养生保健十八穴 养生保健十八穴是鲁特医学无病之人运用推拿手法来增强人体免疫功能，提高抵抗疾病的能力及延年益寿的方法和途径。
1、足三里为全身保健强壮之要穴，为胃经合穴“胃者五脏六腑之海也”，水谷皆入于胃，五脏六腑禀气于胃，胃于脾相表里，主受纳、运化水谷、输布精气、津液于全身，故中医认为脾胃为后天之本、气血生化之源、生命之根本。由于足三里能调整消化功能、促进营养的消化、吸收、对全身各个系统都有强壮作用。因此按揉足三里可以健脾和谓、补中益气、养血生津、宣通气机、调和阴阳、强壮周身、延年益寿。主治：脘腹满痛、恶心呕吐、肠鸣泻痢、便秘、胸胁支满、噎膈不利、胃痛、痹痛、遗尿、小腹胀痛、臌胀、水肿、痫症、目疾、耳鸣、喉痹、发热、头痛、心悸、虚喘、五劳七伤、癫狂、乳痈、半身不遂、腰痛不可仰俯、脚气、下肢麻痹；以及急、慢性胃炎、胃痉挛、消化性胃炎、急、慢性肠炎、一般虚弱及血液科疾病等。临床发现，胃、肝病患常在足三里处出现条索状反应物。
2、三阴交为足三阴即肝、脾、肾三经交会穴，具有健脾和胃、理气化湿、疏肝解郁、益肾养阴、调经血、主生殖之功、可防治消化系统、妇科病症等多种疾病、尤其泌尿系统、生殖系统及消化系统所必用之要穴。主治；肠鸣腹胀、大便糖稀、饮食不化、下腹疼痛、大便不通、月经不调、经闭、不孕、遗精、遗尿、阳痿、小便不利、带下阴挺、气喘、疝气、四肢乏力、腹泻、失眠、腰痛及血液科疾病等
3、气海是常用强壮保健穴、具有理气调冲、补气行气、活血行经、通便排便、延年益寿的作用，可防治腹痛、腹泻、虚脱、气喘、遗精、遗尿、阳痿、月经不调、痛经、经闭、带下、阴挺、不孕、脱肛、疝气、尿道感染、神经衰弱、元气不足、腰痛等。
4、关元又名下丹田，为一身元气之所在、男子藏精、女子蓄血之处有为肝、肾、脾三经与任脉之交会穴。冲、任、督三脉之源，故三脉皆发于胞中，称为三原一支，故具有培肾固本、调气回阳、主生殖、主原气之功。推拿之可以使元气充足，虚勋可复，故能主诸虚，壮一身之气，自古以来用做长寿保健之要穴。主治；中风脱证、腹泻、腹痛、遗尿、闭尿、遗精、早泄、阳痿、小便频数、疝气、不孕、月经不调、痛经、经闭、赤白带下、阴挺、胃肠炎、肾炎、盆腔炎、睾丸炎、神经衰弱、元气不足、腰痛、脊背强痛、腰腿骨节痛等。
5、中脘位于中焦、恰在胃，为胃经募穴六腑之会，“胃为水谷之海、主腐熟水谷”为手太阳、手少阳、足阳明三脉之所生，手太阳经之所始，足厥阴经之所络，故于小肠、三焦、胃、任脉、肺、肝六经均有关系，故具有调胃和中、补虚益气、化血生津、强健全身的功能，为养生保健常用穴。主治；胃痛、腹胀、恶心、呕吐、翻胃吞酸、肠鸣、腹泻、泄泻、痢疾、食欲不振、食饮不化、腹胀不通、暴满心痛、便秘、神经衰弱等。
6、大椎穴为手足六阳经之会，穴属督脉，督脉上通于脑，有总督诸阳的作用，故有清脑宁神、祛风清热、宣统阳气的作用、也常用作保健穴。主治；热病、感冒、咳嗽、气喘、骨蒸窃汗、头颈强痛、肩背胀痛、手臂麻木、神经衰弱、静脉炎、白血症等。
7、命门生命之门，具有补肾壮阳之功，防治虚伤腰痛、腰脊强痛、遗尿、尿频、腹泻、脐周隐痛、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、盆腔炎、肾炎、前列腺炎、下肢瘫痪或麻痹等，中年后常用保健穴。
8、肺、9、心、10、肝、11、胃、12、肾为各脏经气输注于背部之所在，脾为后天之本，肾为先天之本故脾俞、肾俞除具有本脏之功效外，还可以补先天之气与后天之不足、调节全身之功的作用，同时有加强免疫的功效，故为养生保健之要穴，肺俞具有清热解表、宣肺理气、化痰止咳、开胸止痛之功，故能防治脊源性胸闷气短、咳嗽喘息、骨蒸潮热，体热身痛、肋间神经痛、胸膜炎肺炎、气管炎、颈肩背痛、手臂麻木等。心俞具有开胸理气、安神除烦、温经止痛之功效，故能防脊源性治胸闷气短、心胸烦闷、心区疼痛、肩背胀痛、心烦易怒、失眠多梦、心风腹胀满、食不消化肋间神经痛、健忘、窃汗、手足发热及神经衰弱、精神分裂症等。肝俞疏肝理气、解郁除烦、明目耳聪、通络降压之功效，故有防治肋、胁、脊背疼痛、目痛目赤、头痛头晕、月经不调、腹满腹痛、四肢抽搐、肝区疼痛、胆囊炎、胆石症、胃炎、消化性溃疡、高血压、及神经衰弱精神分裂症等，一般根据体质情况加以运用。同时是提高免疫的常用穴，故是防治血液科疾病的常用穴。
13、曲池为大肠经合穴，上肢主要保健穴之一，大肠、肺相表里，具有祛风解表、清热利湿、调和营气通、经络降血压的作用。故具有防治感冒、头痛、颈项疼痛、肩臂疼痛不能举、腹痛、呕吐、痢疾、肺炎、扁桃体炎、高血压、视物不清等，是防治血液科疾病的常用穴。
14、内关八脉交会穴、内关对心血管功能有明显调整作用，可以防止心脑血管各种疾病因此穴为心包经的络穴与三焦关系密切，又通于阴维脉，阴维脉又上胸中，故内关穴可防治胸中诸病，内关穴具有疏调三焦气机、理气宽中、降逆止呕、活血止痛、的功效是常用的保健要穴。故具有防治心悸、心痛、胸肋痛、肩臂痛、手麻、呕吐、胃痛、健忘、失眠、心力衰竭、心律不齐、神经衰落、肋间神经痛等。
15、外关八脉交会穴，具有清热解毒、温经通络解表止痛的功效。主要防治热性病、耳聋、耳鸣、胁痛、上肢痛、手腕痛、手指痛不能伸曲、腰足痛、高血压、偏头痛以及感冒、肺炎、腮腺炎等。是保健常用穴。
16、合谷养生保健要穴，可防治头面部所有疾病，为止痛镇静之要穴，同时也是消化系统的保健要穴。主要防治发热、头痛、牙痛、牙关紧闭、口眼歪斜、咽喉肿痛、目赤肿痛、咳嗽气喘、腹痛腹胀、半身不遂、指掌腕痛、便秘、痢疾、经闭、痛经、腰脊内隐痛、肩胛神经痛、失眠、精神分裂症等。
17、百会又称三阳五会，即可安神宁志，又可醒神开窍，故常用于神经系统疾病的防治，诸如；头痛、目眩、惊悸、健忘、晕厥、癫狂、耳鸣、鼻塞、中风失言、脱肛、痔疮以及精神分裂症、神经衰落、高血压、低血压、休克等，同时也是下病上治的要穴，《达摩密功》中将按摩此穴列为“延寿十五法”之一。
18、涌泉常用于急救及神经系统疾病的防治《达摩密功》将此穴列为“延寿十五无法”之一，用两手分别揉左右涌泉81次，能引起躯干之火下行、降血压、宁心安神、疏肝明目。主要防治昏厥、头痛、头晕目眩、失眠、咽喉肿痛、舌干、失言、心悸、健忘、小便不利、大便困难、足心发热、五趾尽痛 下肢痉挛、高血压、神经分列症等。
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