九乡新闻网黄真伊图片:中国武学大曝光
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 18:05:36
上代有个太公，90多岁，还和40岁的壮汉一样，和别的村打架，一个人站在中间，几十个人也打不过他。最后死的时候，才突然露出老态，估计是一口气散了。
这代的传人是谁，不知道。估计活的最长的那个就是。。。
其实我看中国武术，各家各派，其实都差不多，关键中国太大了，一个师傅教俩徒弟，天南地北，传几代，加上个人的心得，看着就完全不一样了。可里面的基础道理是一样的。
可是人就好面子，中国人又讲究辈分，不能还没打，一算就得叫对面师公吧。所以就把自己这派说成单独的一门。这话不能在现实里说，说了真被人上门打
死。练把势的，打输了不要紧，最恨侮辱师门，乱了传承。你要是说他的功夫其实就是别的门派的变种，他非杀了你全家不可。天下武功出少林，那也就是小说里说
说。
中国功夫有句话，叫做功课。你想，上学的时候，最痛苦的是做作业了。练功夫，就要天天做，日日做。一天不做，就垮了。我以前练到两肋
如铁，现在爬个楼梯都喘，为什么，丢下了啊。现在做生意，那有时间天天练，而且要定时练，场地器械，饮食起居，一点都不能马虎。还做个爱都有次数限定，真
是日啊。
穷文富武，一点都没错。很多小说里说什么穷孩子拿本秘籍就自己练出来的，都是扯淡。龙蛇里我觉得这点说的最好，就是一定要有师傅带。手把手的教。而且最好有师兄弟，不然连个搭手喂招的人都没有。
师傅找徒弟，最难。我们家是一个村的，传承起来还难呢，更别说是有些真真单传的门派。简直比勾引女人的"潘驴邓小闲"还难。要天赋好，身体好。年龄
合适，还要聪明。要绝顶的聪明。现在很多拳理，我现在在社会上经历的多了，反而明白了。练功夫的人，要时时在脑子里琢磨，打影子拳，看见对面走过来个人，
就想着怎么一击把他打倒。坐在那里，想着怎么一下子扑过去杀了对面的人。日子久了，就会练出一种气势了。说多了，打住。
顺便说一句，中国足球为什么臭，就是因为中国球员都是笨蛋，你们看他们身体都还可以，从小就踢球，为什么就不行呢。其实就是没脑子，不动脑子。
但最关键是要有钱有闲。没钱，什么都别谈。不说别的，现在在城市里，哪里找那么大的场地给你练功夫。所以现在真正练的少，会练的也不练了，烧钱啊。
练功夫就象逆水行舟，不进则退。一天两天能行，要一辈子都练，基本上不能干别的了，你想想，那得多大的毅力和决心。我们村大部分都是穷人，以前是要下地干
活，现在都要出来打工。练到强身健体，
练到强身健体，关键时候能保护下自己就差不多了，就不练了。
所以师傅一般都要找些有钱的徒弟，教他们些花样把势，真正的传人，都是藏着教。可中国功夫，有个毛病。难看啊，我们那传的架势，压根就没有抬腿的动作，高来高去，根本没有。有个架势就和种地一样。又不能表演，动手就要人命，你说愿意和你练的人多么。
为什么有说法叫"传男不传女"，不光是门派狭隘，关键是练的时候不方便啊
最基础的，就是"外练筋骨皮，内练一口气。"大家可能想，这不是废话么。是啊，可所有的东西，都是基于这十个字。具体怎么练，。
第一步，就是，吃!
哈哈，很多人傻了吧。其实很简单，你营养跟不上，什么都是白搭。人又不会光合作用，可以直接吸收太阳能，只有吃，才能补充能量，才是正道!什么补不不如食补。
要想练功夫，最好经常吃牛骨头炖黄豆，泥鳅黄鳝，猪脑，螺蛳。而且都吃白煮清炖的，不要吃炒的，这样营养就高了。我小时侯吃白煮泥鳅猪脑子吃到要吐，可是现在想想真香啊。
在海边的，多吃鱼子。吃到7分饱，养身的说法。真正的高手，一顿能吃一只羊。锻炼肠胃，最好的办法就是多吃。
我个人的体会，好比你有1块大肌肉产生的力量是10，10块小肌肉每块产生的力量是1。整体的力量就是20。你不管怎么练大肌肉，最多提高个2，3。而你如果练小肌肉，每块提高个1，整体就提高了10，快一半了。所以这个就是中国功夫的原理。
小肌肉，日常很难用到，所以在练功夫的时候要做各种动作把它用上，各门各派结合自己的打法，具体锻炼的小肌肉也不一样，如果有人能把全身的小肌肉都练到，那就真能达到小说主角里的水平了。小肌肉，不练就松了，功夫就丢了。
锻炼小肌肉，就要站桩，练架势，练扎马。其实这句我觉的是骗人的，至少少说了一大半。任何锻炼，不加分量上去是绝对不行的。站桩一样，没有空手站桩扎马的。
要想锻炼小肌肉，一个直接的办法就要锻炼指力。俗话说，十指连心。一方面说明手指的敏感，另一方面，说明手指其实牵动了全身的肌肉。
练法很简单，找2个酒坛子，双手成爪，抓住坛口提起来，或站桩或扎马。双臂平直，坚持不住就放下，但坛子不要落地。每天早晚各1小时。可以坚持下来就在酒坛子里加水，加满了以后加沙，等水都变成沙了，然后可以提着坛子做架势，就成了。
要练多久？最多2年。到后头越练越快，因为肌肉都活动开了，都用上了。
这里面有个诀窍，前面不是说要聪明么。你不能傻站着，你要找感觉，手上的分量，要用调用全身的肌肉去负担。尤其是用腰和脊椎的力量。这和书里的练脊
椎，开脊椎是一个道理。要感到全身的肌肉，都在发力。这时候师傅就会指导你，帮你指肌肉。就是你站的时候，闭上眼睛脱光了。你师傅功夫高的话，用手指虚悬
的在你身上的肌肉和脊椎。人的本能就会把这个地方紧张起来，就锻炼到了。我们那里是拿杀过猪的刀指，保管你浑身汗毛都炸起来。你说，这种感觉空手站桩，能得到么？其实就是要加负荷，这个道理一点就通。可师傅都不说，就让你站那里瞎琢磨怎么发力，这不是骗人么。
练到这分上，就可以丢掉酒坛子了。这时候可以说什么"双手虚提"，没有负重，但好象提着千斤的担子。有些练太极的，都是抱着石头球练的。那练成以后，不是想怎么拨拉你就怎么拨拉你。
大家如果去健过身，可能有过体会。拿着哑铃挥拳，感觉特别猛，快，力量也好象大些。其实就是这个感觉。我打过来的一拳，其实是把一个装满沙子的酒坛子砸在你身上，你说能不快，不重么？
能高上高下的好手，中国太多。只不过我们家是练重手法的，对这个不专业。据说，以前我们也有轻身的法门，怕小辈里有人学了去做歹事，就不传了。
说到吃，其实就是壮骨，怎么练肌肉筋力也说了，下面说说暗力。
这个，我不知道，只能说功夫到了，自然就得了。哈哈，这不是废话么。我还是说说自己的感受。
在大学的时候，我还在坚持每天练。有次上课的时候，脑子里突然一激灵，从椅子上跳到椅子上了。被老师看到，骂了一吨。大家可能想，这算什么啊。那您自己试
试，坐着跳起来。过了几天，和同学在操场上搭手的时候，我握着他的手，就把他摔个跟头。但怎么摔的，我说不清，他也说不清，就好象我手上有股力发到他身
上，又从他身上卸了股力下来。那时候感觉，自己好象就要到火候了。
又过了几天，我自己在寝室里听歌，是李连杰的随缘，一边听，一边练架势。心里一动，手挥出去，指尖点在茶杯上。那茶杯就飞出去了。那时候身上那个舒服啊，比OOXX还爽。
后来呢，后来就没了。一天到晚喝酒，骨头都泡酥，还谈什么功夫。所以说酒是刮骨钢刀，一点也没错。
古时候的大家，都是练到最后，就到深山老林里，找什么，就是找这个感动。或是皓月当空，或是瀑布轰鸣，甚至是蛙叫蝉鸣，都可能和自己身体发生共鸣，达到突破。内力一成，手触石飞，脚碰树断。
现在我们一边锻炼，一边听一些有中华底蕴的音乐，是不是会感到力量大些。做动作持久些。这大出来的力量，我想就是心力，就是暗力，或者叫内力也成。听成龙李连杰的歌，都能给我这种感觉。这可能是他们把自己的心得唱到了歌里，产生共鸣吧。
说说强筋骨，还有2个字，抗打。自己没事就靠墙站，然后向前一步走，站好桩了向后倒撞。背上一用力，弹起来再来。拿擀面杖擀骨头，尤其是小腿骨。这些功课做下来，每天也得花2，3个小时不只。
再接着说吐纳之法。
吐纳之法，随便找个老中医都能教你一套。关键是你练的功夫，必须要有套吐纳之法来配合，养内脏。你要是一开始练功夫，不同时练呼吸，练外面伤里面。练的越快死的越快。和人动手越多，死的越快。
为什么用拳法会伤内脏，其实道理很简单。平时，你慢慢练拳，好象在给内脏做按摩，心肝脾肺肾，练什么架势养那个内脏都是有讲究的。到动手的时候，就要讲究快猛狠，就是要内脏一起出力的时候，不就伤了么。
你打别人一下，千斤力，钢筋铁骨，外面吃的住了，里面都是内脏啊，不伤才怪。要是对面也是好手，就可能是2千斤。
不信，你可以找个朋友，拿2跟钢管对砸，试试。力气大的可以把自己震的咳出血来。
所以中国练功夫的，轻易不和人动手，动手伤人又伤己，一动手回去就要好好调理，不然就都是内伤。
霍元甲年代太远，我也不敢评价，李小龙的呼吸之法就很有问题。他发出来的音不正。我是野路子，他比我还野。
内脏再怎么练，都难练，除非真是神仙传下来的心法。所以能少动手就少动手。
人练功夫，最好从小练吐呐之法，到了15，6，人长开了，再练桩法架势。不是练外功练到顶了，再入内。不然，真要走火。
下面说说，练吐纳之法中一些共性的东西，算是我的一点经验。
说到李小龙，我扯个闲话，几个武打明星，我看是洪金宝的功夫就好。李小龙都不是他的对手。
吐纳之法，什么时候都能练，什么姿势都行。就注意几个要点可以强身健体。如果悟性好的，练出神通来也可能。不过建议没师傅指点别练，练坏了别找我。
舌头顶在上门牙的中间，这说的够直白了吧。头向前微微探出，还要有种向上顶的感觉。沉肩含胸，反正就是放松的意思。收小腹，小腹要有蹦紧的感觉。提裆，就是做夹断大便壮。什么，你不懂这个意思，肛门的三大作用都不知道，哈哈。。。。
用鼻子吸气，肚子向里收，感觉气向小腹走，就是意守丹田了。吐气的时候，默念一个字。有音无声。肚子鼓起。控制不好的可以先小声念这个字。有的是念
五个字的，有念两个的，我们家传的是念三个字。用这个声音来强化相应的内脏。是哪几个字？我又不知道你普通话怎么样，怎么说啊。都说了其实是有音无声，其
实就是无字啊。实在不行就念佛家唵嘛呢叭弥哞。这个是通用版的，不会有错。
反复练习，首先达到无意识的状态。其实是不可能的，差不多就可以了。然后发音要从胸腔里发出来，好象不是自己主动发的，而是内脏蠕动时发出声音。练到这样就成了。总之，别强求，别强练，健身就好。
配合提坛站桩，一起练，就是练内力，练功夫了。
再说个经验，如果是站着练吐呐，可以尝试下意守尾椎。感觉有东西在拉升自己的尾椎。就是尾巴。
人天生就是站不稳的，因为我们没有尾巴。
形，都是登堂入室以后的叫法。比如有种劲法，叫吊井力，就是在井沿上扎马，两手握住绳子在胸前，交叉画圆，把水桶吊上来。一边打水一边练的。现在在城市里
是不可能练了。什么心意把啊，其实都是农活。现在功夫难练，也是这个原因，自己干活的机会少了。你自己洗衣服么？不是用洗衣机啊。人身体得到锻炼的机会太
少了。
我以前认识个练少林拳的，他和我说，少林的吐呐功夫，是从印度传过来的。印度和尚(现在印度佛教好象不行了)，是不愿意干活的。只靠施主的供养。一天到晚就在那里打坐。光坐着干吗，就调理呼吸了。
后来佛教传到中国。中国佛教有个毛病，老一会兴佛，一会灭佛。就是一会养和尚，一会杀和尚。和尚为了能保命，就追求能自给自足。免得社会一动荡，大家就想着先杀和尚来打牙祭，没有布施也得饿死。所以中国的和尚是一边种地一边练气。就练出功夫来了。
这我是怎么听来的怎么说，有些门派认的是道教。
上面有人说发声壮内，不能说错，只是基础还是要练吐呐。人生下来是先会动还是先会呼吸？我觉的就是这个道理。
前面说到练小肌肉，大家可能还是没太直观的感觉。我说个例子。比如你到健身房，教练教你做卧推，拿着哑铃做扩胸，做飞燕。这都是练大肌肉。你练一年也比不了边上的猛男，抢不了他的MM，哈哈。
我说个练法。拿着哑铃转手腕，其他地方不要动。手能齐肩最好，不能自然放下也行。就转手腕。左转转，右转转。前抬后挽，反正就是动手腕。不出几天就
能看出效果。前胳臂肌肉不变的象铁，你找我。练一个月，感觉自己手上的筋也强了，然后你找人搭搭手，手腕一转，一拧，对方如果基础差点，就全身都软了。这
就是内力。
可你要是几天不练，你就废了，肌肉马上就松了。
拉升尾椎。。你就理解成感觉自己多了个尾巴挂在上面，哈哈哈。
化劲，怎么说呢。其实各家各派命名都不统一，有的就直接把暗劲当化劲讲，这也是中国武术的一个问题，大家都向玄里讲，我自己也没练到那份上，入室都谈不上，就用最简单的话说说家里传下来的点东西。
一个人，明力练透了，得了暗力(也可以叫内力)，打普通人是没问题了，可如果遇上和你一样的好手呢。象两个圣斗士脱了圣衣对轰？哈哈，这个青铜五小
强的例子能看懂吧。破坏力远大于肉体啊。这怎么打。就需要知己知彼，知道自己的暗力怎么发，也要能感到对方的暗力怎么发。就要听力，化力。
所以化力并不是你的功力提高了多少，而是你的脑子明白了暗力的原理，就是上层次了，上境界了。所以中国功夫老用"得"这个词。有了暗力不一定就能明白暗力的这个原理，知其然不知其所以然的，太多了。
所以一定要聪明，绝顶聪明。
这个道理简单吧，就好象要怎么才能有知识，办法就是学习。怎么才能得到暗力，明白暗力的道理得了化力，就是一个字：练。
我没练到那份上，所以不知道。
其实纯粹从力量速度这些方面，有句话叫“功夫高一寸，深不见底”。就是说我功夫比你高一点，你就感到在我面前象个小孩，完全没有反击的力量。练功夫，就好象爬雪山，就差几步，死活上不去。能上去的，打你下面一步的，都易如反掌。
我们那里扎马，又叫低桩。站着的，叫站桩。还有走桩，这个比较难描述，下次有时间再说。然后就是把势，也叫架势。一个架势其实就是一个动作，一招。
但是我们在练的时候要把它分开。拆开后，还要稍微变化下。好比在空中甩手画个圆，你先画半个圆，停住，要感到力量好象被什么顶住了。然后艰难的画下去。我
们那里叫兜劲。其实站桩的时候，也要有这种感觉。小时候练，常被长辈骂“劲散了，散了”
要感到浑身上下那个难过劲，手脚都大了一圈，全身有使不完的力量，最后趴的一声，把那个架势做完，一下子把那个劲发出去。
这个叫练架势。其实用现代的话说叫先热身，再发力。
练架势的时候有个问题，别和师傅做的一模一样。你和你师傅一样高，一样重，体形也完全一样么？百样人打百样拳。架势只是个原理，你找好自己的感觉就对了。说角度也不能错的，完全是瞎扯。
招是什么？我就没练过套路
我怎么知道招式是什么？打人的时候，从来不用招。
中国功夫其实没什么系统性的叫法。各门各派又互相引用，更乱了，我现在说的还都是些北派的说法，要是把南拳加上，那真要写论文了。
下面说些拳理，可以让大家速成高手。
我以前和练空手道的人交过，打断了对方的手。我当时就很奇怪，他身高体壮，骨架子也比我粗。后来去他练的地方看看，发现他们教的直拳是真的“直拳”！
我不知道别的家是怎么教的，反正我听到很多人的法子和我是一样的：“沉肩堕肘”。这个话的意思是你的胳臂是弯的，曲型的，有点象摆拳和勾拳。手腕有点内扣，把手筋顶出来。
挺直的胳膊打拳，大家感觉下，是不是自己用力气打自己。那不是一格一震就断么。
力气不够的，看对方“直拳”过来，一只手勾住，一只手一托顶他的胳膊，狠一点就配合转腰顶腰的法子，对面手就断了。
所以如果你打过去的法子不对，对面练过的随便拨拉你。
哈哈，又是我。说实话，我这几天是非常佩服这些写书的大大。网络写手这种事情，真不是一般人能坚持做的，人有三急，能做到每天都写，简直都是神仙啊。
我功夫早就放下了，做点小生意，养家糊口的，所以大家也不用老说要联系我学功夫，其实现在网络上真东西已经很多了，各门各派都有骚包的人，憋不住在网络上透风的多的很。
说说练武者的气质。
我出来读大学的时候，父亲给我一个忠告：不要吃眼前亏。宁可打死别人，也别被人打死。别人怎么巧妙的设计陷害挖苦诬
陷，只要自己身体不受伤害，我就当他放P。实在忍不住，就一拳打过去。钱财乃身外之物，大不了事后赔点钱，实在不行就换个地方。我可能损失点钱，可你就是
一辈子残废。
练武者，对自己的身体有着很强的自信，对自己的能力有明确的了解，而且敢做敢当（心狠手辣），不肯受别人的鸟气，这些特点外
放出来就是一种特别的气质。办事的时候特别稳，不慌不忙，什么都不怕，什么都敢干。因为我知道，这些事情这些人，都伤害不了我的身体，实在不行，武力解
决，大不了亡命天涯。自己的身体是事业的基础。
办事，行就行，不行就拉倒。做的对就理直气壮，做错了就爽快的承认错误。为人交往，谁都不服，谁都不怕，无上下无尊卑，天地之间除了父母长辈不跪任何人。
这就是武者的气质。
前段时间招人，我的感觉特别明显。现在的大学生，不说专业技能，就说气质。十个里面也没有一个让人满意的。说话含含糊糊，举止畏畏缩缩，反应迟钝。一点没有年轻人那种敢打敢拼，横冲直撞的劲。可有一些又喜欢自以为是装腔作势，没有一点朝气。
也许现在真的象清末，需要大力推广武术，来培养点有霸气，有狠劲的人。
说说大枪，我们家是没教过这个。一方面是没有家伙，一方面是没这个说法。现在很多流派都说自己是枪拳，到底是先有枪再有拳，还是先有拳再有枪，说不到清。
我在山东，曾经碰到个老师傅，家里有大枪。三米多长，一握那么粗，红漆。什么木头不知道，弹性很好。现在再去，那里都旧城改造，人都没联系了。
先和他徒弟搭手，都差不多。我一定要见识下大枪，老头子就说要试试我。他单手握着枪尾那段，枪头用布包上，点在我的肚子上，老头的眼睛也用布闷上，说我的身体要是能离开他的枪头，就教我。
结果不管我怎么退，怎么闪，他的枪头就顶在我的肚子上，哪怕我转身，老头子步伐也不多，就几步，还是顶在我后背上。当时我全身汗毛炸了，肌肉乱抖，有种要被他扎死的感觉。最后我耍赖，在地上打滚。
老头说，枪就是他的手，手搭在我身上，我怎么躲。再给我个机会，把枪头布去了，让我拿大枪扎他。他还是闷着眼睛。我犹豫了一会，老头说：我连拿枪扎人的胆子都没有，学什么枪啊，我又不是神仙，你扎我我怎么躲。结果被他哄出来了，说已经教了我不少了。
其实道理后来我也想明白了，大枪这个武器，绝对是人类用的最早，泠兵器时代杀人最多，最凶的一种。拿刀砍人，很多人都有这种胆子，可在别人身上扎个洞出来，谁能下这个死手？
而且中国的枪，是刚中带柔的。如果枪是纯硬的，枪尖顶在我肚子上，我一闪，它最多在我身上划过去，可它是软的，所以它就会跟着我的劲过来。不理解的人自己拿个竹签扎自己感觉下。
这个和拳理是通的，打过来的拳是柔中带刚的，跟着你躲闪的劲走，到你闪不了了，身体平衡也破坏了，一下子变硬发力，把力量全扎在你身上。
这就是枪拳。这个道理说着简单，练起来难。不理解的人多拿竹签插自己。哈哈
今天说说实战。
世界上格斗技巧很多，但我感觉除了中国武术之外，其他国家的都对练习者本身的身体素质有很高的要求和限制。块头大的，肌肉
大的占便宜，真正能使一个普通人由弱变强，以小击大，以少胜多的，只有中国武术。一个普通人，习练武术一两年，就可以轻松打败貌似强大的壮汉，那些内虚的
老外更是不堪一击。当然，如果是对方也练过的，胜负又当别论。
我推荐大家去看个视频，康龙武林大会的，有个梅花桩拳半决赛，石瑞杰VS冯刚。主持人在那里瞎说八道，两个评论估计是为了收视率也随口附和。大家可以看看小个子冯刚的功夫。那个靠，抱摔，后手摔，都见真功夫。
打斗最多3，5分钟。对于普通人来说，更是如此。有些壮汉，别看他壮，其实非常虚，动几下就喘了，反应也慢下来，随便推都倒。这种情况，老外最多。
当然，我只是举个例子。泰森这样的拳击高手，条条大道通罗马，已经懂得了拳理。他鼎盛时期的比赛，不少KO对手的视频，大家去看看，下身架子绝对不
是老外常犯的那种开裆步，而是弓形马步，打出来的拳头，都有拧力和炸力。不过以后和我一样，酒喝多了，步子都发飘了，打出来的拳，力量还有，但没杀伤力
了。
日本柔道，巴西柔术，这些其实都属于大关节技。看着漂亮，但其实用处不大。万一对方有2个人呢，对方拿着匕首呢？就算是比赛中，两个
人看着是比赛，其实在互相配合。我想摔你，你也想摔我，互相发力叫劲，才可能摔的起来。我去看过练柔道的，练之前先练什么“受身”，就是让你的思维和身体
先进了他的规则，你如果压根不配合他，他摔个毛啊。
活的。我们用的是筷子，我们用的是毛笔。有些书法大师，就是武术高手。站桩，悬笔。王羲之写字的时候，从他手里都拔不出笔。这是什么样的指力。指力是不受
人体格大小限制的，是以弱制强，以小打大的一个关键。
我以前在杭州灵隐旅游的时候，见到一个老太婆，据说是杭州有名的反扒能手，她一只手
夹着个小偷的手指，那个小偷就在地上哇哇大叫，丝毫没有反抗的能力，她另一只手还在指挥手下，抓混在人群里的其他小偷。没有什么特别在发力的感觉。那老太
婆60多了，看着普普通通，更不可能有什么肌肉。可我要是到她手上，一样不行。
练武的要少女色，日御十女那是不可能的，会比平常人还要快死的。
练武的人血很通畅，精血都抱成团团，一忍不住泻就是泻一大堆，比普通人泻得更厉害。
孙禄堂说自己的经历，练到后来，坐着时候，稍微一动，下面就有点水银流出来的感觉。
薛颠也明确的说了“人之气血，经过锻炼之后，则灵活易动，倘于斯时而犯淫欲，则全部精华，势必如江河决口，溃乏无遗，以至于不可收拾。”
练武练到家的人，经常玩女色，不出一个月，肯定会身子空荡荡，比普通人还不如。
我上面说了，一个练过几天中国功夫的普通人（1米7上下，50，60公斤）打一个貌似块头很大的老外，是绝对没问题。可如果老外练过摔交啊，格斗啊，那胜负又在55之分。并不是中国武术天下无敌，关键还要看自己下的功夫。
我还是建议大家去看看我上面推荐过的那个视频，尤其是那个靠。罗汉倒，金刚撞。在正确的位置发力，哪怕真是那个打飞机的金刚，也能把他撞倒。
说说拳力的问题，在实战中，我并不同意追求什么全身发力啊，腰力啊。人是很脆的，打重不如打狠。在正确的角度和位置，一下就可以解决战斗。大部分功
夫都说，“抬手必取眼喉裆”。偷袭是对的，可在实战中，这些部位对方往往保护比较好。而且即使击中，对方受伤后发狂，你也比较危险。我个人偏好打下巴。下
巴，大家可以感觉下，是人体上最难移动的一个地方。怎么说呢，比如下阴，屁股一崛，就跑了老远了。下巴怎么动，都只能处于一个更危险，更容易被打倒的地
方。而且攻击了下巴，就是直接攻击了对方的脑子。看上去不血腥，可效果好，即使下重手，要把对方打死，也行。打了赶紧走，对方看上去没什么伤，而且处于一
种傻呵呵的状态，其实过几个小时就要命了。
还有肚子，这个就不细说了，是我不传的秘籍，哈哈！
手是两扇门。手被打软了，
震荡开了，门被人打开了，下巴，肚子这些地方就随便怎么打了。大家看拳击，为什么中国功夫带上拳套就有点不会打人了呢。一方面是指力无法发挥，更重要的
是，无法攻击对方的手腕！拳套对于中国功夫最要命的地方，就是对方的手腕先是被布层层包裹，然后又套上拳套保护。本来我一震就可以把对方的手腕打软，手筋
打麻，让他胳膊都抬不起来。现在逼着我去和对方去拼肌肉。这真**。。。
如果在摆好架势的实战中，我建议先切对方的手腕。这种攻击对方不在意，以为可以硬抗。效果比较好。
比如说泰拳，空手之类的，他们的攻击力是比较大，尤其是泰拳。但还是那个问题，架子。他们需要了固定的架子和完好的攻击距离，才能把攻击力量发挥到最大。这里就有个关键性的问题，我们该是个什么架子。
下面我也来点玄的，嘎嘎。
大家能上网，想必一些日常的学识都具备。那请大家思考下，什么形状最稳？
三角形。
普通人的站立，就是个三角形，双角与重
心。但是从空间上来看，这是最危险的架子，最不稳的架子。它是一个受力架。大家看泰拳的视频，可以看到泰拳手一脚踢在对手大腿上，对手就倒了。可如果他踢
在一个练中国功夫的人身上，就可能没事。并不是中国功夫抗打力高，肉体高，而是因为他是一个卸力架。
三角想卸力，就要移动一个点。这就给对手造就了可趁之机。三角形在空间上，就是个圆锥体。就象个山一样，是个死受力的架子，想移动都难。
为什么要练丹田，就是要练出第4个点来。有了四个点，不管你是躲闪还是追打，你都是个四边形。在空间上，是个圆柱体。功夫上有句话叫“人身如桶”，说的就是这个意思。为什么头顶和下阴往往是罩门，一方面是难练，更重要的是，它们在受力面上。
如果有学建筑的，可以明白我的意思。大家看看地震的时候，为什么越坚固的东西越容易震倒，反而是摩天大楼不倒。
如果能明白这个意思，就算摸到功夫的边了。好好站起来，活动着体会下吧。
玄的来了。
如果只是圆柱体，还是不行。我们要追求的，是圆，是球体。天是圆的，地是圆的，我们的功夫也是圆的。如果练到圆的地步，对手感觉不到你的攻击距离，
也计算不出自己应该的攻击距离，你好象是个不受力，随时可以飘远，又随时冲到眼前。我一拳打在圆上，拳力会被整个球体吸收，而不能破坏我打击的部位。而圆
发出来的力量，是整个球体的力。我全身上下，都是丹田，都是蓄力发力的武器。
光是圆还不行，要转。我打圆的一拳，转一圈，又打到我身上。
这些，虽然听着玄，但其实都是可以做到的。
真正玄的是“天地同力”。
这个我们有家传的口诀，玄的一塌糊涂，尝试着用比较科学点话解释呢。就是我是一个小圆，是个小齿轮。大地是一个大圆，是个大齿轮。你打我，好象在推着我这个小齿轮，想要带动大地这个大齿轮。我打你，好象大地推着我这个小齿轮在打你。
大家想想，这是个什么样的威力，是什么样的功夫。
中国武术，我感觉最早的时候，应该是套非常系统，非常完善的。但非常难，非常苦，真正能达到顶峰的人，可能真的可以成神。所以受不住的人就不断的简
化，省略，走些容易出功夫但不常远的路子，达到一点效果就好。我和一些人交流的时候，感觉大家学的都是残本，道理都被打散了，练的浑身难过。明明就在手边
上，可就是够不上去。有些练功的还要用药物催力，到坟地挖出死人来吸收阴气，这都是走上邪路了。
中国13亿人，藏龙卧虎，真正的功夫传人，恐怕高的我们无法想象。
其实中国功夫这门学问实在是博大精深，我也只能想到那里扯到那里。有很多拳理，我是在社会上闯荡了，才明白的。做人做事，和练功夫的道理是相同的，一法通，万法通。人只有不断提高自己的精神力量，才能同步提高自己的肉体。
说点，下面说的，只是我个人的观点，可能有点偏激。
我以前要是遇到练太极和八卦拳，都要和他们搭搭手。上面有兄弟说我是练心意，其实我也
不敢高攀。心意的长辈，也有替靼子出过力的。不过后来的传人，多有热血的好汉。董海川杨露禅，这两位说好听点是一代武术宗师，说难听点，就是清庭的鹰犬。
虽说学成文武艺，卖于帝王家，可那也得看是不是同文同种。
有句话“陈家拳，杨家传”。人家陈家正宗为什么不去京城扬名立万，让你个杨露禅号称无敌。就是不愿意替靼子出力。董海川自己说自己练的是八卦，也有点问题。当时真正练八卦拳的，绝对不可能去给清朝出力。当时河北造反的主力，就是八卦教。
现在这几支声望大，练的人多，是大拳种，其实中国功夫，又何止这么几支。这几支在自己本门里，也不见的是最强。
中国武术在江湖和朝堂上的传承，在明清的时候大乱了一次。摩尼教（就是明教），在宋元明渐渐道教化了，外表上一些习惯是明教，其实里面的功夫都是道教。
朱元璋靠明教得了天下，又翻过手来收拾明教。中国人宗教有个习惯，如果被朝廷禁了就改个名字，接着和朱家干。所以白莲教啊，八卦教的，义和拳啊，到底明教是祖还是白莲教是头，都比较混乱。大家就这么理解，功夫在明朝官方就是道教，在民间造反这边就是白莲教和明教。
后来靼子入关，明朝方面的武术高手也落草了，在南方一带就是洪门。所以清朝的江山，虽然做的一直不稳，但却传了200多年。原因就是士大夫都投降当
了汉奸，武夫在那里单干搞黑社会，普通老百姓跟着白莲教八卦教，大家劲都不向一处使，还老内耗。大家现在看香港功夫电影，老把白莲教描写成邪派，根子就在
那时候。
后来洪门和明教，慢慢合伙了。为什么太平天国一造反，能天下震动，打下半壁江山。因为洪秀全姓洪，朱洪做天子，只有朱姓和洪姓是
真天子。现在的人，大辫子戏看多了，以为清朝多太平呢。其实大家想想，反清复明一个口号，喊了300年，这是怎么样的传承。这里面，是多少汉人的血泪啊。
我们村，是全村成年男人跟着太平军走的。我们这边其实应该算是明教的，石达开是洪门的。要不是洪秀全发傻，真把自己当上帝，让大家以为他其实是洋鬼子一伙
的，搞的自己内斗，清朝早完蛋了。曾国藩为什么能和太平天国死磕，还不是打着灭洋教保儒学的旗号。
后来练功夫的大部分都入了洪门，有些回老家接着积蓄势力，有些流亡海外。接着就一起拜孙中山先生当了大哥，结果还是跟错了码头。搞得现在清朝余孽的练法到成了主流了。
不过这也能看出，白莲教的功夫，什么时代都是造反的功夫，和现在的和谐社会不融洽，当然也不过被政府提倡。
要想真正了解中国的功夫，就要了解中国的原始宗教-道教。太极八卦其实就是个桩。
出去打劫，被曹公公打伤了手回来。如果是教导他退一步海阔天空，忍一时风平浪静，中正平和，那是练太极小架的。如果和他讲练武是为国为民侠之大者这套，那是洪门。直接了当说以后上门报仇打断曹公公手的，很有点我们这派的味道。
同一种拳，架子看上去都差不多，可不一样的是心法，就是摧力的方法。我们这门讲究大喜大悲大狠大怒，功夫是横行霸道，刚猛突进。心中不平，催金刚之力。所以说我们这派，天生就是造反的功夫。
我从小练习吐纳之法，培元养基，8岁练架势，16岁开始练桩法，到20多就控制不住了，都有走火的先兆，只能放下了。强练下去，估计得挂了。
前面说了点玄的，还说了点历史，最后说点简单直白的，也是最基础的秘籍。
中国功夫的基础就是站桩。有人说，为什么站在那里就能站出功夫了呢？我感觉，站桩是最能提高人生命力的一种锻炼。如果一般人的生命力是10，用站桩
来练习就能达到15，如果配合呼吸，就能达到20以上，这时候，就得用更高明的法门来控制自己的生命力，不然就危险了。生命力，可以看成人的精血，也可以
看成内力。
站桩，不是半蹲，如果你站桩感觉大腿肌肉累了，那就大错特错了。站桩不是锻炼大腿的。如果要锻炼大腿肌肉，不如去跑步，去高抬腿。
怎么骑马？脚掌用力踩实，好像踏在马镫上，小腿向外用力，好像把马镫向外踩，用来控制马的方向。膝盖内扣，大腿用力内夹，好像要夹住马背。这就是马步的感觉。
上身虚腾，把负重落在后腰上。背微微佝偻，人这样，就好像一个架子，扎在马上。骑马的时候，马跃起，人就要向下压，向下坐，马落地，就要向上舒张。
我们站桩，也是一样，可以随着呼吸，向下坐，再向上展。双手可以虚抱在胸前，好像在抱着个球，又好像在拉着马缰绳，向下坐的时候，可以在手上用力向下虚
压，好像把木桩打进地里。向上，可以换成虚提，好像要把木桩拔出来一样。
这个架势，大家体验下，绝对不会是某块肌肉酸痛，而是全身在用力，全身会有酸痒的感觉，这个感觉，其实更不好受，哈哈。
有些人站桩，好像笔直的站着不动，其实是静中有动，微动，没有坐展的动作，有骑马之意境。肌肉在不断的收缩，力量在不断的变化。
这个桩，就叫坐胯抱丹势。
这个桩，就叫坐胯抱丹势。
我的理解是要先紧后松。不能紧，就不能松。要一寸一寸的紧，再谈放松。
站的时候，要琢磨，一点一点感觉每块肌肉，从脚尖，脚腕，小腿，大腿上下，小腹，后腰，等等。以前我手上提着坛子，怎么放松。。。到最后可能能松，举重若轻，可惜没到那个程度。
我站桩的感觉，就是地上一弹一弹的，人好像站在棉花上，或者站在船上，有两股力在顶脚心。然后顶到屁股上，屁股都翘起来了，JJ会自然的起立，（MM可能就没这个感觉了），然后顶到后腰上，顺着后背走最后顶通到手上。
站桩一段时间，大家就可以感觉到后腰上出来两块肉，然后顺着脊梁，两边就会有肌肉感觉，感觉好像在推着你的脊椎向上。这时候别强练，找个朋友帮你看看，站歪了，挤歪了脊椎也有可能。别强求，意识别放在后背上，感觉不对就放松。先把后腰上的肉养好了，再向上。
所以小的时候别站桩，没有师傅指着，对身体发育不好。
想练站桩的朋友，可以先看看视频，学架势，先活动开了，感觉别扭，再站桩，站顺了，就对了。
打架是什么，就是控制和反控制。即使你控制不住对方，也先要控制你自己。为什么要练架势，有些人要练套路，就是要形成条件反射，对方一动，你的反击就过去。能有师兄弟配合练的最好，实在不行，立个木桩，最少也得搞个沙袋。不然，练拳没感觉，练了也白练。
太极不管是杨式陈式，不管是老架小架，关键就4个字棚、捋、挤、按。掌握了这4个劲，就是太极。揽鹊尾，一式含4劲，攻守兼备，阴阳合击，确实是厉害。
形意，心意，八极，在我眼里就是五个字：劈钻崩炮横。只是身法不同。我以前和一个国内练八极的朋友研究过台湾八极的一些视频。尤其是刘老先生的。我
们还动手比划下。感觉国内八极的架子更猛，发力更强，但拳法有点方，发力太明显。不如台湾架子圆润自如。感觉刘老先生在架子里掺了太极或者八卦的东西进
去。
心意把，不在此类，这个东西有点恐怖。各家叫法不一样，大家记得，十拳不如一掌，十掌不如一抓。这一抓，就是一扒。前几天看叶问，又去找了叶问的老视频看，感觉甄子丹还是没有拍出叶问咏春拳的精髓。大家去看看叶问打木人桩的视频，感觉下咏春至刚至柔的劲。有时间展开说。
我家就2字决。引，荡。好像YD。。。巧合巧合。引，要引反转弹。好比你接鸡蛋，怎么才不破。就要引着这股劲在空中画个弧，转一下。上次在电视上
看，在安徽，有个练石锁功的，把几十斤的石锁丢在半空，再接住。这个功夫看着粗疏，其实也了不得。眼力，手法，腰力，胆色，甚至实战，都锻炼了。荡，就是
开合，脚踏身进，拳打八方，要大开大合。
另外，千万不要忘记提肛，对PP锻炼有好处，哈哈。
一个具有基本身体素质的人，看我这个帖子，就应该能横扫什么UFC，不然就算我白写。
首先我想讲个问题：先有骑马还是先有站桩？人是通过骑马学会了站桩，还是先天就掌握了这个架势？这里我感觉JJ写的，和我的理解就有偏差，她老说站出一匹马的力量，我觉得不是这个劲。不是站出一匹马的劲，而是站出制服一匹马的劲。
有些门派，说站桩历史不长，清代以后才有。是在马上使枪的劲，我觉得不对，但以前驳不了啊，马步这个叫法在这哪。
后来上大学，我和朋友讨论另一个问题，反而解决了前面那个问题。第二个问题就是：什么是现在世界上攻击力最强的动物？
老虎？狮子？狗熊？都不是，是大猩猩！
大家去动物园，去看动物世界，大猩猩是怎么站的，那就是个天生的桩。老虎狮子扑过来，一点也不可怕。狗熊冲过来，手上如果有护具，我也能和它干，要是猩猩冲过来，挡不住。不信的人可以自己去试试。或者接着看我得帖子，看完了你收拾不了老虎，算我白写。
猩猩和人是什么关系？是最亲的亲戚关系，猴子还差老远呢。人和猩猩，是一个祖先，猿人。都是从猿人进化来的。
为什么这个地球上，老虎不进化，狮子狗熊不进化，偏偏猿人进化？道理很简单，猿人是当时地球上攻击力最强的动物，是食物链最高的捕食者。吃的最好，所以进化。
剑齿虎，穴狮，洞熊，猛犸象，都是比现在的物种体格大一倍以上的动物，都给我们老祖宗杀灭种了。现在起点有些回到远古的YY小说，说原始人过的多悲惨，其实都是扯淡。人之所以从狩猎转到农牧，主要就是因为大型猎物都杀光了，没得杀了。
生裂虎豹，对于我们人来说，应该是小菜一碟。我们是天生掌握站桩的人。人站桩的架势，就是最强的攻击形态。
为什么老虎狮子不会主动攻击人类，因为在它们的祖先记忆里，给我们杀怕了。为什么说狗怕弯腰狼怕蹲，人一摆出站桩的架势，它们就想起来了。我这里做个预言，只要是在这个宇宙中，同样的物理法则下，进化出来的文明物种，就是外星人，细节上可能有差别，但体形上，肯定和我们一样。因为只有最强才能进化。
随着文明的发展，人对外力的依赖越来越高，人的本身体格都在退化，现在的小孩，连扫地都不会，以后别说功夫了，会走路的都没了。
说完这些，我还是先说那个什么UFC格斗。免得有人说我在扯淡。
UFC那种是什么，那是表演，那是选了一个会拳击的打一个练健美的。别说格斗技巧，对手基本的格斗意识都没有，就是为了打的好看，打的激烈。
这个道理，很简单。两个超级大国怎么打仗，按按钮，核武器就过去了。两个中等国家，坦克决战。两个穷国，挖了战壕对射。拍成片子，什么样的最精彩，两混混拿刀子在街上对砍最精彩。
武术上去怎么表演？两练八极形意的，上手2，3下，立判生死。两练太极的老头，抱一块推半天，突然两人吐血一起死。你说怎么表演？
西方最强的格斗技是什么，就是拳击。拳击就是最能体现老外人高马大，体格好，尤其是黑人天生弹性好的格斗技巧。带上拳套，拳击很强。
大家注意去看猩猩的两个手，就和两把大刀一样，也和带了拳套似的。带上拳套，就是猩猩的两个手。
尤其是泰森，全盛的时候，简直是战斗机器。但他当时也是挑对手，他全盛的时候打的也不是第一流的拳击好手。他的经纪人给他安排的。不过他现在是废了。
为什么现在拳击不热了，改举办什么UFC了，以前出场费就上千万，现在重量级的都没声音了。就是因为举办了几场第一流拳手之间的对抗。一举办，坏了。
你去看刘易斯，老霍，泰森这些人之间的比赛，动不动就搂抱。两个人抱在一起，头顶着头，胳臂拧在一起。
外行看着要睡觉，其实内行看着，这时候才险呢。他们在较力听力，谁稍微意识松懈，对面就是趴趴两拳。裁判GP不懂，一定要把他们分开，分开还是得抱上。
不好看，就没人看。没人看，就没饭吃，就得去搞UFC。劣币驱逐良币，经济学上也是这个道理。
这里我还得说，世界上最**的格斗，就是棒子的GP跆拳道。练摔交也好，柔道也好，拳击也好，练好了以后至少能欺负普通人。练了跆拳道，普通人欺负你。
看到跆拳道，我最想干的事情就是拿根棍子在他们腰上点下，那腰脆的。我和人动手，一般都不动脚，只有欺负跆拳道的时候，实在忍不住。他们的姿势太帅了，不踹一下实在是难受，简直就是摆在那里让你踹。
我估摸着，棒子们是在中国偷学的时候，听人说“手是两扇门，全靠脚打人”，所以搞了个踢人踢到自己会摔倒的跆拳道。但这句话完全不是这个意思，我后面慢慢讲，里面的道理我都不一定讲清楚，但完全不是棒子们理解的意思。
棒子们有时候表演用大棍子敲自己，你换根细棍子，用棍子的上部而不是中部去抽他，看他敢不敢表演。碎砖破瓦，你让他直接在地上或者墙上打个坑出来。那都是物理学的表演用法，不是功夫。
说难听点，跆拳道是狗的本事。你看狼就是铜头铁臂豆腐腰，铜头铁臂不一定有，豆腐腰是太形象了。
中华武术的道理是什么？这个问题太大，我不敢讲，只能说说自己的一点感受。
老子《道德经》里说：道生一，一生二，二生三，三生万物。这句
话，在任何事物上，都是源，都是通用的道理。在武术上，我的理解就是道生一，就是桩。一生二，就是站桩中的动静，就是阴阳。二生三，这多出来的一就是力
量。动与静的转换，阴阳的交合，产生了力量。在静转为动，动转为静的时候，力量是最大的。三生万物，动为阴，静为阳，加上力量，就产生了各种各样的打法。
大道唯一，法门万千。
这里面我觉得，还有一个字，就是生。生，是一个过程，连绵不绝，没有起点，也没有终点，你不能停，停就是死，死就是挨打。
所以我认为，中国武术，绝对不能把自己摆到最强的一点上，最强就是阴最盛阳最虚的时候。最强就是空，就是虚。
杜心武的自然门，为什么起手就是无姿势，什么架势不练，就练画圈。最静就是最实。这个道理，一般中国人都能看懂吧，如果看不懂，建议多看看太极图。实在不懂没关系，明天我结合各门各派的具体用法慢慢讲。我说的不一定对啊，但我一定说明白，不来玄的。
南拳里面有虎鹤双形，虎形是短桥，是给体格小力量弱的练习的，鹤形是长桥，是大开大合，是硬打硬上。虎扑，其实就是手臂夹紧身体，拳在脸边上，胳膊保持不动，就靠肩和胸带动，向前一抡，就是这个动作。胳膊都不能打开，还要保持夹紧。
老虎如果水平的冲过来，它的前爪最多能超过自己的头一点点距离，最多能做超过头在脸上摸下的动作，所以老虎要窜起来扑人。人和猩猩都可以把头放在后面，用手来做门户。接着讲。还是先说站桩。
有人可能说，说什么脚上有气顶上来，感觉不到。我说个练法。在普通的桌子前站桩，手搁在桌子上。搁，不是放。手上用一点点的力，刚好把手抬离桌子一点点，纸可以从手和桌子之间划过。感觉好象手不在了，手的分量，不在桌子上。
这样你上身就虚了，空了。上面一空，下面就实，一实，就有感觉了。
上面的怎么搞，含胸拔背。
这里我扯开说说，功夫里面的口诀都是有讲究的，同样的话，大家都在说，没人给你真正的解释，你就练不出来。同样一句话，不同的人练出来都不一样。
师傅传你的时候，是故意的，有时候故意讲错，有时候故意不讲细，一下子带过。一方面，是看你的悟性，一方面，他教你虽然是错的，但错的就可以让你打普通人如拨草，师傅打你，也方便，也拨草一样。
含胸拔背，就是好象向怀里抱球。跟着呼吸，感觉背上肌肉和胸肌内侧的张合。手慢慢的向怀里压，带动肌肉。肩膀不要动，动的是锁骨上面的那两块肌肉。这两块肉一动，脑袋自然就向上顶了，肋部的肉，也自然鼓起，就好象背上有翅膀一样。
锁骨这一带很重要，为什么说穿了这里就废了功夫，背上的力量想用起来，得通过这2块肌肉。
手上不是有坛子么，不是用手提着，是用背提着，腰提着，脚提着。身上肌肉是连成一体的，中间好象用胶水沾着。那块肌肉感到紧了，累了，酸了，放松点，让和它连的下块肉紧。
含胸拔背，得和内呼吸一起讲。内呼吸，真正不在腹部，是在胸部，其实就是用胸腔呼吸。胸一抬，呼气，腹部自然就收进去了。
有人可能说，抬胸和含胸不是矛盾么？就是要矛盾，没有矛盾，没有阴阳怎么产生力量。你这么一呼吸，屁股就抬起来了，小腹自然就绷紧了。
整个腹部的肌肉，这时候感觉都连在一起，好象一块钢板，吃力点就在小腹，所有的力量都蓄在那里，就是丹田。
这时候，真正动的地方，就是丹田。一吸气，丹田向后，一呼气，丹田向前。所谓丹田动一寸，耕作丹田，都是这个道理。
什么时候能把背上的肉和腹部的肉连成一体，就是打通任督二脉，全身力量浑圆一体。这个太玄，不说了。
感觉对的人可能就会说，怎么感到象在**呢？就是老汉推车那招，这个感觉就对了。
整个腹部的肌肉，其实指的是这个前胸加腹部的肌肉，这里前面打错了。站桩说到这里，如果你还没感觉，我再说个练法。
站桩，下身一样，双手举过头顶，四肢向外使劲顶，好象一个球把你包着，你在顶着球的内壁。劲顶不出去，都反作用到你身上，顶回到在丹田上。
这个就是霸王举鼎。我感觉就是王超那招翻天印。力蓄满了，手从上向下拍出去。
就是一个目的，蓄力。
接着说些各门各派都通用的，最基础的一些东西。先从脚上说：鸡步。
八极，形意，太极，包括摔交，都有鸡步的说法，大家练的都差不多。
我对鸡步的理解就是落在脚跟，力在脚心，意在脚尖。脚尖就是脚的大拇指。其实很简单，抬脚踏脚的时候，眼睛，膝盖，脚尖，三点成一线，就行了。
脚跟落地后，有一个向前踏脚的动作，落重心，踩实，把重心向回踩。意在脚尖，也别强求，感觉不到就扣紧大脚趾就好了。
抬脚，后脚跟一抬，脚心一鼓，脚腕就得一起发力，有点小跳的感觉。
以脚催身，不是身体的晃动，肢势的改变，来改变重心，那就慢了，用脚来改变重心，就快了。最后能达到以意催身。
常有人说什么练功夫，练轻功，为什么不去参加跑步拿金牌啊。大家看我上面的解释，落脚的时候把重心踩回来，不是接着向前冲。
重心踩回来，闪转腾挪就快了，但最重要的目的不是这个，接着说。
手怎么样，不用管手，顺势做做含胸拔背就可以了，脚踩对了，自然就能起手打人。你会踩鸡步，别人就打不疼你。说了鸡步，就得说崩拳。我个人认为，劈钻崩炮横，崩拳是最猛的拳，也是基础。
怎么打出崩拳劲，以前传崩拳的时候，师傅就带你去敲钟，你手放钟上，感觉有了，就有了。
我的理解，钟为什么响，就是在震荡，人怎么能震荡起来，就是要有两股不同的力。
后脚把重心向前踩，前脚把重心向回踩，两腿一夹，JJ的书里说，屁股上肉怎么撞在一起，就这么撞。两股力撞在丹田上，就震起来了，同时重心向下落，力道顺着后背走，两手自然就抬起来了，前脚这边的手外开，后脚这边的手为内合，内合就是打人。
崩拳里说“发动全凭一寸丹”，就是这个劲。
大家永远别想着劲向一块使，劲要内拧，永远都是矛盾的。
这个崩拳力，不是手上的，是脚上的，是踩出来的。为什么说郭云深“半步崩拳”打天下，他一动就是崩。练到最后，不用动，意一动，丹田就震了。我得踩十几步，都踩不好这个劲。
即使踩不好这个劲，大家自己用这个道理去外开，就是招架。对面什么UFC啊，对面看上去再重的拳你也架的住；去内合，就是出拳，拳就会重，就有杀伤力。
接着说咏春的“肘底寸劲”。
咏春的寸劲，是给李小龙讲坏了，不是他那表演的近距离发力打人。那是表面上的道理。真正的是寸劲是“肘底寸劲”。
肘底是不动的，相对于身躯，不动，最多动一寸。那是个杠杆的定点。这个道理和太极是通的。
南方人体格小，力量弱，所以用这个法子打人。我们架对方的攻击，用肘外架，咏春用肘内侧架，然后带住，外开。
一般人力量不够的，就用咏春。还是含胸拔背，内夹身体，力量弱的人也能打出重拳。
练咏春的时候，做小念头，做完后向前送一下，效果就出来了。
我对武术的道理，就感觉瞎子摸象，摸一会，感觉自己知道了，再摸会，不对，还得重头摸，又是新的一个感觉。坐在电脑桌前，有个锻炼的法子，老少皆宜，而且养精蓄神。就是不知道你方不方便用。
脱了鞋用大脚趾点在地上，重心落上去。保管你舒服。
脚趾点地，就是坐着。站着那是跳巴蕾。上面什么姿势都可以，脚趾头痛，就放的分量轻点。如果受不了，说明你身体比较虚，虚不受补。坚持不住就算了，能多久就多久。
关于我说，人能战胜老虎狮子，很多人不同意，直觉上感到不可能。我说两个事情，一是杂技表演：汽车压人。汽车总比老虎猛吧，只要方法对了，人就不会受伤。二是一个故事：打仗的时候，飞行员在天上，看上边上有个东西在飞。一抓，发现是个子弹。
只要方法对了，没什么不可能的。老天都干不过人。
接着说太极。太极就是一句话：四两拨千斤。这句话大家都认为太极是取巧的功夫。有人就说，我胳膊粗力气大，一力降十会。后来又多了句，千斤在后头。大家又觉得太极是在敷衍，还是要练千斤的力量，才能做到四两拨千斤。
不对，四两拨千斤，千斤在后头。这个道理其实说的很明白，强调的就是“后头”。你的劲得放在后面，才能打人。
很简单，你站在墙边上，推墙，怎么才能推的有劲。
脚向前蹬，身体成直线，推？那是趴在墙上，那是扑腾。对面如果是人，一带，你就出去了；向下一按，你就趴在地上了。
脚得向后蹬，身体成半圆，手自然推出，这才有劲。这才能把腿力腰力背力都用上。
太极就是你别管别人怎么使劲，你就管你自己。你把自己这半边圆搞好了，就行了。
我上面说阴阳，好象很玄，其实很简单。阳就是蓄力面和发力面，阴就是受力面。在你对手的感觉上，你的阴阳刚好相反。他感觉你是在拿阴面打他，其实是你拿自己的阳面在打他。他进入了你的阴面，就是受力，就是找打。具体说，站桩，下为阳，上为阴。下面站的越稳，越实，蓄的力就越多，上面打出去的力量就越大。胳膊上，内圈为阳，外圈为阴。手上，手背为阳，手心为阴。身上，后背为阳，前胸为阴。永远都是先蓄阳，后转阴。永远都是拿阳面打人。
再用更简单的话说，我看着是向前，其实我重心向后（其实不光是重心，是为了解释方便，应该叫势，太极叫身圈），我是实了，对于你来说，我就是空了。
你想打我，你就得追击，你的重心就得向前。你一向前，你自己就虚了，空了，阴了，对于我来说，你就是赢，就是实，就是阳。我打你，就在打实。
太极不用防守，因为我本来前面就是阴，就是空。我不是挺着胸上来，那是顶。太极讲究“迎”，就是迎接客人，带着客人走。你走累了，我再推你下。如果能明白这个意思，就算摸到功夫的边了。好好站起来，活动着体会下吧。
玄的来了。
如果只是圆柱体，还是不行。我们要追求的，是圆，是球体。天是圆的，地是圆的，我们的功夫也是圆的。如果练到圆的地步，对手感觉不到你的攻击距离，
也计算不出自己应该的攻击距离，你好象是个不受力，随时可以飘远，又随时冲到眼前。我一拳打在圆上，拳力会被整个球体吸收，而不能破坏我打击的部位。而圆
发出来的力量，是整个球体的力。我全身上下，都是丹田，都是蓄力发力的武器。
光是圆还不行，要转。我打圆的一拳，转一圈，又打到我身上。
这些，虽然听着玄，但其实都是可以做到的。
真正玄的是“天地同力”。
这个我们有家传的口诀，玄的一塌糊涂，尝试着用比较科学点话解释呢。就是我是一个小圆，是个小齿轮。大地是一个大圆，是个大齿轮。你打我，好象在推着我这个小齿轮，想要带动大地这个大齿轮。我打你，好象大地推着我这个小齿轮在打你。
大家想想，这是个什么样的威力，是什么样的功夫。
中国武术，我感觉最早的时候，应该是套非常系统，非常完善的。但非常难，非常苦，真正能达到顶峰的人，可能真的可以成神。所以受不住的人就不断的简
化，省略，走些容易出功夫但不常远的路子，达到一点效果就好。我和一些人交流的时候，感觉大家学的都是残本，道理都被打散了，练的浑身难过。明明就在手边
上，可就是够不上去。有些练功的还要用药物催力，到坟地挖出死人来吸收阴气，这都是走上邪路了。
中国13亿人，藏龙卧虎，真正的功夫传人，恐怕高的我们无法想象。
其实中国功夫这门学问实在是博大精深，我也只能想到那里扯到那里。有很多拳理，我是在社会上闯荡了，才明白的。做人做事，和练功夫的道理是相同的，一法通，万法通。人只有不断提高自己的精神力量，才能同步提高自己的肉体。
说点，下面说的，只是我个人的观点，可能有点偏激。
我以前要是遇到练太极和八卦拳，都要和他们搭搭手。上面有兄弟说我是练心意，其实我也
不敢高攀。心意的长辈，也有替靼子出过力的。不过后来的传人，多有热血的好汉。董海川杨露禅，这两位说好听点是一代武术宗师，说难听点，就是清庭的鹰犬。
虽说学成文武艺，卖于帝王家，可那也得看是不是同文同种。
有句话“陈家拳，杨家传”。人家陈家正宗为什么不去京城扬名立万，让你个杨露禅号称无敌。就是不愿意替靼子出力。董海川自己说自己练的是八卦，也有点问题。当时真正练八卦拳的，绝对不可能去给清朝出力。当时河北造反的主力，就是八卦教。
现在这几支声望大，练的人多，是大拳种，其实中国功夫，又何止这么几支。这几支在自己本门里，也不见的是最强。
中国武术在江湖和朝堂上的传承，在明清的时候大乱了一次。摩尼教（就是明教），在宋元明渐渐道教化了，外表上一些习惯是明教，其实里面的功夫都是道教。
朱元璋靠明教得了天下，又翻过手来收拾明教。中国人宗教有个习惯，如果被朝廷禁了就改个名字，接着和朱家干。所以白莲教啊，八卦教的，义和拳啊，到底明教是祖还是白莲教是头，都比较混乱。大家就这么理解，功夫在明朝官方就是道教，在民间造反这边就是白莲教和明教。
后来靼子入关，明朝方面的武术高手也落草了，在南方一带就是洪门。所以清朝的江山，虽然做的一直不稳，但却传了200多年。原因就是士大夫都投降当
了汉奸，武夫在那里单干搞黑社会，普通老百姓跟着白莲教八卦教，大家劲都不向一处使，还老内耗。大家现在看香港功夫电影，老把白莲教描写成邪派，根子就在
那时候。
后来洪门和明教，慢慢合伙了。为什么太平天国一造反，能天下震动，打下半壁江山。因为洪秀全姓洪，朱洪做天子，只有朱姓和洪姓是
真天子。现在的人，大辫子戏看多了，以为清朝多太平呢。其实大家想想，反清复明一个口号，喊了300年，这是怎么样的传承。这里面，是多少汉人的血泪啊。
我们村，是全村成年男人跟着太平军走的。我们这边其实应该算是明教的，石达开是洪门的。要不是洪秀全发傻，真把自己当上帝，让大家以为他其实是洋鬼子一伙
的，搞的自己内斗，清朝早完蛋了。曾国藩为什么能和太平天国死磕，还不是打着灭洋教保儒学的旗号。
后来练功夫的大部分都入了洪门，有些回老家接着积蓄势力，有些流亡海外。接着就一起拜孙中山先生当了大哥，结果还是跟错了码头。搞得现在清朝余孽的练法到成了主流了。
不过这也能看出，白莲教的功夫，什么时代都是造反的功夫，和现在的和谐社会不融洽，当然也不过被政府提倡。
要想真正了解中国的功夫，就要了解中国的原始宗教-道教。太极八卦其实就是个桩。
出去打劫，被曹公公打伤了手回来。如果是教导他退一步海阔天空，忍一时风平浪静，中正平和，那是练太极小架的。如果和他讲练武是为国为民侠之大者这套，那是洪门。直接了当说以后上门报仇打断曹公公手的，很有点我们这派的味道。
同一种拳，架子看上去都差不多，可不一样的是心法，就是摧力的方法。我们这门讲究大喜大悲大狠大怒，功夫是横行霸道，刚猛突进。心中不平，催金刚之力。所以说我们这派，天生就是造反的功夫。
我从小练习吐纳之法，培元养基，8岁练架势，16岁开始练桩法，到20多就控制不住了，都有走火的先兆，只能放下了。强练下去，估计得挂了。
前面说了点玄的，还说了点历史，最后说点简单直白的，也是最基础的秘籍。
中国功夫的基础就是站桩。有人说，为什么站在那里就能站出功夫了呢？我感觉，站桩是最能提高人生命力的一种锻炼。如果一般人的生命力是10，用站桩
来练习就能达到15，如果配合呼吸，就能达到20以上，这时候，就得用更高明的法门来控制自己的生命力，不然就危险了。生命力，可以看成人的精血，也可以
看成内力。
站桩，不是半蹲，如果你站桩感觉大腿肌肉累了，那就大错特错了。站桩不是锻炼大腿的。如果要锻炼大腿肌肉，不如去跑步，去高抬腿。
我们看太极图，从体积上看，阳最大的时候，阴最小，从力量看，这时候阴力最大。
力量不来源于大小，而来源于转变。你有十斤力，你能把九斤踩到脚上，踩到阳面上，阳转阴，你拳上就能有九斤力。你有一千斤力，你只有一斤在下面，999都在上面，看着好看，都是肌肉，拳上只能有1斤力。
我以前说，太极图就是桩。太极八卦图，太极球是练法。八卦就是打法。连就是实，断就是虚。就是组合拳，三下为一个节奏。
先天八卦图，乾在最上面，连连连，就是攻攻攻。后人觉得太猛了，改为后天八卦，离在上面，连断连，就是攻守攻。先实以欺敌，就是欺负你，欺骗你，再虚以诱敌，把你骗过来，带过来，最后就是实打。
明白了上面这些，摔交柔道就对付不了你。对于他们来说，你是在耍赖。上面是空，下面是实，你本来就在地上，他们怎么摔你。一般擒拿，也拿不住你。他拿你，你就一蹲，重心一落他就脱手。
咏春里面有句话：一进中门就要打。
人是很敏感，很灵活的。对方可以很容易的调整自己的虚实，所以一旦找到对方的实，就一定要下手，下手一定要快狠。
怎么让自己的拳更有杀伤力？我说2个法子。
一是打人的时候，你别想着他的表面，想里面。你打他的胸，想着他的心。
练的时候，可以慢慢的把手推到木桩上，再向里按下去。把力按进去。
也可以练劈空法。以木桩或者任何一个边上是空的东西为基准线，这个基准线就是你敌人的表面，拳的目标就定在基准线后面几厘米的地方，那地方是空的，就打那。
这样才能做到，出手快，下手重。
二，意在小指。小指头是你上肢最弱的地方，最阴的地方。你把注意力都集中在这，那么手上别的任何地方打到敌人，就会更强，更重。
怎么锻炼身体。
为什么中国武术老是要强调丹田。我前面说，站桩的时候，哪都不动，就动丹田，就锻炼了全身呢？
丹田是人最虚的地方，最阴的地方，你放松了按自己，按哪里都不痛，就是按到丹田会痛。一天到晚运动，这个地方都动不到，锻炼不到。
你这里强一分，全身就强10分。锻炼这里的时候，气血自然就把全身都冲了一遍。这里是你最阴的地方，你最阴的地方都健康了，你全身更健康了。
同样的道理，我老说提坛子，就是为了练习手指，尤其是小指。二指禅，不是说中指和食指，是说大拇指和小指。小指的力量强一分，你的手劲就大十分
内家拳，外家拳，其实中国现在世面上传的，都是外家拳。太极八卦也是，我们只是在身法上用上了太极八卦的道理。身体内部的道理，不懂。
练外家拳的人，大多都能感到气的运行，也能运气于全身，可怎么练气化神，不知道。我只知道有这个说法，连到底是怎么样的样子，连想象都想不到。气沉丹田，气怎么聚集在丹田，憋气？？？完全不知道啊。
所以我也写不了书，要是我能有个假设的法门，我早就去练了，还在这里废话。
所以越练，身体气血越旺盛，老想和别人动手，有时候老想去XX，不少人练成个大胖子，内壮。
上面有人说拳的穿透力，我觉得这是中国功夫里比较容易蒙人的一个地方。
练套路，练什么出拳姿势，是练不出穿透力的，这个是要下苦功夫，笨功夫才能得到的。
我的心得是，拳头不是握紧的，而是外顶紧的。内虚实而外撑紧，还是那个道理，力用于手背。所以手里能握鸡蛋。
可能有人不明白这个感觉，我一说练法你们就能感觉上。人趴在地上，象做俯卧撑一样，双手握拳对合，分三次，每次尽量坚持，分别放在胸口，心口，小腹，做支撑。
不是做起伏，做起伏就是练大肌肉了，而是伏下去后坚持。放在小腹的时候，上身可以挺起，以后慢慢下去。
为了能把身体顶住，你的拳头肯定是外撑的。
开头受不了，拳可以分开点。意念是集中在背的脊椎上。
少林寺的虎蹲功，就是这个。练一个月以后，可以达到一拳打死人的效果