魔怔网络用语意思:养 生 格 言

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2022/09/28 04:31:15
养     生     格     言   一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶包健康;
天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;
常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;
还要长吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂;
玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量;
荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖;
加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强;
长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;
时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡;
食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养;
搭配青菜与水果,有氧运动不能忘。
养     生     格     言
1、高血压者十怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕有苦衷,心中受压抑;三怕多忙乱,忧愁多难题;死怕灾难至,精神受刺激;五怕嗜酒肉,肥胖血流细;六怕连失眠,彻底不休息;七怕猛抬头,抬举用过力;八怕得便秘,大便用力气;就怕烈日晒,又怕寒流至;十怕病魔到,粗心太大意。
2、劳五伤:久视伤神、久行伤筋、久立伤骨、久坐伤血、久卧伤气。时常变幻动作姿式,有利健康、有力休息。
3、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑,像猴子一样蹦蹦跳跳,像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。
4、人生三宝:“精”、“气'、“神”。精者,身体之根本也;气者,器官之功能也;神者,功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老根本。
5、一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终身保健康。一日三两鱼,血流没问题。一日三两虾,血管不硬化。