九乡新闻网魔法王座神兽7 8:《论头歌》
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 06:33:05
《论头歌》
先贤立法曰虚领,再上顶劲领全身。
又谓之：头是一身纲领!
又谓之：上节不明，无依无宗!
入手万法皆从头！此里奥妙何处觅？
直项收颌有拔背，细细把味图中寻。
形单具备非成功，需松肌肉去僵力
意念诱导松脸皮，再松喉头再胸背。
一二三四多次松，巧用自重架筋骨。
小小秤砣压千斤，上节纲领由此立！
《又歌曰》
此谓入手明上节，需从规矩往里求。
非外非形能达成，知了内意方为真！
日日行功不辍懈，又过疼痛又酸软。
待得头颈筋骨开，规矩不守自守之。
方知无为无不为，上节头法才真明。
要知上节最需慎，中下二节有依宗。
各种规矩才渐成，内壮渐养功自出！
几点题外说明：
度，都是有个过程的。
二：没有人可以一开始做好，重要的是，明白这个原理，筋韧便练便开，就可以渐渐接近了。
三：有的人天生骨骼清秀，筋韧长健，就可以一下子做得比较好，有得人骨骼筋韧粗短，就比较难达成这个状态，需要额外的压压颈部韧带，并通过较长日子的站桩，才能渐渐调整好。
先贤立法曰虚领,
又谓之：头是一身纲领!
又谓之：上节不明，无依无宗!
入手万法皆从头！此里奥妙何处觅？
直项收颌有拔背，细细把味图中寻。
形单具备非成功，需松肌肉去僵力
意念诱导松脸皮，再松喉头再胸背。
一二三四多次松，巧用自重架筋骨。
小小秤砣压千斤，上节纲领由此立！
《又歌曰》
此谓入手明上节，需从规矩往里求。
非外非形能达成，知了内意方为真！
日日行功不辍懈，又过疼痛又酸软。
待得头颈筋骨开，规矩不守自守之。
方知无为无不为，上节头法才真明。
要知上节最需慎，中下二节有依宗。
各种规矩才渐成，内壮渐养功自出！
几点题外说明：
二：没有人可以一开始做好，重要的是，明白这个原理，筋韧便练便开，就可以渐渐接近了。
三：有的人天生骨骼清秀，筋韧长健，就可以一下子做得比较好，有得人骨骼筋韧粗短，就比较难达成这个状态，需要额外的压压颈部韧带，并通过较长日子的站桩，才能渐渐调整好。