魔灵公主:为啥站着说话不腰疼,中医穴位按摩缓解腰疼

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 22:07:32
为啥"站着说话不腰疼"  中医穴位按摩缓解腰疼
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[编者按] 几乎所有人，在一生中都会遇到腰疼的问题。有些腰疼是疲劳所致，有些则与疾病相关。如何缓解腰疼？如何发现隐藏在腰疼背后的疾病？本期周刊，与您共同关注：腰疼。人民网“疾病周刊”，每周选取一种病症，与广大网友分享最新、最实用的疾病科学防治资讯。
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腰疼看年龄 中老年尤其要细查

读者彭先生：我最近老腰疼，早上起来不能弯腰，请问是什么毛病，需要做什么检查吗？
专家：如果您的年龄还属于青少年，持续出现这种情况，而且每次经过活动会好转，怀疑可能是强直性脊柱炎或脊椎的其他刺激性病变，这需要到正规医院的骨科进行检查，通过X光片和查血来排查 。
如果您的年龄属于中老年，出现这种情况，则怀疑是骨性关节病等，这也需要先到骨科进行检查，必要时还要进行验血、X光片、CT、核磁共振检查。总之，您的这种情况一定要先就诊，明确病情，再对症治疗。 [详细]
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中医：腰疼按哪个穴位最灵验

中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。
腰疼按哪个穴位最灵验
委中是针灸穴位之一，“腰背委中求”，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背 部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。 [详细]
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腰疼者最忌讳便秘 会加重疼痛

读者黄女士：我最近腰老觉得疼，特别是走路时间一长，腰就痛得不行。另外这段时间可能是天气干燥的原因，我几天才大便一次，请问这种情况正常吗？
中医主任医师尹志超：你这种情况很可能属于腰肌劳损，而腰肌劳损的人最忌讳的就是大便干燥和便秘。
因为便秘的人会有肠气，而肠气往上冲顶着腰部就更会使腰疼症状加重。 所以，容易腰疼的人要注意保持大便规律通畅，首选应当是采取非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。 [详细]
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缓解盘源性腰疼多做仰卧起坐

读者高先生：我腰肌劳损多年，吃了很多中药西药都不管用，现在只要坐的时间一长就腰疼，但平时按着不痛。请问应该怎么根治？
雷仲民：腰肌劳损是一个宽泛命名的很大的概念，总体应该归结为慢性腰髓痛，如果长期没有好转，应该进一步明确诊断。首先要排除是否因其他疾病引起 。
如果只在久坐时有痛感，且指压上去没有压痛，则要警惕可能是盘源性腰痛，这种腰痛越来越受到重视，可以通过核磁共振检验出来，它没有明显压痛，通常可以减压疗法治疗，如激光、低温等离子或射频消融等手段。也可通过运动缓解，例如多做仰卧起坐锻炼腰背肌，而平时要减少弯腰。 [详细]

工作不顺心 容易导致腰疼
■ 专家：站着说话真的不会腰疼
俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增高后，我们头部、上肢、躯干的部分重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。 [详细]
■ 盆腔炎等妇科病会导致女性腰疼
慢性盆腔炎是女性腰疼的最常见原因。它多是由于一些侵入性的操作，如刮宫术、剖宫产术后，未能彻底治疗而造成。腰疼是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致。
正常子宫呈轻度前倾前屈位，若子宫及周围组织发炎、粘连，会造成子宫后位或后倾，也可引起牵引性腰疼。这多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。 [详细]
■ 用小运动来治疗腰疼
腰疼在各个年龄段都很常见，其原因很多，除了腰部患病，运动少也是一个主要原因。尤其在现代生活方式下，人们习惯久坐，腰部肌肉缺乏锻炼，时间长了更容易发生疼痛。向大家介绍一个简单动作，随时可以锻炼。
动作要领：身体直立，两脚与肩同宽；两手掌心相对，举向头顶；保持此姿势，同时轻轻向左侧弯曲5下，再换右侧；做时感觉腰部肌肉在被慢慢拉伸。  [详细]
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