黑石岩窟任务:减肥不当或减损寿命

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 15:10:14

        很多人减肥不是为了健康，而是为了漂亮。我们减肥前最好先经过专业人员的评估，确定肥胖原因，再有针对性地进行调理。

        中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。首先要保证血气的畅，血气通畅来源于充足的营养，如果节食减肥， 必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。

        减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补””法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。

       尝试减肥的次数更多，体重便经历了更多降低与升高的循环，这种减肥经历也被称作“悠悠球式”减肥。可能提高各种疾病造成的死亡率，尤其是心血管类疾病的风险。研究者认为，肥胖人群中约20%的人没有明显健康问题。与其积极减肥，不如多吃水果蔬菜，坚持运动更好。

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