九乡新闻网致青春背景音乐:这五件事情“不能等”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:10:26
■健康资讯
- 日期:20110119
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- 来源：生活日报
不能等渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检
每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病,如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现,及时治疗,效果也好。
不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害,就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长,易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。至于小便,最好每小时排一次,以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激,从而防止膀胱癌的发生。
不能等困了才睡觉
不少人不困不睡觉,说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,容易入睡,还能提高睡眠质量,减少失眠。
不能等饿了才吃饭
生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。
孕期避免吃新药
准备怀孕或已经怀孕的女性,遵循以下用药原则,恐惧用药的心情会有所缓解。
1.任何药物的应用均在医生的指导下服用。开药时先告知医生自己准备怀孕,让医生有所顾及。
2.能少用的药物绝不多用；可用可不用的,则不用。根据治疗效果,尽量缩短用药疗程,及时减量或停药。当然随便自行停药,缩短疗程则不可取。
3.必须用药时,则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物；如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物,则应听取医生建议,明确是否终止妊娠。对于某些不良反应较大的药物,应咨询医生是否需要停药一段时间后,再考虑妊娠。
4.切忌滥用药物或听信偏方、秘方,以防发生意外。
5.避免应用广告药品或不了解的新药,因为新药应用时间短、临床经验少,除非必须,否则慎用。
6.服用药物时,注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。
7.孕妇误服致畸或可能致畸的药物后,应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及时间长短,结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑,确定是否要终止妊娠。
电流刺激或可治耳鸣
很多人年老后都会出现耳鸣现象,耳朵里总是有一些嗡嗡的声音,这常常是因为听觉神经出了问题。英国《自然》杂志网站刊登研究报告说,可以通过电流刺激的方式来“重调”神经来治愈耳鸣,动物实验显示这种方法有效。
报告说,美国得克萨斯大学等机构的研究人员在患有耳鸣的实验鼠体内植入电极,用电流刺激迷走神经,这会使迷走神经释放出有利于“重调”神经的化学物质。同时研究人员对实验鼠播放一些特殊的声音,就可以“重调”听觉神经治愈耳鸣。这些实验鼠后来没有再表现出耳鸣的症状。
研究人员说,以前也有一些通过电流刺激来抑制耳鸣的方法,但那只是“遮住”耳鸣,而本次研究消除了耳鸣现象的根源,可从根本上将听觉神经从耳鸣状态调整回到正常状态。接下来,研究人员计划开展人类临床试验,如能成功将帮助许多人彻底摆脱耳鸣的困扰。