黄渤早年经历:每天喝一碗 强壮你的肾【男女通用】

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:54:17
强肾粥

1、黑豆（1小把）
2、黑米（2把）
3、黑芝麻（1小把）
4、百合（10片）
5、薏仁（3把）
6、核桃（2个）可以换成花生米
7、大米（2把）
8、红糖     。
用量：以上是两个人的量，都是食材、无副作用。
熬粥方法： 先放碗里泡好，从开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时  候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
效果：强肾。
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