麻衣相术原版书下载:我现在在吃药，医生让我多吃含有维生素b食物，什么含维生素b最多啊？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/03 09:02:29

以下是含有丰富维生素B的食品：
?含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
?含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为?和??两组。看看上述分类就可以明白，?和?全都含在大体相同的食物中。因此?作为一组食物，?和?合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。

我现在在吃药，医生让我多吃含有维生素b食物，什么含维生素b最多啊？含维生素B的食物有哪些慢性咽炎饮食保健：多吃B族维生素食物慢性咽炎饮食保健：多吃B族维生素食物维生素B 维生素B族元素有什么作用食话食说之维生素B 复合维生素Ｂ复合维生素B 维生素B的最佳答案怎么找回维生素B ? B族维生素缺维生素吃什么食物好？维生素B族的作用维生素B族详细介绍水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C... 今日芒种：吃大蒜或口服维生素Ｂ驱蚊神奇的维生素B-12 神奇的维生素B-12 神奇的维生素B-12 维生素B族的作用神奇的维生素B-12 含维生素最多的蔬菜排行榜神奇的维生素B-12- 华尔街日报神奇的维生素B-12-华尔街日报