九乡新闻网麝香龟繁殖:怎样治疗宿醉 ?
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 17:12:27
若要避免宿醉，唯一简便易行的方法就是不饮酒。但从科学的角度来看，研究人员发现下列普通养生法可在最大程度上减轻宿醉的症状。
饮酒之前
o 啤酒：啤酒中的酒精含量最低（4%到6%），但啤酒还含有二氧化碳，这会加速酒精的吸收并导致毒素在体内聚积。
o 葡萄酒：与啤酒相比，葡萄酒的酒精含量较高（7%到15%），但葡萄酒一般不含二氧化碳。与红葡萄酒和红酒相比，白葡萄酒的安全系数更高，因为它还有较少的酒精同类物。一般而言，葡萄酒越便宜，其酒精同类物的浓度就越高，所引起的宿醉也越严重。
o 烈性酒：烈性酒的酒精含量最高（40%到95%），这就增加了引发宿醉的可能性。与波旁酒、苏格兰威士忌或龙舌兰酒等深色或甜味烈性酒相比，浅色烈性酒（如伏特加、浪姆酒和琴酒）更适合用作赌注，因为它们的酒精同类物含量较少。通常，烈性酒越便宜，所引起的宿醉就会越严重。
饮酒之后
入睡之前
用一整杯水送服两片阿司匹林——阿司匹林中的前列腺素抑制剂可减轻宿醉的症状。
早起之后
饮酒之前
- 吃一顿整餐——吃饱的胃可以减缓酒精的吸收，从而为身体赢得更多时间来排解毒素。油脂食物和糖类食物可增强这种效果。摄入食物还能减轻酒精对胃部的刺激，进而降低饮酒者发生呕吐的可能性（详见怎样治疗宿醉）。
- 喝一杯清水——这可以保证在利尿效应发生作用前，体内含有充足的水份。
- 服用多种维生素剂——这可以让身体准备得更加充分，以防因尿频而造成维生素不足。
- 控制饮酒速度——理想状态下，饮酒者应将速度限制为每小时一杯酒，因为人体排解一杯酒的时间大约为一小时。
- 每饮一杯酒后喝一杯清水——除了帮助饮酒者补充水份外，这种做法还能让人体有更多的时间来排解酒精、稀释毒素以及减轻酒精对胃的刺激。像佳得乐（Gatorade）或活力（Propel）等运动饮料还能补充随尿液排出的电解质、盐分和糖分。
- 谨慎选择酒的种类——一般而言，只喝一种酒的饮酒者会感到舒服一些。饮酒者每向体内摄入一种新酒，就会让身体运转地更加剧烈，同时会在体内积聚更多的毒素，进而导致宿醉更加严重。下面汇总了一些主要类型的酒及其影响：
o 啤酒：啤酒中的酒精含量最低（4%到6%），但啤酒还含有二氧化碳，这会加速酒精的吸收并导致毒素在体内聚积。
o 葡萄酒：与啤酒相比，葡萄酒的酒精含量较高（7%到15%），但葡萄酒一般不含二氧化碳。与红葡萄酒和红酒相比，白葡萄酒的安全系数更高，因为它还有较少的酒精同类物。一般而言，葡萄酒越便宜，其酒精同类物的浓度就越高，所引起的宿醉也越严重。
o 烈性酒：烈性酒的酒精含量最高（40%到95%），这就增加了引发宿醉的可能性。与波旁酒、苏格兰威士忌或龙舌兰酒等深色或甜味烈性酒相比，浅色烈性酒（如伏特加、浪姆酒和琴酒）更适合用作赌注，因为它们的酒精同类物含量较少。通常，烈性酒越便宜，所引起的宿醉就会越严重。
饮酒之后
入睡之前
用一整杯水送服两片阿司匹林——阿司匹林中的前列腺素抑制剂可减轻宿醉的症状。
早起之后
- 再用一整杯水送服两片阿司匹林——其效果已经显现：缓解头痛，减轻因残留的前列腺素所引发的炎症。
- 再次服用多种维生素剂——补充维生素C和B特别有助于消除剩余的毒素。
- 吃早饭——一顿包括鸡蛋（补充半胱氨酸）、香蕉（补充钾）和果汁（补充果糖）或运动饮料（补充电解质、糖分和盐分）的早餐有助于让身体迅速恢复。请记住，含有咖啡因的咖啡、茶和碳酸水会让饮酒者进一步脱水。