魔兽世界闪退:★触摸生命的真谛: 简化生活，放慢节奏

            

     这是一位只见过一面的朋友在QQ上发过来的,  所谓的平淡生活便是这样.

     “有时候，我们的生活简单的就只需一把椅子，供心灵坐坐。”

     每天早晨醒过来，便开始投入一天忙碌的工作中，肚子饿了就吃饭，渴了喝水，困了睡觉，闲来无聊就约上几个朋友逛逛，窝着看看牒。生活，无非就是这样。

    老爸曾经感慨：辛苦忙碌了大半辈子，不过就是为了能吃好点穿好点住好点，自己能吃上山珍海味时别人已经改吃素的了。这辛苦图的是什么，什么时候是个尽头啊？

    生活在尘世的人们，每天在城市中穿梭流动，承担着各种压力，忙忙碌碌，为的终归是让自己能够过好点。人永远不会觉得满足。可是物质和名望所带来的华丽往往不堪一击，精神的富足才是生活的珍贵之处。我们活着，犹如一朵花的简单花期，虽然都会凋谢，但竭力绽放总比颓败静默更能体现价值。

    简单的生活能满足心灵的需求。即使只是一份闲散的工作，一座小房子，一辆自行车，也足以让生活充满欢乐。只要对自己有坚韧的标准，就可以跟着信念走下去。人要试图改变原有的生活方式，一个没有试着改变原有经历重新开始新生活的人，是不会触摸到生命的真谛的。

    简化你的生活，你就会得到向往的宁静致远，并且它将伴随你一路勇往直前。

      我们常常会叹息生活这部车太沉、太重，累得我们疲惫不堪，几乎要迷失方向。于是心生疑惑：是自己缺少热情和精力去面对生活，还是生活本身就如此呢？

     人来到这个世上，并非为了受苦受累。寻找生活的乐趣、追求人生的幸福才是人类永恒的追求。有人说，没有最好的生活，只有最好的设计，这是很有道理的。生活轻松快乐与生活劳累烦闷的感觉，大多是由自己营造出来的。如果学会简化生活，那么生活这部车子就会跑得快跑得欢了。

  一位叫“博华”的网友说的好：

 “ 人生好似一条曲线，起点和终点是无可选择的，而起点和终点之间充满着无数个选择的机会。如果你想实现自己的梦想和价值，你就必须善于选择自己的人生之路。 我有时很羡慕古人那种简单的生活，没有电视，没有网络，没有游戏，没有那些困扰我们的邮件，短信，电话…… 试想，这些东西突然从你的生活中消失，你会做什么？我想我会找个安静的午后，泡杯淡淡的绿茶，静静地看一本等了我很久的小说。

   虽然出生的起点我没办法选择，但是我可以做到将诱惑从我的生活中一点一点的去除掉，过上真正简单的生活。最近一个月，我试图简化我的生活，将不必要的事情舍去，关注真正重要的事情。通过简化，压力减少了，我可以专心的去做我想做的事情，不用担心其他事情。” 

  “简化”是生活中先要做的事情。就像美丽精致的杂物一样，再好，也是杂物，应该从生活中坚决剔除出去。

      简化的第一步就是要知道什么是自己真正想要的。不妨在手边常备一张便条纸、一支笔，把自己想要的东西、想完成的目标列个清单。当达到其中一项目标时，你会有强烈的成就感和满足感；如果暂时做不到，那么只是把它放在清单上就好了。过一段时间，你可能会惊奇地发现有的愿望居然已经实现了；或者是你不再那么渴望地想要它。

     简化生活就是要做到心存简单，不要让太多的欲望拖着上路，不要总认为别人拥有的自己也应当拥有，终日惶惶不安地迷失在自己制造的种种需求中，在物欲的罗网里苦苦挣扎；简化生活，就是要安于淡泊、远离名利，不要让太多的虚荣不停地抽击生活的陀螺，不要让太多的名利思想遮去心头灿烂的阳光；简化生活就是积极创造生活、热爱生活，我们不能以被动的消极姿态去对待生活。下面，就让我们实施简单生活吧！

     如何简单生活？

  如果你觉得以下的72条观念过于冗长，那么它们可以被简短的概括成以下两条：

 1． 定义对你而言最重要的事情

 2． 专注于对你最重要的事情，其它的统统不要

 1．找出对你而言最重要的4-5件事 ：什么事情对你来说最重要，什么让你最为看重？你穷尽一生都想完成的4-5件事情又是什么？简单生活的开始，要以以上问题的答案作为你生活的基准点。

 2． 审视你的追求 :   回顾过往的一切，工作，家庭，作为公民的权利，孩子，业余爱好，你的第二职业等等一切项目，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜欢的，哪些属于你毕生追求的4-5件事情之一？舍去那些与上述问题格格不入的答案。

 3． 审视你的时间 你怎么度过你的一天?从你早晨睁开双眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与你终极的生活目标相一致。如果不一致，赶快停止做这些杂事。重新设计你一天的时光，把注意力集中在你终极的生活目标上。

 4． 简少你的工作任务   我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。但如果你将所有任务都从你的日程里划去，你终将一无所获，连对你重要的事情也无法达成。正确的做法是：把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。

 5． 简少你的家务   细心的梳理出你需要在家中处理的每一件事，看是不是也和工作任务一样无穷无尽。对于过多的“家庭作业”，我们同样感到无能为力。专注于最重要的事情，尝试减少繁冗的工作。（可以通过使用自动设备，删减任务，委托帮助，以及雇佣服务等方式实现）

 6． 学会拒绝    拒绝是简化生活的关键习惯。如果你不懂如何拒绝，你的负担将会过重。

 7． 控制你的通信    我们的日常生活被各种各样的通讯方式所占据：e-mail、即时通信工具、手机、手写信件，skype, twitter，各式各样的论坛等等。如果你不刻意控制，这些行为就要占尽你一天的时间。因此，要控制你的通讯，比如：只在一天中的某一固定时刻查收e-mail（笔者推荐频率保持在每天两次，因人而异），至于即时通信工具，每天一次就足够了。对于电话交流，也要注意接听时间的控制。对其他的通讯工具也一样，设定一个时间限制，然后严格的去遵守。

 8． 控制媒体消遣     这条建议并不是对每个人都管用。如果媒体消遣对你真的很重要，请跳过这条建议。但我还是要说，不要被日常生活中充斥着的大量电视、广播、互联网、杂志所支配。要是生活简单化，就要限制着方便的消遣。

 9． 清理杂物    如果你花上一个周末的时间用来清理杂物，感觉一定会很棒。把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。

 13． 清理你的衣柜    你的衣柜是不是满到要爆炸。清理你的衣柜吧，把那些你从来不穿的衣服统统扔掉。打造一个用最简单的款式和颜色搭配出的衣物组成的衣柜。

 15． 少使用各种数码产品

 16． 写下你简单生活的声明

 17． 控制你的购买欲    你大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。如果你能摆脱一个物质主义者的消费习惯，你会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更少的东西。

 18． 释放你的时间    多抽出时间做对你重要的事情，少一些没用的杂事，腾出时间做你喜欢做的事情。

 19． 做你喜欢做的事情    把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，用来做对你来说最为重要的4-5件事，其他的一概不要做。

 20． 花时间和自己爱的人相处    你最重要的4-5件事可能就包含和这些你爱的人在一起（如果没有这条，你可要重新思考对你最重要这4-5件事情了），这些人可能是你的配偶、你的伴侣、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友。花时间和他们一同做一件事，或是向他们敞开心扉。

 21． 找出时间独处     独处对人有好处，尽管有些人并不习惯这样。独处使你内心平和，也使你倾听自己发自内心的声音--虽然这种说法同起来很新奇，但是它绝对可以使你平静下来。做对你真正重要的事情。

 22． 细嚼慢咽     如果你总是狼吞虎咽的进食那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助于消化，让你充分享受生活。

 23． 驾车慢行    人们在驾车时总是气急败坏的按着喇叭，损人又不利己。把车速放慢不仅可以使你出行更安全，为你节省汽油钱，还可以使你的内心平静下来。

 24． 活在当下    这句话对简化你的生活意义非凡。活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。

 25． 条理化你的生活    很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活从不加以思索。正确的做法是，每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，坚持这样做。

 26． 简化你的邮件（文件）系统     如果你不这么做，那么你的邮件（文件）很快就会堆积如山。一个简易的邮件（文件）系统可以帮到你。

 28． 清理你的桌子    凌乱不堪的桌子只能转移你的注意力，加重你的焦躁。其实你只需养成几个小习惯便可以使你的桌子保持整洁。

 29． 生活规律     简单规律的生活节奏是简化生活的关键。

 30． 清空你的收件箱     你的e-mail收件箱是不是被无数的新邮件和已读邮件所堆满?如果是这样，那你大家碰到的情形一样。但你可以几步简单的操作是自己变得更加有效率。

 31． 节俭    节俭意味着更少的购物，更少的购买欲，和留下更少的脚印。这些都与简约的生活息息相关。

 32． 简化你的房间布置     简单的房间布置仅包括生活的必须品，不多也不少，绝对的安静。

 34． 考虑选择较小的居所     清理完房间你是不是会发现，其实你并不需要很大的居住空间。这并不是建议你搬到一艘小船上去住，但如果你愿意选择小的居所，它不仅为你节省开支，还更容易打理。

 35． 选择排量小的汽车     这至关重要。你或许并不需要一辆大排量的汽车或者SUV，它们不仅更昂贵，更耗油，更难保养，也更不容易找到停车位。你不必可以去选择一辆小型汽车，尤其是当你还有自己的家人，但你总可以选择一辆足够使你和家人坐进去的车，也许你眼下并不能马上做到，但以后买车时请考虑到这些。

 36． 知足常乐     物欲社会使我们的欲望越来越多：你可以拿到最新流行的各种小玩意，各色衣服，各式鞋子...但这什么时候是个尽头呢，谁都不知道，于是大家又开始反复的买入。知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈，只买自己需要的。

 37． 制定每周菜谱    如果决定每天的膳食使你和家人伤透了脑筋，那就准备一份每周的菜谱。从一周的角度考虑每天的晚餐都应该吃些什么，然后去买这一周内需要的食物。这样你就会清楚晚餐应该吃些什么了。抛弃复杂的烹饪方法，选择简单并且容易操作的。

 38． 健康饮食    你也许会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但想想看，如果你每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，你患病的风险将提高很多。不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素...正是这样。不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让你避免背负这个累赘。

 39． 锻炼身体    和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解你的忧虑。

 40． 先清理后整理     人们总是习惯先把东西赛到抽屉或壁橱里再去处理，这样使得抽屉更加凌乱，先扔掉不用的东西再去做整理。如果清理的好，你完全可以不必做整理了。

 41． 凡事打个提前量     虽然是老生常谈的话题，但确实是让一切有条不紊进行的最好建议。

 42． 寻找内心的简约世界     我虽不大信奉神灵，但我觉得花一些时间去发现内心的简约世界远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷，记日记，去了解你自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。

 43． 学会释放压力     人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力（除非你得到最后的解脱，死亡）。所以，学会释放你的压力。

 44． 不要依赖汽车    坦白地说，我也没有完全做的这一点，但事实上已经有很多人做到了。如果我没有孩子的话，我一定会选择步行，骑车或公共交通工具，因为这样做不仅减少开支，还是你有更多的时间用来思考。汽车是很麻烦的：账单，车险，年检，安检，维护和维修，汽油等等统统是需要你考虑的。

 45． 找到属于自己的情感宣泄方式     无论是写作，诗歌，绘画，拍电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我们需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使你生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。

 46． 简化你的目标    与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。这样不仅会减轻你的压力，还使你更容易成功。你将集中全部精力在这唯一的目标上，加大你成功的砝码。

 47． 一次只做一件事     同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。因此，每次只尝试完成一件事情。

 48． 简化你的文件系统    把文件一堆一堆的叠起来并不会起到什么作用，真正奏效的文件系统才会帮到你。

 49． 保持镇静    如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会越辩越简单了。学会释放，保持平和的心态。

 50． 少读些广告     广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会。不管是印刷品，还是网站上的，抑或是电视广播里的，这样你才能保持清心寡欲。

 51． 蓄意的去生活     小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的节奏。

 52． 每天列一个重要事情的清单     每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。

 53． 规律的作息     规律的作息在很大程度上简化你的生活。

 54． 早间写作     如果你像我一样热爱写作，把它变成你平静而丰富的一种仪式吧。

 55． 赋闲     赋闲是一门艺术，亦是生命不可或缺的一部分。

 56． 阅读《瓦尔登湖》     这本书是简约生活的精粹。

 57． 讲求品质，而不是数量      不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。与其这样，不如创造属于你自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。

 58． 阅读《读懂简单生活》      这本书是我本人最喜爱的描绘简约生活的书。

 59． 让你的每一日都充满简单的乐趣 为简单的乐趣列一个清单，让你的一天被这些事情所充满。

 60． 清理你的RSS阅读器     如果你有很多Feeds, 你迟早会被于这些保持同步的压力压得喘不过气来。

 62． 使你的后院变得容易打理

 63． 轻装上阵     如果你总是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考虑只随身携带最重要的东西。

 64． 减少上网时间 

 65． 合理分配你的收入       虽然这并不容易，但我本人也在朝这个目标努力

 66． 简化你的预算        很多人逃避预算是因为预算是很复杂的一件事情，实际上它很重要。

 67． 简化你的收支

 68． 少带些行李出行      谁都不希望他们的旅程被大包小包所牵绊。

 69． 使用极简并且高效的系统      除此之外的一切都是多余的。

 70． 留足空余      不管是约会还是其他什么事情，不要一件事又一件事的安排得满满荡荡，凡事留个空隙，你会活得更加放松。

71． 寻找离工作单位近的住处     这意味着你要就近工作，或选择离工作地点近的住处，这两种选择的任一个都可以简化你的生活。

72． 时刻问自己：这么做会使我的生活变得更加简约么?    如果答案是否定的，考虑重新来过吧！

续读：

  ●如果你想让生活慢下来，简化生活，那平时就要警惕电视和网络这两个吸血鬼。我通常建议人们从最简单的方式着手，那就是先把电视戒掉。那如何获取信息呢？广播和报纸是一个很好的渠道。另外，最好远离这条信息高速公路（网络）。很多时候，我们会有一种感觉：那就是上了几个小时的网，我们的内心更加空虚和无聊了。随意的浏览网页，不仅会给你带来疲惫和混乱，还会耗费你为数不多的时间。最重要的是，很多时候你的收获为零。为此，你不妨可以这样做：.