九乡新闻网鼻梁低的女明星:最佳长寿食品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 01:34:23
世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括：
1最佳的蔬菜：
茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻
，大白菜
2最佳水果：
木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜
3最佳肉类：
鹅，鸭肉的化学结构最接近于橄榄油，有利于心脏，鸡肉被称为蛋白质的
最佳来源
4最佳实用油：
玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油与动物油按1：0.5~~1的比例调配食
用最佳
5最佳汤类：
鸡汤最优，特别是母鸡汤有防止感冒和治疗支气管炎的功效，尤其适用于
秋冬食用
6最佳护脑食品：
菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，
核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆等颗粒食品。
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