魔法禁书目录1-22购买:根据体质喝粥更健康续

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/02 11:32:38

　虚性体质

　　特征：精神萎靡不振，舌质嫩白无苔，脉象细而无力，面色苍白无血色等。

　　适合虚性体质的五谷杂粮：糙米、糯米、高粱、花生、红豆、芝麻等。

　　推荐适合的营养粥：胡萝卜鸡蛋糯米粥、山药红豆小米粥、杏仁芝麻牛奶粥

　　实性体质

　　特征：容易烦躁不安、失眠；脾气不好、易暴易躁；有时口干口臭，呼吸气粗，容易腹胀、便秘；常感觉无端闷热等。

　　适合实性体质的的五谷杂粮：薏米、绿豆、小米等。

　　推荐适合的营养粥：小米黄豆粥，薏米绿豆粥，苦瓜棒渣粥

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