黄夹克聚氨酯保温钢管:活过90岁的人的20项共同特征

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/01 06:02:07

看到一篇美國紐約醫學院精神醫學專家关于长寿老人共同特征研究的报道，对我们平时的生活、工作及保健等多方面都会有所启迪和帮助。希望自己長壽是人们的共同期望。然而，就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日美國紐約醫學院精神醫學專家在追調查了近百名90歲老人的生活狀況後發現，活過90歲的人通常有以下共同特徵：
1.很少看病，很少住醫院。
2.中年期未患過重大疾病。
3.從來沒有患過老年癡呆症。
4.體重不過重或過輕，肌肉張力佳、皮膚有彈性、晚年仍經常保持適度的運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣且記憶力好。
6.無憂無慮、獨立自主。
7.大多數人在65歲左右退休。
8.通常在五六十歲時，會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。
9.懂得享受生活，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。
10.適應能力強，在他們之中有許多人懷念童年時光，喜歡活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.多數人有喝咖啡的習慣。
13.多數人有正常的性生活。
14.食量不多，樂於嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質與高脂肪含量低。
15.都有早起早睡的好習慣，平均睡眠時間為 6~7 小時。
16.他們都喝酒，但都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.大多数人都有抽煙习惯，不過不抽香煙，多數人歡喜抽煙斗。
18.吃的藥很少，甚至比起有些人一周的藥物用量還少。
19.每天過著知足的日子。
20.有專注的宗教信仰。

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