黑色星期五mp3下载:牛头读书方法分享

牛头读书方法分享 　　分享一点ＮＬＰ的学习原则。班德勒说，我可以在十分钟内治疗一个恐惧症，可是，我却无法用一年时间治疗一个恐惧症。同样的，学习ＮＬＰ的东西，往往也是，如果你在短时间内大量的学习与训练，你就会了。可是，如果你把时间拆成一年二年。你反而不会了。我学习速读了一样。有一些人问我：老牛，你看那么快，能明白，能记住么？我说：人们记忆得少，不是因为他们看得快，是因为他们看得慢。人的大脑有左右脑。左脑是逻辑的，顺序的；右脑是形象的，立体的。我们平时是以左脑的模式在学习的。我们要讲道理，要一点一点学。       可是，如果你进行快速的，大量的学习时，当你的左脑超负荷时，它就罢工了。自动切入右脑学习模式，那时你就会觉得头晕脑胀，觉得好像明白，又好像不明白。这时，就是右脑模式了。大量的信息直接冲入你的潜意识里。只要有一定的条件活化它们，它们就会大量地被你记忆起来。无论是速读、影像记忆法、还是ＮＬＰ的授课。都是这样的原理。在ＮＬＰ执行师的课程中，我曾几次听到一部分学员说，头发胀。说老师讲得太多了。消化不了了。 可是，过一些天，他们就说他们明白了。有一部分，却不是马上明白，而是过了好久，才明白过来。可是，那些信息，他们当时就已经是吸取到脑子里去的。如果你们有看过班德勒的录像就知道了，他讲得巨快。安东尼也是这样的。巨快。刷刷地讲。

　　就像看一本书，有许多人有一个坏习惯。就是只看前面一部分。后面就没看。看到一些不理解的，就卡在那里了。事实上，不需要这样的。你一开始看，不需要看得太仔细的。你尽管快速地看过去，像猪八戒吃人参果一样。看不懂的地方，你就折一个角。或用萤光笔做一个记号。把书当成杂志、报纸那样看。一份报纸的内容，也是相当多的。可是，为什么我们看报纸不用那么久呢？因为，看报纸，对于那些我们不感兴趣的内容，我们就跳过去了。看书也可以。你第一个目标，不是看懂或记住。而是——快速的看完。手里拿一支笔，重要的或你不懂的地方，你就做记号。看完之后，你把你的不懂，写成问题。比如，你看到ＮＬＰ，看到借力法，你不知道有多少种借力。你就写下一个问题：有多少种借力法？如果你不知道：地图不是真实的疆域　是什么意思。你就写下“地图不是真实的疆域”，是什么意思呢？

　　然后，第二次阅读时，你就带着问题去读，直奔要点而去。把你不明白的地方整明白。

　　然后，第三次，就是自我演讲。你把书盖上。拿着你的问题问自己：地图不是真实的疆域是什么意思？然后，你就开始回答自己——这就是活化了。无论你回答得多么烂。多么胡扯。多么忽悠。你就算是连滚带爬的，你也要说出来。用这样子的方式，看几本书后，你就奇讶，妈的，我看书怎么那么快啊？我说话怎么那么有道理啊？我他妈的，牛头这混蛋，害我看这么快，以后我没书看，还怎么混啊？　

　　就像是学习检定语言模式。有人说太多。太多是学的理由，还是不学的理由？有什么难的，不过就是十二个语式么？我们来看看我们的身体，头发，双眼、耳朵、口、下巴、脖、左手、右手、肩、胸、肚、背、腰、左腿、右腿…… 这不就有十几个地方了么？然后，开始联结。第一头发——猜臆式。头发上绑着裁衣的剪刀。第二双眼——因果式 双眼上塞着二个银果。其它的类推。为什么不要记忆呢？许多人就是懒。当学习的内容比较多时，就会找许多许多的理由，让自己不需要去学习。有找理由的时间，不如直接去学习。

　　我们群里的厚道兄。他学习检定没几天，他已经讲得远远超过许多学一二年的人了。为什么呢？他勤快、他手快脑快行动快。他一次一次地抄。他一次一次的读。他一次一次地用。 几天时间，就把许多人都说“难”的关口，给攻下来了。我看过他厚厚的笔记。许多重要的内容，他都是很仔细的抄写过的。他不想那么多大道理。既然有心要学，就认真学。别给自己找太多的退路。复杂的事情简单做，简单的事情反复做，反复的事情认真做。

　　网友冲动的惩罚问：“牛头，把如何学习检定，定个好的方法吧。”牛头：没啥神奇的法子，你背下来再说。这不过就是一二小时的功夫。如果懂记忆术的，也就是十分钟的功夫。 如果这都不情愿去学。说啥都白搭。

　　牛头总结今天讲的要点：首先是快速的读完，同时划出不明白的，或重要的。然后，写出问题。再次，带着问题阅读。最后，自问自答。
　　超负荷学习，也叫过度学习。我们平时的学习，是以左脑的方式的。左脑的学习方式，是线性的、顺序的、逻辑的。先学Ａ，然后Ｂ，然后Ｃ，然后Ｄ…… 这样子的回忆里，也是一步一步来的。就像平常人看书一样，他是一个字一个字看的。看到不懂的地方，就卡在那里了。全脑的学习就不同了。它用线性的，逻辑的也行。用立体的，形象的也行。比如，你看一幅图。肯定不是一行一行看的。都是整幅看下去先，再去注意一些细分的。你对日常生活的记忆，是右脑型的。那记忆也是立体的。

　　比如你跟你父亲一起吃饭。晚上，你回忆了一下。你的回忆是不是：第一：父亲的头发是黑的。第二：父亲有头。第三：父亲的头上长脸。第四：父亲的脸上长鼻。第五：父亲的鼻上有二个坑。第六：父亲的鼻坑（鼻孔）里长毛。第七：毛是黑的。第八：毛有Ｎ厘米长。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑里有虫。第十三：…… 肯定不是这么有次序的吧？所以，右脑的记忆是立体的。它是整一个人记忆下来的。所以，右脑在一瞬间得到的信息量，是极大的。如果左脑得到一个字，右脑就得到一张立体图。

　　而过度学习，就是要达到全脑（左脑＋右脑）的学习效果。怎么折腾呢？就是大量的、快速的学习。

　　当我们读一本书时，我们的习惯，就是一开始就是精读，或细读。可是，这样的阅读方式，如果遇到不懂的。就卡死了。统计学家发现，人们在学习时，就一种下意识的不自信。

　　就是看一篇东西，总是来回反复的读。看过了，再看。一般人看一行字时，事实上是反复看了许多次。眼睛总是向回跳。只不过我们自己不知道而己。所以，外国研究阅读的人说一个很简单的小技巧。他们说了，对一般人来说，只要看书时，用手指着字来读，就可以提升二倍的阅读速度或效果了。把手指放在书上，边看边移动手指。或用笔。就这么简单的技巧。
    就可以让我们不会老是把眼睛往回看了。光是这样一个小技巧，几句话就说完了。可是，已经可以大大的提高阅读效率了。

　　然后，是先泛读，再精读。泛读就是粗略地看过去。要点不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也无所谓。做一个记号就好了。遇到重要的要点，也划一下。或做个记号。

　　不懂的，就跳过去。说不定，看了后面的，前面不懂的，就懂了。这叫迂回包抄。你只管着快速的看过去就行了。就像是在看杂志、报纸一样。谁会去钻那个牛角尖啊？当你这样做时，左脑是处理不过来这么快这么多涌入的信息的。自然而然地，就超负荷了。那么，大脑里右脑的处理模式，就启动了。如果说左脑是地方常备军。右脑就是京城的羽林军。地方军挡不住时，羽林军只能出来跑跑龙套了。这样子，你就从左脑学习状态，进入全脑学习状态。许多信息，你以为你只是瞄过去了，没记住，或没懂。事实上，大脑已经帮助接收了。只不过，这些信息，都像是一些冬天的蛇。进入大脑就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速读里有一句话：你学得少，不是因为你看得快，而是因为你看得慢。
　　如何有效地活化?提问题吗? 对，可以提问题，也可以做导图。你看一本书，如果想学点啥，你是需要有目的的。你的阅读，要围着你的目的跑。在粗读时，把与你的阅读目的有关的内容，就做个记号。然后，你第二次看时，就重点关照它们。可以把它们转化成问题。比如，你看到一段关于身心与销售的精华内容。你可以在纸上写下一个问题：身心与销售的关系是怎么样的？
　　人有一个习惯。就是有问就有答。当你提出一个问题时，无论有没有人回答你。你自己的大脑，就会自动地找答案。这样子，潜伏在潜意识里的知识，就不断被激活了。左右脑都可以处理文字与图像的。只不过有重点而己。就像是地方兵与京城的兵都可以打仗，只不过跟谁打，就有不同的侧重了。
　　
　　泛读、精读并提出问题，这是前二步。
　　
　　第三步是自问自答。拿着你列出来的问题，自问自答。不管你答得多么差，多么烂，多么不地道。你就是死皮赖脸地答出来。这有利于训练你大脑的活化能力。

　　在第二步里。如果熟悉思维导图的人，可以顺便把那些问题，画成导图的形式。如果是我，我更喜欢画成图画的形式。这样子，在第三步自问自答时，你甚至不需要拿着纸，看着问题来提问。你如果比较牛的话，你可以闭上眼，回忆第二步的图画，忆起那些问题，来自问自答。当然，这种水平就比较高啦。以李老师的《重塑心灵》为例吧。他前三章，是一些关于大脑的知识，我早知道的，没啥兴趣。就略过了。第四五章，是讲感官与经验元素的。加起来就是经验啦。我就画出一包“精盐”——经验。这盐，拉出二条线，一条线上画着一个眼睛耳朵——代表着感官。一条线上画着眼睛耳朵，上面横七竖八的画了一些格线。代表着感官的细化——次感元——也叫经验元素。第六至十一章，都是理解层次的内容。画一个塔。十一、十二，是关于沟通的，画一个大嘴巴。最后二章俺毛兴趣，不鸟它。在塔啊，大嘴啊，也一样分出支线来。标出相应的几章的关键词及图。然后，进入第三步。俺书与图都不用看了。开始在客厅里走来走去，扮酷。挥舞着双手说：今天，伟大的牛头，给你们这些牛头们，讲一本书。这本书的名字叫：精盐·塔·大嘴巴。（我边讲边回忆那图）这个精盐的故事嘛，有二条腿。第一条腿就是感官（边回忆）感官有内外二种，内是视听触嗅味，外是…… 第二条退是经验元素，啥是经验元素呢？就经验切切切，就是元素啦。…… 啥是塔呢？塔是指啥鸟呢？就是李大大说的理解层次了。有那么几层吧。第一层：环境。第二层，有人在自然环境里撒尿，他这个行为是不好的。所以，第二层是：行为。撒完，被发现了，他害怕地跑了。这是情绪，李大大（李中莹）说情绪是一种能力。所以，第三层是能力层。他边跑边想，这阿峰，太可恶了，不就是在你的花园里那个那个么，至于跑着大炮崩我么？ 这是想法、信念——信念层。他被追急了，他跑到大厦顶层里，大喊：我是疯子我怕谁？ ——身份层啦。然后，他就精神反常，成了神经病了。——精神层。……至于那个大嘴巴嘛。 上嘴唇插着一把剪刀——检定语言模式。下嘴唇生了根，根下系着彩带——先跟后带。不就是这二个冬冬么？整得那么复杂。像开国大典似的。天啊，这剪刀为什么是这样子的？首先，它是弯的？——扭曲。然后，它上面刻着一个龟——归纳。然后，还少了一半——删除。这扭曲的剪刀同志啊，好可怜啊。下面挂着一只菜鱼。——1２语式之猜臆式。啥是菜鱼啊？笨，就是用大白菜做的鱼嘛。（就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一个普通人。还有看到一个章鱼人，是哪个印象深啊？越怪越好。人们对司空见惯的东西，总是熟视无睹。人们对荒涎奇怪的东西，总是兴致勃勃。如果晚上你老婆说，“老公，出来看，路上有路灯耶。”又如果晚上你老婆说，“老公，出来看，天上有上帝耶。”呵，对比一下。

　　俺的学习是很疯狂的。狂扫了一本书，就在大厅里胡扯乱扯。然后，俺就记牢了。

　　你不是说要一段时间学习一个NLP的技巧吗？（网友春阳融雪问）循序渐进，不等于循序慢进。记忆与练习，不是一回事。你可以在一天内学习NLP的四本书。可是，你无法在一天内掌握一堆NLP技巧。记住跟练会，不是一回事。学习知识，有学习知识的游戏规则。练习技能，有练习技能的游戏规则。不能等同。技能技能，就是练出来的。怎么练呢？单练、组练、操练。就不用细讲了。人的大脑很奇妙的。如果你把一个技巧用得滚瓜烂熟。它就会成来一种下意识的习惯。进入你的潜意识。而不会给你的意识造成负荷。所以，那些形成习惯的技巧，再多，也没啥负面影响。可是，前提是：形成习惯。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用时，你反而不知道要选哪个了。
 了解你的学习类型（动觉触觉型、视觉型、听觉型）是成功学习的第一步2008-12-31 16:02     学生问题：我从小就是一个比较爱动的人，平时学习总喜欢在手里玩点什么。另外，坐的时间稍微一长就很难受，上课也有时管不住自己，喜欢和同学说话、做小动作。所以，老师很不喜欢我，平时我妈在家也总说我管我，我也想努力学好啊，但是成绩一直很差。老师，我这种类型的人该怎么学习？  　　了解你的学习类型是成功学习的第一步 　　在上面这个问题中，这位同学提出了一个很有意义的概念——“类型”。我们在生活中常常碰到各种与“类型”有关的概念，比如：人有不同的血型，A型、B型、O型、AB型等。同样，在学习中也有不同的类型划分，从生理角度来说，学习类型可以简单分为视觉类型、听觉类型和动觉触觉类型。大家都知道，如果不了解一个人的血型是决不能够给他输血的，否则会引起生命危险；那么，如果我们不了解一个学生的学习类型就简单地采取某种教育方式也是很不负责任的。很多学习困难实际上是由于对自己的学习类型不了解造成的，也就更谈不上在此基础上找到适合自己的学习方法，因此，可以说“了解你的学习类型是成功学习的第一步”。 　　从这位同学的自我描述看，他极有可能是动觉触觉型的学习者，这种学习类型在人群中也是比较普遍的，大约有将近30％的人属于或者部分属于这种类型。通常在学习中，他们更需要运动、需要感觉、需要触摸、需要动手去做的过程。如果强迫他们坐在课堂上不动，那么他们就会感觉非常的无聊乏味。同时，这种学习类型不容易被当前的教育所接受，很多人的成绩在同学中处于落后状况，甚至有些家长和老师会认为是多动症的表现，认为他们属于差生。其实，这是一个极大的误区。 　　其实，每个人生来都是动觉触觉类型的学习者，小时候我们认识世界，就是靠最直接的感觉，我们会用牙咬、用手抓、用脚踢、用头撞，我们很直接地感受世界，获得一手资料。但是，随着我们的长大、社会意识和自我意识的形成，我们开始觉得“不好意思”了，于是，大多数人放弃这种方式转向了视觉类型和听觉类型，而有一小部分人却保留了这种能力和方式，成为我们现在讨论的动觉触觉类型。那么，是不是这些人在学习上真的有困难呢？其实，他们在学习和掌握知识方面非常“厉害”，只是教育他们的方式要与众不同而已。如果方法得当，他们往往会作出巨大的贡献。最典型的动觉触觉类型学习者就有我们非常熟悉的，伟大的发明家爱迪生。 　　为了让大家更好地理解学习类型的概念，并和自己有一个直观的联系，我把另外两种主要学习类型的日常表现做个简单描述： 　　视觉类型的学生非常喜欢看书、杂志和报纸，如果你向他问路，他可能会给你画一张很清楚的地图。这类学生在学校里通常受到老师的喜欢，因为他们能够比较认真地听讲，专心地看老师在黑板上板书、讲解，同时，他们在阅读书籍方面也不会有什么太大的问题。如果他搞清楚一个复杂问题，他往往会说“我明白了”。 　　听觉类型的学生非常喜欢音乐和收听广播，他们通常对读一本书不是很感兴趣，他更需要得到声音信息。他很喜欢交谈，与新老朋友都会很好相处。同时，他对老师的关注更多地集中在声音方面。如果有人教会他一个复杂问题，他往往会这样表示“我听懂了”。如果你要给他买礼物，那么买一个录音机或者MP3，而不要买一本书。 　　学习方法与学习类型有着极大的联系，总的来讲，视觉学习者在运用画图学习法和分类学习法方面会比较成功；听觉学习者如果能有一个喜爱的录音设备，如随身听、录音笔等，可能会发挥很大的作用；动觉触觉学习者会比较倾向于体验学习法、游戏学习法、出题法和运用学习法。建议大家在学习中去尝试各种方法，从中发现适合自己的种类，逐步形成适合自己的学习体系。 　　针对这位同学提出的上述问题，在此，我对动觉触觉学习类型给出一些具体的学习建议，也希望这位同学能够从中找到一些有效的方法来改进自己的学习： 　　坐着学习时间不要过长，通常在30分钟左右需要起来活动一下，当然，活动时也可以继续学习，例如：边走边读； 　　增强学科知识的基础理解，加强与现实的联系，增加一些小实验； 　　掌握零碎时间学习法，如：英语单词的卡片学习法等； 　　在学习古诗词时尽量使自己找到一个类似的情境，带有一定的表演性质去体会作品，达到情感共鸣； 　　可以考虑把学习材料画在一张巨大的纸上，把它铺在地板上填写内容，边看书边操作。例如：在记中国地图时，先做一个大地图，然后把地图按省区剪开，再动手把地图拼在一起； 　　在平时阅读的时候，读完材料之后，可以放一些音乐，并随着节奏摆动。然后做一些身体的运动，如散步、游泳，或者一边运动你的身体，一边在心里通过想象来练习你刚才学到的东西； 　　要充分运用双手，可以做些实景模型、海报、雕像等辅助品来帮助记忆；也可以在背诵的时候加入一些手势增强记忆效果； 　　寻觅一个较大的空间让你边走动边背书。