黑魂3黑火焰壶 贴吧:给自己当医生

  作者：养生家
　　世界上最简单、最快速、最有效的治愈肩周炎的方法

奇人周尔晋提供：(不属转载，纯系个人整理奉献于大家分享)

取穴要领：左肩取右脚，右肩取左脚，在脚背四、五趾基关节后寸许处，压痛取最痛点，只需取一个点，亦即健侧脚背的点。

按摩要领：将指甲剪净，取指压，压出强烈痛感，压住不要揉动，以保护皮肤，压穴在半小时以上，不限时间与疗程，以压穴痛感强、时间长为最有效。

愈后，要做较长时间保健按摩，以巩固疗效。

此法亦通用于肩部各种外伤、挫伤、刀伤、枪伤、烫伤、冻伤、疮疖、皮肤病等，通治肩部诸疾。

亦可用左病取右，右病取左法，在患者臀部髋后侧压痛取最痛点指压，此部位为妇女所忌，只有其亲属方可代压，故一般不取此点，特殊情况下，可以此穴相配。一般只取一个点。收藏了此文的朋友，从此你的家族成员永远与肩部疾病拜拜了，。也为你的家庭节约成千上万元的开支。这就是最简单的医术，名曰“简单医”。


****来例假时，身体出现很多症状怎么办

症状：例假时全身出冷汗，肚子很痛，上吐下泻，眩晕。
    经穴：肾经，肝经，脾经；三阴交，蠡沟，委中，血海，关元。
    方法：1.敲三阴经（肾经、肝经、脾经），直到把痛点和疙瘩推散。
       建议艾灸三阴交，蠡沟，血海，关元 每个穴位10分钟到15分钟

    2.重点穴位取胜法，按揉三阴交、蠡沟、委中、血海、关元等穴位各100下。
    注意：不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水；戒吹空调；每日喝1碗山药薏米粥；多吃红糖；冬天少碰冰凉的东西，同时做好腹部和背部的保暖工作。
    有朋友在博客上给中里巴人留言说，自己来例假的时候，就会全身出冷汗，肚子很痛，甚至上吐下泻、眩晕；还有人说，她的月经时间总是拖后，经前浑身憋得难受，脸上还长痘痘??
    当您在例假期间出现各种各样的情况时，应该怎么办呢？

    中里巴人健康私房话：

    推腹法

    在这里，我向有此经期不适症状朋友推荐的仍然是推腹法。

    如果例假来时呕吐，多半是体内浊气上泛造成的。您想，浊气天天在肚子里熏蒸着，人当然会恶心，睡不好觉了。另外，脾胃不好也是因为肚子里有浊气。把浊气推出去，您就能全身舒畅，吃得香，睡得踏实了。子痛，都是因为肚子里有太多浊气、浊水，“推腹法”便是它们的克星。

    眩晕是什么引起的呢？在您的身体里，除了浊气还有浊水。您看西医说的美尼尔氏综合征，先是耳管里有水了，接着是心窝下堆着水。在中医上，这种现象叫“水气凌心”，就是水把心给淹了，所以头会晕。这时您用推腹法把肚子里的水推下去，耳管里的水才能顺着经络导下来，眩晕就不会再有了。女性例假前出现这些状况大多是因为胃气不足。其实，凡是不足的人都是因为“有余”在先。那有余的东西是什么呢？就是浊气等脏东西，它们占据了您体内的大量空间，才会造成好的营养、气血过不来。

    所谓“陈血不去，新血不生”，就跟喝茶一样，您必须先把半碗陈茶根倒掉，再倒龙井，这才是龙井。如果不倒掉茶根，直接倒上龙井，那再好的龙井泡出来也是一杯脏水。

    补身体也是如此。如果直接补，吃到肚子里就“和泥”了，补什么东西都虚而不受。您只有先把肚子里的脏东西推出去，里边清洁了，这时您吃什么东西才会很香，就是吃萝卜、咸菜也照样补，甚至比您吃人参还补。

    对于有些女性朋友月经推迟，脸上长痘的情况，我建议您可以做好下面几项美容“工作”：

    1.每天早晚推腹，从胸口推到肚脐以下，再从腰部两侧推向肚脐，每次各推100下。

经期延后，脸上长痘的女性朋友可先从胸口推至肚脐以下，每次100下

    2.敲带脉，每次200~300下。此外，她在白天还可以不时敲胆经，也是100~200下；晚上看电视时，还要练习跪膝法5~10分钟。

    敲带脉就是敲肋骨以下，胯骨以上这边的赘肉。这通常被咱们称为“游泳圈”或者是“草帽圈”的位置。您敲的时候就攥空拳敲就行了。每天晚上临睡觉之前躺在那里敲也行，吃完饭饭后百步走的时候，敲也可以。
经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处


3.睡觉前按摩足底反射区的子宫、脑垂体、阴道等相关区域，每个区域100下。
    坚持两个月，您不仅月经会基本正常，浑身的皮肤也会特别光滑发亮。
   
   
 
[/I]足底反射区功用一览表
   

[/I]敲三阴经（肾经、肝经、脾经）法

    除了胃气不足容易使女性朋友痛经外，还有两个原因，就是经络不通和子宫寒凉。

    经络不通主要体现在肾、肝、脾这三条经络上。除了肾经，还有一条主管生殖的经络容易被大家忽视，它就是肝经。从经络图上看，肝经是循生殖器而走的。不仅男性的肝经不可不通，女性的肝经更是关系着生殖大事。
    有痛经的女性朋友，在小腿的肝经部位会有很明显的痛点，有些地方甚至达到痛不可摸的程度，痛经严重的此处还会出现很多小疙瘩。

   
 
[/I]做个劈叉动作，腿内侧有一根硬筋，顺着硬筋往下走的就是肝经。常敲打肝经对改善女性月经量多、白带清稀、阴道瘙痒、膝盖酸痛等症状有好处。

    另外，还有一条足太阴脾经也需要保养。中医说“脾主统血”，所以，我建议女性朋友平时一定要多敲脾经，因为脾经不顺畅的话，就会使得脾不能按照计划统血，从而造成月经推迟或提前。

    肾、肝、脾经都在腿的内侧，只要这三条经络畅通无阻，您就会与妇科病“无缘”。

按摩的时候，您可以翘起二郎腿，从下至上慢慢地用手揉散经络上的疙瘩和痛点。脚踝和小腿处最好用大拇指指肚沿着经络进行按摩。您要细细地按揉，不可使蛮劲，同时，要保持愉悦的心情，这样才能达到身心互动的好疗效。

    按到膝盖内侧时，您可改用拳头敲，力度以大腿肌肉稍颤为好，一直敲至大腿内侧的外阴处。敲的时间您自己控制，觉得舒适的话就多敲敲，敲痛了就歇息。

    有的人刚开始敲时可能会纳闷：没使多大的劲，肌肉却怎么敲得瘀青呢？您大可放心，这正是经络里常年淤积的垃圾排出的现象。这时您可以暂停几天，等瘀青散去后再敲。


    驱寒法
    寒是中医六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，女性疾病的病根大多是寒凉，看过中医的女性可能听到最多的也是这个词。

    导致体寒的原因有很多，多数是由一些生活习惯造成的。比如，喜欢穿露脐装，不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐，熬夜，喜欢待在空调房内、缺少运动??所以，驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健。

    如何驱寒呢？至少要做到如下几点：

    1.不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水。

    2.戒空调。夏天酷热难耐，冬天寒冷冰人，有了空调您的确是舒适了很多，孰不知空调正是现在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞开的时期，而毛孔是人体排毒的重要通道，夏天空调温度开得很低，那毛孔不得不紧闭，毒素无法正常排出去，滞留体内就会后患无穷；而冬天主藏，人的毛孔应该紧闭，可空调使毛孔不得不开放，以致寒气直接攻入、滞留体内造成血滞。

    3.每日1碗山药薏米粥。

    4.多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”，这里的“糖”指的就是红糖。早上喝粥的时候，您不妨放上一勺红糖。

    5.冬天少碰冰凉的物质，甚至连洗衣服也尽量要用温水，同时做好腹部和背部的保暖工作。

    重点穴位取胜法

    最后，再教女性朋友们一招“穴位取胜法”。

    何谓“穴位取胜法”？就是您敲完了经络后，不妨再按按重点穴位，有事半功倍的效果。

    哪些是女性身体上的重点穴位呢？三阴交穴：此穴在脾经上，脚踝上方四指外，小腿胫骨内侧，是三条阴经交汇的穴位。我既然让大家敲了肾、肝、脾三经，这三经交会的地方（三阴会穴）更是不可不按。而且，这里是治疗妇科疾病和痛经的灵丹，再配合吃点逍遥丸，保管您日常平安无虞。
   
   
 [/I]主治：女性月经不调，痛经。

    方法：按揉。

    提示：脚内踝上3寸（四横指）的地方便是三阴交。

    蠡沟穴：“蠡沟”在古书里就是指女性阴道。现在，很多女性有瘙痒、宫颈炎等毛病，按揉此穴有很好的辅助治疗作用。这个穴位在小腿上的肝经部位，敲肝经的时候您一定要多敲敲这个穴位。有妇科疾病的女性朋友，按摩此穴会尤为敏感，所以非常好找，多敲此处便有福报。
    [/I]
    主治：月经不调，带下，小便不畅。
    方法：揉、搓。
    提示：蠡沟在内踝高点上５寸，正好在骨头正面，揉到骨头就揉对了。

委中穴：现在很多女性朋友在经期都有腰痛的症状，而委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛，尤其是在关键时刻缓解疼痛非常有效。此穴属膀胱经，在膝盖的正后方腿窝处，很好找。
   
   
[/I]
[/I]女性经期若有腹痛症状，就可以将它委托给大腿中部的委中穴。

血海穴：它属脾经，在膝盖内靠上的位置。月经期有血块的女性朋友一定要多按这个穴位，能够快速消除瘀血。
   
   

[/I]主治：月经不调，痛经，乳腺炎，子宫炎。

    方法：按揉。

    提示：取穴时采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上方。

    关元穴：此穴用灸的效果最好，它是男子藏精、女子藏血的位置。现在很多人都没有时间灸，那就用我一位朋友提供的“黄豆灸法”。将鸡蛋大小的布包放入4/5的黄豆，在微波炉内转1分钟，放在关元穴上。不限灸的时间，越长越好。睡前灸关元穴，更有促进睡眠的疗效。
   

[/I]敲三阴经法、驱寒法、穴位取胜法，这“三部曲”都是消除女性妇科毛病宝贝，希望它们能真正能为广大女性朋友送去温暖，除掉您多年的烦恼。

                      这里还有一篇文章可作参考

           简单特效治疗痛经法，解决无数女性的痛苦(邓添文原著)

三根艾条抓在一起,灸承山穴(在小腿肚正中处),五分钟即可止痛,每次灸30分钟.每个经期灸2一3次,连2一3个周期即愈.注:此病到医院就诊,除了用止痛药就是切除子宫,向曾遇到一位未曾婚育者不堪此痛而切除子宫的!也有十数载都赖止痛药度过"非常时期"的.因念患此者众,故发此文并望各位广传之!!

***我们的舌头对异常味觉十分敏感，最近如果您的舌头上有下列几种异常味觉，不妨结合身体的其他症状，及时就医用中药调理，这样常可有效地阻止某些病证的发展。

舌酸——提示肝热  舌酸指自觉舌上及口中时感有酸味，甚者闻之有酸气。舌酸应与吞酸鉴别，后者是胃中酸水上泛，本症则仅自觉有酸味，而无酸水泛出。元代名医朱震亨在《丹溪心法》中说：“肝热则口酸，木乘脾口亦酸。”

舌甜——提示脾湿  舌甜指自觉舌上有甜味。舌甘甜多为湿浊，与脾的关系较大。如《素问·奇病论》云：“有病口苦者……名曰脾瘅……此肥美之所发也。此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。治之以兰，除陈气也。”   

舌苦——提示胆病  舌苦指自觉口舌有苦味。苦为胆味，胆汁分泌排泄与肝之疏泄有关。《灵枢·邪气藏府病形篇》中说：“胆病者，善太息，口苦……”

舌辣——提示肺热  舌辣指舌有辛辣味，或伴口舌麻辣感。《通俗伤寒论》认为：“口辛者，肺热入胃”；著名医家秦伯未在《中医临证备要》中说“口辣，口内有辛辣味，伴有舌上麻辣感，或挟有腥气，皆为肺热”。

舌咸——提示肾虚  舌咸指自觉舌上有咸味，甚或伴有咸味痰涎排出者。如《通俗伤寒论》中说：“口咸吐白沫者，肾水上泛”。咸味人肾，一般认为舌咸多与肾虚及寒水上泛有关。如清代《张氏医通》中认为：“口咸，肾液上乘也”。   

舌淡——提示脾虚  舌淡指口中无味，舌上味觉减退，或舌的味觉迟钝不敏锐。《灵枢·脉度》认为：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”，因此本症多与脾胃失于健运有关，或为脾胃气虚，或为脾胃湿阻，亦可见于寒证。
****最近我总感到头昏脑胀，舌头发胀，但用刮痧板刮过手臂的心经后，感觉清醒了许多。现在我每天早上没事在床上就会自己刮。

操作方法：坐在椅子上，露出两个手臂。手臂内侧相对应的是肺经、心包经和心经。刮痧时涂上刮痧油，用刮痧板从肩部开始向下刮，一直刮到手指。两侧对称刮痧，有结节处重点刮，一个部位刮20次。
夏季是心火旺盛的季节，每周刮刮心包经，可以祛心火，还可以同时拍手肘内侧10—20次，使心脏瘀血排出经络。


***补肺益肾的列缺穴




两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

散热去痛的尺泽穴




手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

保健心脏的内关穴




伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

防止失眠的神门穴




神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

舒服腰背的委中穴




屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

补血养肝的血海穴




血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。

每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

增强胃动力善待天枢穴





天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。
特效穴位治疗身体常见病有奇效（中医绿色疗法）：


1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。



2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。




3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。



4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。



5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。



6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。



7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。



8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。



9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。



10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。



11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。



12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。



13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。



14. 神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。



15. 少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。

16. 后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。（见15图）



17. 天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。



18. 攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。



19. 天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管痉挛。



20. 大杼：针刺大杼，飞扬，足三里等留针7分钟，可使血钙增加1mg%，留针15分钟增加3 mg%，继续留针，血钙不再发生变化。

21. 风门：常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。（见20图）

22. 肺俞：针刺肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。（见20图）



23. 心俞：可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。

24. 肝俞：血小板增加，针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌痉挛，对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降。（见23图）

25. 脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，针刺脾俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛。（见23图）


26. 胃俞：对消化道溃疡，胃幽门痉挛，胃内容物滞留等具有明显的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用。（见23图）


27. 三焦俞：对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞，京门，天枢，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。（见23图）


28. 肾俞：针刺肾俞，能显著抑制钠潴留，故有利尿作用。（见23图）





29. 殷门：针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获得缓解。


30. 秩边：可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著。



31. 至阴：矫正胎位有显著疗效。



32. 涌泉：对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用，有很好的降血压作用。



33. 照海：能促进肾脏泌尿功能，日排尿量显著增多。



34. 内关：配公孙调理三焦平衡，增强胃肠功能，双向调节心率。



35. 风池：治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。

36. 环跳：针刺环跳，具有促进神经再生作用，可促进受损伤神经功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节。（见30图）



37. 悬钟：此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴，对嗜酸性白细胞有特异性。



38. 章门：具有明显的抗组织胺作用。



39. 长强：补肾，健脾，通络，固锐。



40. 大椎：针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使的细胞增加，并明显左移，艾灸或电针，能提高网状内皮系统的吞噬功能，针刺大椎可治心房颤动。



41. 中极：中极配关元，大赫有促进垂体──性腺功能的作用。
    中极配血海，大赫，三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统，使黄体生成素增加。
    中极配颊车，对垂体，性腺功能有一定影响。




42. 石门：针刺妇女的石门并配合谷，经4～6次可使子宫变更达到避孕目的，



43. 鸠尾：针刺鸠尾，对血压有调节作用。



44. 膻中：膻中配内关，足三里治疗冠心病，心绞痛，有效率89.2%。


常用特效穴位治疗小疾病-小腿抽筋、落枕、闪腰、流鼻
一、小腿抽筋大家有时候去游泳会出现腿抽筋，这时候千万别慌张，可以按压抽筋那条腿的承山穴，位置在小腿后侧小腿肚子出现的人字形凹陷处，按压到位的话抽筋的腿会慢慢松弛下来。效果不错。

二、落枕：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。

三、闪腰：闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。“上仙穴”位于第五腰椎棘突正下方凹处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效

四、鼻衄：鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了头往后仰、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。

五、晕车如感到胸闷恶心等晕车症状，除打开车门通风以外，还可以按压内关穴，位置在腕横纹中点上俩寸处。

《指压十二原穴内治一切疼痛歌》

                阳明大肠合谷强e179[/em],  胃经疼痛取冲阳。
                太阳小肠原腕骨,        膀胱原穴京骨上。
                三焦阳池胆丘墟,      肺觅太渊脾太白。
                心包疾发大陵治,      肝原太冲按摩良。
                少阳心经神门在,      肾寻太溪是良方。
                督脉无原求百会,      任脉膻中乳中央。

      以上为指压治疗十四经脉一切伤痛,久年内伤。每穴指压5-10分钟,用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。
     所取各穴部位,见下文一一说明。

          背熟它  下面是十四正经的原穴。

              
     一觉老人说几句:“督脉会于十二原”穴。本文十二原穴,任何一个穴位,你用按摩、针灸、拿捏,揉圈,不论你会不会气功,有没有学过气功,动一动它就能治病!  只要“信+行”;又名“修加行”就成。但请你记住:子、午、卯、酉正点前后各15分针(共30分针)你别去碰这些穴位。子、午、卯、酉、初一、初三、十三、十五、二十四个节气日,你自己生日的日子;这些时间不但不要碰十二原穴,而且要节(戒)欲乐、欲念,好好修静入定。这些时间有人叫你针灸,你也应引导患者修静入定。道家大小周天在这篇,佛家中脉也不离“十二原”。所谓“阿弥陀佛!”即是天天于子午卯酉“正点时”空了思维三分钟。若不能天天子午卯酉“正点时”沉默三分钟。念一万句佛,也补偿不了这三分钟。大家不要忠言逆耳,一个真正修的人,只要他在子午卯酉“正点时”中,空了心,不论天大事,“我当我死了三分钟看待”。就那么简简单单,当然,客车司机,你还是要先刹了车再“当我死了三钟分”去入定。一天3×4=12分钟入定足矣。但,别个时候入定没多大作用,是子午卯酉“正点时”才有用。