黑魂三地图:吴式太极拳竞赛套路教与学

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 10:53:19
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  • 作者:徐伟军
  • 出版日期:1997
  • 页数:184
  •   章节目录
一、套路结构特点
  • (一)内容充实
  • (二)动作对称
  • (三)衔接合顺
  • (四)布局合理
二、套路技术特点
  • (一)动作形态
  • (二)运动方法
  • (三)行功要求
  •  
三、套路教学特点
  • (一)教学阶段
  • (二)教学方法
四、功法
  • (一)静功
  • (二)动功
五、基本动作
  • (一)手型
  • (二)步型
六、基本方法练习
  • (一)定步四正手
  • (二)进退步推掌
七、套路动作教程
  • 第一段
  • 第二段
  • 第三段
  • 第四段
附:动作布局示意图