九乡新闻网麻辣鲜师歌曲:老年性白内障的预防
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 08:25:48
老年性白内障的预防
老年性白内障多发生于50岁以上的人。病变主要发生在眼球的晶状体，多为双眼发病，一般是一先一后。
眼球晶状体位于虹膜后面的一个两面突起、形似双凸镜的透明体，它的周围表面覆盖着一层透明的单纯薄膜。随着年龄的增长，其核心组织逐渐硬化呈淡黄色，老年时期出现的灰黄色老年性光反射就是这个原因。凡是晶体上任何一部分或全部变浑浊时，都称为白内障。
一般认为白内障是一种代谢性疾病。由于晶状体本身没有血液供应，仅依赖于房水及玻璃体渗透；同时由于人的老化过程中，其营养、消化吸收功能与机体的代谢机能均逐渐减退，从而导致晶状体营养不良，引起晶状体组织变性，逐渐由透明变为浑浊所形成。
老年性白内障的预防可从以下几方面进行：
一、保护好眼睛，避免眼睛受伤、感染或过度疲劳。
二、加强锻炼，提高整体的代谢机能，使眼的代谢保持一种良好状态，可以延缓或避免白内障的发生。
三、防止脱水。在发生脱水的情况下，体内体液正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶体，导致白内障发生。而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，以满足代谢需要。
四、老年人出门应戴较深色的眼镜（最好选择黄褐色太阳镜），防止眼睛受到强烈阳光或灯光的照射，避免紫外线对晶体的伤害，可阻止视力的减退，并可预防白内障的发生。
五、增加维生素C的摄入量。人眼中的维生素C的含量要比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，容易发生晶状体营养不良。适当增加维生素C的摄入量，能有效地预防视力减退和老年性白内障的形成。
六、中医认为，老年性白内障是由于肝肾两亏，或脾胃虚弱精血不能上荣于目所致，治疗上以补养肝肾为主。还认为：肝藏血，开窍于目，肾藏精，精血同源。人进入中年后，由于肾衰肝虚是导致老年人衰老的主要原因，补养肝肾对于推迟或减轻肝肾虚衰，推迟衰老及保护视力都有一定的作用。所以，中老年人平时应多食用一些枸杞子、何首乌、海参、乌贼鱼、核桃、胡萝卜、松子、莲子、猪肾、黑芝麻、葡萄等滋补肝肾的食物。
《自学中医保健网》