来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 04:34:41
痔疮保健建议[原文地址]
痔疮常常被人忽视，以为痔疮是小病无需治疗，实际上痔疮非常影响人的健康生活质量，痔疮致使肛门时常出血，炎症肿痛，坠胀渗液，上厕所犹如上刑场，堪称精神和肉体的双重折磨。更严重的是，时间一长还会致使继发性贫血，肛瘘，感染等相关情形。---痔疮和其他疾病一样越早发现越容易治疗。
要摆脱痔疮烦恼，还是要注意保养，注意生活细节，通过防治来摆脱痔疮纠缠是最好的方式。
1.合理运动
长时间坐长时间站的人，应时常变换工作体位，多参加跑步、打太极拳、练气功等活动。但以适量为原则，运动要量力而行，循序渐进，持之以恒，不要进行太严重的运动。
2.注意饮食
饮食与痔疮的非常大的关系，应该注意少食辛辣刺激食品，防止食用过多刺激肛肠引发痔疮；多食蔬菜、水果富含膳食纤维的食品，荤素搭配要平衡，粗细粮搭配要得当。多食具有润肠通便凉血功效的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜等。---痔疮中文网提醒：痔疮病人的饮食保健也非常重要。
3.保持肛周清洁
有条件的话，注意便后不要用手纸擦，最好是用清水来冲洗。因为大便后肛门的粪渣和盲肠黏膜是无法用手纸擦干净的，时间长的话既为细菌繁殖创造了条件，同时对肛门也会造成有害的刺激，导致痔疮等疾病。---痔疮中文网提醒：合理地从事体育运动
4.规律大便
最好是养成每天定时大便的习惯，大便时间宜选在早晨起床或早饭以后。因人们早晨起床发生的起立反射和早饭后发生的胃结肠反射，可使结肠的蠕动加快，盲肠内压增高而发生大便反射。因此，选在这个时间大便符合生理大便的要求。同时，大便时不要看书报，避免蹲厕过久。---痔疮中文网提醒：痔疮病人的饮食保健也非常重要。
实际上生活中只要注意以上几点，痔疮还是可以很好的防治的，使您能彻底摆脱痔疮的困扰。
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