九乡新闻网龙之谷93冰龙s:中医养生 > 二十四节气养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:30:39
二十四节气表
（按公元月日计算）
季节月份节气太阳到达黄经七十二候
第一候第二候第三候
春孟春
立春
2月3～5日 315°东风解冻蛰虫始振鱼上冰
雨水
2月18～20日 330°桃始花仓庚鸣鹰化为鸠
仲春
惊蛰
3月5～7日 345°獭祭鱼鸿雁来草木萌动
春分
3月20～21日 0°玄鸟至雷乃发声始电
季春
清明
4月4～6日 15°桐始华田鼠化为鴽虹始见
谷雨
4月19～21日 30°萍始生鸣鸠拂其羽戴胜降于桑
夏孟夏
立夏
5月5～7日 45°蝼蝈鸣蚯蚓出王瓜生
小满
5月20～22日 60°苦菜秀靡草死小暑至
仲夏
芒种
6月5～7日75°螳螂生鵙始鸣反舌无声
夏至
6月21日～22日 90°鹿角解蜩始鸣半夏生
季夏
小暑
7月6～8日 105°温风至蟋蟀居辟鹰乃学习
大暑
7月22～24日 120°腐草化为萤土润溽暑大雨时行
秋孟秋
立秋
8月7～9日 135°凉风至白露降寒蝉鸣
处暑
8月22～24日 150°鹰乃祭鸟天地始肃禾乃登
仲秋
白露
9月7～9日 165°鸿雁来玄鸟归群鸟养羞
秋分
9月22～24日 180°雷始收声蛰虫培户水始涸
季秋
寒露
10月8～9日 195°鸿雁来宾雀攻大水为蛤菊有黄花
霜降
10月23～24日 210°豺乃祭兽草木黄落蛰虫咸俯
冬孟冬
立冬
11月7～8日 225°水始冰地始冻雉入大水为蜃
小雪
11月22～23日 240°虹藏不见天气上腾地气下降闭塞而成冬
仲冬
大雪
12月6～8日 255°鴠鸟不鸣虎始交荔挺生
冬至
12月21～23日 270°蚯蚓结麋角解水泉动
季冬
小寒
1月5～7日 285°雁北向鹊始巢雉始雊
大寒
1月20～21日 300°鸡始乳鸷鸟厉疾水泽腹坚
二十四节气气候农事歌
立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。
雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。
惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。
清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。
立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。
芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
夏至：夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。
小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲。
大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，测预报稻瘟病，深水护秧防低温。
立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。
处暑：处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水，粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。
白露：白露夜寒白天热，播种冬麦好时节，稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。
秋分：秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾脱粒交公粮，山区防霜听气象。
寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
霜降：霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒，冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。
立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。
小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年
二十四节气歌
立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；
惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。
清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，
立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。
芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；
小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。
立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；
白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。
寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天；
立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。
大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年；
小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。
二十四节气的含义：
立春：其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
雨水：这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。
惊蛰：这个节气表示“立春”以后天气转暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动起来，所以叫惊蛰。这个时期过冬的虫排卵也要开始孵化。我国部分地区过入了春耕季节。谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“惊蛰一犁土，春分地气通。”“惊蛰没到雷先鸣，大雨似蛟龙。”
春分：春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼长夜短。所以春分是北半球春季开始。我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。各地农谚有：“春分在前，斗米斗钱”（广东）、“春分甲子雨绵绵，夏分甲子火烧天”（四川）、“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”（湖北）、“春分种菜，大暑摘瓜”（湖南）、“春分种麻种豆，秋分种麦种蒜”（安徽）。
清明：此时气候清爽暖，草木始发新枝芽，万能物开始生长，农民忙于春耕春种。从前，在清明节这一天，有些人家都在门口插上杨柳条，还到郊外踏青，祭扫坟墓，这是古老的习俗。
谷雨：就是雨水生五谷的意思，由于雨水滋润大地五谷得以生长，所以，谷雨就是“雨生百谷”。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。
立夏：是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
小满：从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
芒种：这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。同时，“芒”指有芒作物如小麦、大麦等，“种”指种子。芒种即表明小麦等有芒作物成熟。芒种前后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，所以在我国长江中、下游地区也叫“霉雨”。
夏至：“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。
小暑：天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。
大暑：大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高天气。要作好防暑降工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
立秋：从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气由最热逐渐下降。
处暑：这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是度下降的一个转折点。是气候变凉的象征，表示暑天终止。
白露：天气转凉，地面水汽结露最多。
秋分：秋分这一天同春人一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。依我国旧历的秋季论，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的。
寒露：白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水日多，且气更低了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候将逐渐转冷的意思。而水气则凝成白色露珠。
霜降：天气已冷，开始有霜冻了，所以叫霜降。
立冬：习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。立冬一过，我国黄河中、下游地区即将结冰，我国各地农民都将陆续地转入农田水利基本建设和其他农事活动中。
小雪：气下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。
大雪：大雪前后，黄河流域一带渐有积雪；而北方，已是“千里冰封，万里雪飘荡”的严冬了。
冬至：冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了，谚云：吃了冬至面，一天长一线。
小寒：小寒以后，开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。
大寒：大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九不出手”。
大寒以后，立春接着到来，天气渐暖。至此地球绕太阳公转一周，完在了一个循环。
春
季
立春
2月3—5日雨水
2月18--20日惊蛰
3月5--7日
春分
3月20--22日清明
4月4--6日谷雨
4月19--21日
夏
季
立夏
5月5--7日小满
5月20--22日芒种
6月5--7日
夏至
6月21--22日小暑
7月6--8日大暑
7月22日--24日
秋
季
立秋
8月7--9日处暑
8月22--24日白露
9月7--9日
秋分
9月22--24日寒露
10月8--9日霜降
10月23--24日
冬 季
立冬
11月7--8日小雪
11月22--23日大雪
12月6--8日
冬至
12月21--23小寒
1月5--7日大寒
1月20--21日
中医养生 >二十四节气养生
二十四节气之立秋膳食篇二十四节气之立秋养生禁忌篇秋三月防“秋燥”支招 秋季养生三大忌秋季养生注意“二防”养生之道：白露与养生秋季养生不能“饥餐渴饮” 秋季养生宜“养收”秋季养生“肺”为先二十四节气之大暑养生膳食篇二十四节气之大暑养生常识篇今日立冬 进补最佳（图）立冬 “白领食膏族”增多立冬进补，南北不同（图）养生之道：寒露与养生专家Tips：治燥中药汤水 (图)白露身不露，寒露脚不露白露到：夜来草木现露水今天要喝“白露茶” 白露到 祛秋暑（图）防秋乏，每日多睡一小时节气与养生·处暑处暑养生防秋乏初秋“石头”养生也疯狂入秋“养身”莫伤身一雨入秋 防湿燥 立秋伊始早防“燥”节气养生：立秋与养生酷夏养生招：养阴除烦夏养生“清”为贵 天热寒湿伤人 咋办 四季养生：大暑与养生小暑到 食疗防暑热小暑到适合吃什么图说养生之小暑与养生三伏酷暑，怎样降“火”节气养生之夏至养生图解端午旧俗三主角系香囊驱疫保健康（图）“浴兰汤兮沐芳华”立夏宜吃稀食中医养生之立夏养生法不“酸”不“静”好养生立春：春寒料峭是咋回事二十四节气之小寒养生篇二十四节气之大寒养生篇二十四节气夏季大暑养生二十四节气秋季寒露养生二十四节气 秋分养生篇二十四节气之霜降养生篇二十四节气 冬至养生篇二十四节气之立冬养生篇二十四节气之秋分养生篇二十四节气之白露养生篇二十四节气 处暑养生篇二十四节气之立秋养生篇二十四节气 大暑养生篇 二十四节气之芒种养生篇二十四节气之小满养生篇二十四节气之谷雨养生篇二十四节气之清明养生篇二十四节气之惊蛰养生篇二十四节气之立春养生篇二十四节气之立夏养生篇二十四节气之夏至养生篇二十四节气之小暑养生篇二十四节气之小雪养生篇二十四节气之冬至养生篇苦夏变乐夏养心为主
（按公元月日计算）
季节月份节气太阳到达黄经七十二候
第一候第二候第三候
春孟春
立春
2月3～5日 315°东风解冻蛰虫始振鱼上冰
雨水
2月18～20日 330°桃始花仓庚鸣鹰化为鸠
仲春
惊蛰
3月5～7日 345°獭祭鱼鸿雁来草木萌动
春分
3月20～21日 0°玄鸟至雷乃发声始电
季春
清明
4月4～6日 15°桐始华田鼠化为鴽虹始见
谷雨
4月19～21日 30°萍始生鸣鸠拂其羽戴胜降于桑
夏孟夏
立夏
5月5～7日 45°蝼蝈鸣蚯蚓出王瓜生
小满
5月20～22日 60°苦菜秀靡草死小暑至
仲夏
芒种
6月5～7日75°螳螂生鵙始鸣反舌无声
夏至
6月21日～22日 90°鹿角解蜩始鸣半夏生
季夏
小暑
7月6～8日 105°温风至蟋蟀居辟鹰乃学习
大暑
7月22～24日 120°腐草化为萤土润溽暑大雨时行
秋孟秋
立秋
8月7～9日 135°凉风至白露降寒蝉鸣
处暑
8月22～24日 150°鹰乃祭鸟天地始肃禾乃登
仲秋
白露
9月7～9日 165°鸿雁来玄鸟归群鸟养羞
秋分
9月22～24日 180°雷始收声蛰虫培户水始涸
季秋
寒露
10月8～9日 195°鸿雁来宾雀攻大水为蛤菊有黄花
霜降
10月23～24日 210°豺乃祭兽草木黄落蛰虫咸俯
冬孟冬
立冬
11月7～8日 225°水始冰地始冻雉入大水为蜃
小雪
11月22～23日 240°虹藏不见天气上腾地气下降闭塞而成冬
仲冬
大雪
12月6～8日 255°鴠鸟不鸣虎始交荔挺生
冬至
12月21～23日 270°蚯蚓结麋角解水泉动
季冬
小寒
1月5～7日 285°雁北向鹊始巢雉始雊
大寒
1月20～21日 300°鸡始乳鸷鸟厉疾水泽腹坚
二十四节气气候农事歌
立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。
雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。
惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。
清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。
立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。
芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
夏至：夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。
小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲。
大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，测预报稻瘟病，深水护秧防低温。
立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。
处暑：处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水，粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。
白露：白露夜寒白天热，播种冬麦好时节，稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。
秋分：秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾脱粒交公粮，山区防霜听气象。
寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
霜降：霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒，冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。
立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。
小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年
二十四节气歌
立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；
惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。
清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，
立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。
芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；
小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。
立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；
白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。
寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天；
立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。
大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年；
小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。
二十四节气的含义：
立春：其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
雨水：这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。
惊蛰：这个节气表示“立春”以后天气转暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动起来，所以叫惊蛰。这个时期过冬的虫排卵也要开始孵化。我国部分地区过入了春耕季节。谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“惊蛰一犁土，春分地气通。”“惊蛰没到雷先鸣，大雨似蛟龙。”
春分：春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼长夜短。所以春分是北半球春季开始。我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。各地农谚有：“春分在前，斗米斗钱”（广东）、“春分甲子雨绵绵，夏分甲子火烧天”（四川）、“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”（湖北）、“春分种菜，大暑摘瓜”（湖南）、“春分种麻种豆，秋分种麦种蒜”（安徽）。
清明：此时气候清爽暖，草木始发新枝芽，万能物开始生长，农民忙于春耕春种。从前，在清明节这一天，有些人家都在门口插上杨柳条，还到郊外踏青，祭扫坟墓，这是古老的习俗。
谷雨：就是雨水生五谷的意思，由于雨水滋润大地五谷得以生长，所以，谷雨就是“雨生百谷”。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。
立夏：是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
小满：从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
芒种：这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。同时，“芒”指有芒作物如小麦、大麦等，“种”指种子。芒种即表明小麦等有芒作物成熟。芒种前后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，所以在我国长江中、下游地区也叫“霉雨”。
夏至：“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。
小暑：天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。
大暑：大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高天气。要作好防暑降工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
立秋：从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气由最热逐渐下降。
处暑：这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是度下降的一个转折点。是气候变凉的象征，表示暑天终止。
白露：天气转凉，地面水汽结露最多。
秋分：秋分这一天同春人一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。依我国旧历的秋季论，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的。
寒露：白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水日多，且气更低了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候将逐渐转冷的意思。而水气则凝成白色露珠。
霜降：天气已冷，开始有霜冻了，所以叫霜降。
立冬：习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。立冬一过，我国黄河中、下游地区即将结冰，我国各地农民都将陆续地转入农田水利基本建设和其他农事活动中。
小雪：气下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。
大雪：大雪前后，黄河流域一带渐有积雪；而北方，已是“千里冰封，万里雪飘荡”的严冬了。
冬至：冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了，谚云：吃了冬至面，一天长一线。
小寒：小寒以后，开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。
大寒：大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九不出手”。
大寒以后，立春接着到来，天气渐暖。至此地球绕太阳公转一周，完在了一个循环。
春
季
立春
2月3—5日雨水
2月18--20日惊蛰
3月5--7日
春分
3月20--22日清明
4月4--6日谷雨
4月19--21日
夏
季
立夏
5月5--7日小满
5月20--22日芒种
6月5--7日
夏至
6月21--22日小暑
7月6--8日大暑
7月22日--24日
秋
季
立秋
8月7--9日处暑
8月22--24日白露
9月7--9日
秋分
9月22--24日寒露
10月8--9日霜降
10月23--24日
冬 季
立冬
11月7--8日小雪
11月22--23日大雪
12月6--8日
冬至
12月21--23小寒
1月5--7日大寒
1月20--21日
中医养生 >二十四节气养生
二十四节气之立秋膳食篇二十四节气之立秋养生禁忌篇秋三月防“秋燥”支招 秋季养生三大忌秋季养生注意“二防”养生之道：白露与养生秋季养生不能“饥餐渴饮” 秋季养生宜“养收”秋季养生“肺”为先二十四节气之大暑养生膳食篇二十四节气之大暑养生常识篇今日立冬 进补最佳（图）立冬 “白领食膏族”增多立冬进补，南北不同（图）养生之道：寒露与养生专家Tips：治燥中药汤水 (图)白露身不露，寒露脚不露白露到：夜来草木现露水今天要喝“白露茶” 白露到 祛秋暑（图）防秋乏，每日多睡一小时节气与养生·处暑处暑养生防秋乏初秋“石头”养生也疯狂入秋“养身”莫伤身一雨入秋 防湿燥 立秋伊始早防“燥”节气养生：立秋与养生酷夏养生招：养阴除烦夏养生“清”为贵 天热寒湿伤人 咋办 四季养生：大暑与养生小暑到 食疗防暑热小暑到适合吃什么图说养生之小暑与养生三伏酷暑，怎样降“火”节气养生之夏至养生图解端午旧俗三主角系香囊驱疫保健康（图）“浴兰汤兮沐芳华”立夏宜吃稀食中医养生之立夏养生法不“酸”不“静”好养生立春：春寒料峭是咋回事二十四节气之小寒养生篇二十四节气之大寒养生篇二十四节气夏季大暑养生二十四节气秋季寒露养生二十四节气 秋分养生篇二十四节气之霜降养生篇二十四节气 冬至养生篇二十四节气之立冬养生篇二十四节气之秋分养生篇二十四节气之白露养生篇二十四节气 处暑养生篇二十四节气之立秋养生篇二十四节气 大暑养生篇 二十四节气之芒种养生篇二十四节气之小满养生篇二十四节气之谷雨养生篇二十四节气之清明养生篇二十四节气之惊蛰养生篇二十四节气之立春养生篇二十四节气之立夏养生篇二十四节气之夏至养生篇二十四节气之小暑养生篇二十四节气之小雪养生篇二十四节气之冬至养生篇苦夏变乐夏养心为主