做详细检查及治疗，可在医生指导下服用有效控制甘油三酯含量的药物如高生物利用度的降脂药等。
四守则降低心血管病风险
今年“世界心脏日”，世界心脏联盟在其官方网站上公布了构建家庭健康生活方式的四守则，强调从关爱家庭及家人的角度出发，从小处着力，调整家庭成员的不良生活习惯，培养家庭健康生活方式。如果家庭各成员遵循这些守则，将能有效降低心血管疾病的风险，提高家庭成员的生活质量。四守则内容如下：
禁止在家庭里吸烟，塑造良好空气及健康环境。建立规则：如果家庭成员在家抽烟，则应承担更多的家务。
坚持健康饮食的原则，保护心脏，应多吃水果和蔬菜，少吃油炸和高热量等容易引起血脂升高的食物。
鼓励家人提升运动量。互相监督，限制家人长期久坐面对电脑或电视，经常组织家庭出游旅行，亲近大自然。
熟知你的身体状况。持续测量你的血压、血脂（含甘油三酯含量）、体重指数等。通过医生评估你心血管疾病的风险而制定一个具体的日常行动计划，从而改善心脏健康。