魔兽刃牙追猎者日常:《开学第一课》“知识守护生命”——户外活动篇：准备周全遇事莫慌

《开学第一课》“知识守护生命”——户外活动篇：准备周全遇事莫慌

同学们，《开学第一课：知识守护生命》系列报道将告一段落。交通篇、消防篇、自然灾害篇、居家篇、社会生活篇，在几天的时间里，我们共同关注了日常生活中可能面临的灾害和危险。相信经过阅读和了解，大家都能掌握不少安全知识。在今后的学习、生活中，希望每一位同学都能灵活运用所学知识，冷静理智地应对灾害、危险和突发事件，用知识保证自己安全，用知识守护自己的生命！

青少年到户外玩游戏，进行体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？

■户外活动处处留心

课间活动

1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3、活动的方式要简便易行，如做做操等。

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

户外游戏

1、要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进入枯井、地窖、防空设施等；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

2、要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

3、游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了，容易发生危险。

上体育课

1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿纽扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

8、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

9、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

10、在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。

11、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

12、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

游泳

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

1、患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等疾病以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2、要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：

1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

轮滑

1、即使技术比较娴熟也应佩戴护具，这也是最关键的环节。

2、要在平坦的表面练习新技巧，同时尽量不要到有沙、树枝、叶子以及会“吃”轮子的格子地练习。

3、要弄清滑行方向，如果遇到矮墙，先完全停下来，以横步方式跨过。

4、在公路上滑行要特别小心，有时一些车辆是不可预测的，要给自己留有足够的空间。

社会实践

1、参加社会实践活动，青少年们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其是。

2、参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。

3、参加劳动，青少年必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。

4、对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。

5、注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。

■发生意外别慌乱

迷路

与家人走失、迷路时，应做到———

1、不要害怕和惊慌，可以大喊几声“爸爸(或妈妈)”，如果父母就在附近，他们会听到的；如果没有反应，你最好不要到处乱找，因为这时父母肯定也在找你，互相找可能更不易找到。

2、你可以在原地等一段时间，如果还不见父母来，你可以找你走失地(如商场、公园、影院、体育场、车站、码头、机场等)的工作人员，请他们帮着广播或拨打父母手机、家中电话找人。

3、不要胡乱找人求助，特别是在一些社会闲散人员较多的车站、码头等地，一定要找工作人员、警察或解放军叔叔。

4、平时应注意准确记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

踩踏

近年来，校园的学生拥挤踩踏事故时有发生，对中小学生生命构成严重威胁。提醒中小学生注意的是：

1、发现拥挤的人群向自己行走的方向涌来时，应该马上退到一旁，但是不要奔跑，以免挤倒。

2、如果路边有商店、餐馆等可暂时躲避的地方，就先进去，切记不要逆着人流前进，那样容易被推倒在地。

3、若身不由己陷入人流中，一定要先稳住双脚，切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。当发现前面有人突然摔倒，马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

4、遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

5、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过后，迅速而镇静地离开现场。

6、若被推倒，要设法靠近墙壁，面向墙壁，身体蜷成球状，双手紧扣颈项后，以保护身体最脆弱的地方。