九乡新闻网黑侠1 电影粤语:为何更年期越来越靠前了
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:03:31
什么导致“更年期提前”
在一些30-40岁的白领女性中，也会出现疑似“更年期的症状”，比如总是觉得浑身哪里都不舒服，还伴有焦虑、抑郁、失眠、遇事爱钻牛角尖，发火歇斯底里。
40岁以下自认为“更年期提前”的女性，这不是更年期的问题，主要还是过劳、心理压力大导致焦虑、抑郁。如果情绪问题比较严重，也会导致月经的紊乱。
减肥药和晚睡晚起让女孩停经
乱吃减肥药会导致卵巢早衰，曾经过接诊一位19岁的女孩，由于嫌自己胖吃减肥药，一个月后例假就不来了，三个月后到医院就诊，经过检查，医生发现女孩的子宫变小了，乳房也松弛了。B超显示，女孩卵巢没有卵泡。虽然经过人为干预，女孩恢复了2-3次月经，可最终停经了。19岁的她需要长期使用雌激素，才能保持女性的特征，然而想再恢复生育功能就很难了。
减肥药会影响人体正常代谢，最好不要乱吃、胡吃。年轻人喜欢晚睡晚起，导致内分泌的周期错乱，这样也会引起机体内环境变化。
围绝经期是激素补充的最佳时间段，即从围绝经期开始进行激素补充治疗。建议女性朋友们在医生的专业指导下，采用天然激素和科学的剂量进行真正有效的治疗。目前认为，中国妇女平均绝经期年龄应该是49.5岁，而月经紊乱是大多数人首发的症状，这时候出现了“绝经过渡期”，如果不干预治疗，就可能引发子宫内膜异常，增加内膜癌的风险。
有些女性是不适合激素疗法的，比如乳腺癌患者，或是不明原因出血，没有确诊病因的乳腺肿块，脑膜瘤等。这些人都不适合激素治疗。而这些不适应症，每年一次的常规体检都能够及时发现。要想合理地度过围绝经期应该有规律地安排生活起居，坚持适当的体育锻炼和劳动，精神上则应避免不良的刺激。
如何平稳渡过“绝经过渡期”
-体育运动
参加体育活动比久坐好，经常参加运动者，心脏不良事件、卒中、骨折及乳腺癌的发生率显著降低。锻炼的最佳方式为每周至少3次，每次至少30分钟。
-保持体重
在绝经后妇女中，肥胖已成为一个日益严重的问题，仅仅减轻体重5%-10%，便可有效改善那些与肥胖相关的胰岛素抵抗引起的很多异常状况。
-健康饮食
鼓励采用健康饮食，如每日进食水果和蔬菜不少于250g，全谷物纤维，每周2次鱼类食品，低脂饮食。应限制摄入食盐，每日饮酒量不超过20g。