黄鑫:清朝时，流行“六养”、“四少”的养生方法

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清朝养生法
发布时间： 2010-6-9 09:17:46 被阅览数： 28 次来源：中新网
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清朝时，流行“六养”、“四少”的养生方法。
“六养”：流水之声，可以养耳；青天绿草，可以养目；观书绎理，可以养心；弹琴学字，可以养指；逍遥杖履，可以养足；静坐调息，可以养筋骸。
“六养”说的是要多接触大自然，颐养性情，并使耳目聪明、步履矫健，同时静以读书养气，保持身体的健康。
“四少”：口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少。
说的是饮食、睡眠要适度，精神状态要好，少积存烦恼、少说话，以免费神。
正所谓“依次四少，神仙可了”。

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