魔兽世界2016万圣节:罗恩·古特曼：微笑背后隐藏的力量（Ted演讲集）

罗恩·古特曼：微笑背后隐藏的力量
罗恩·古特曼：微笑背后隐藏的力量。罗恩·古特曼（Ron Gutman）回顾了一大批关于微笑的研究，并发现了一些惊人的结果。你知道吗，微笑能够预测你的寿命有多长？微微的一笑能对你的幸福生活产生不小影响？请一边放松面部肌肉，一边深入了解这种传染性极高的行为。
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小时候，我一直梦想成为一个超级英雄。我想要拯救世界并让所有人快乐，但我知道我需要拥有超能力来实现梦想，于是我经常幻想在银河间寻找超人的故乡氪星。这可有意思了，只不过一直没有找到。长大以后，我才明白，科幻小说并不是超能力的源头， 我于是决定踏上真正的科学旅程，寻找更有意义的真相。
加利福尼亚州是我旅程的起点，我学习了加州大学伯克利分校一项长达30年的研究。这项研究对一本旧年册上学生的照片进行了分析，试图对他们毕生的成功与幸福进行测量。通过衡量学生的微笑，研究者们得以预测一个研究对象的婚姻持续时间与美满程度，她在幸福感标准考试中能够得多少分，以及她能给其他人带来多少启发。在另一本年册，我翻到了巴里·奥巴马的照片，第一眼看到这张照片时，我以为他的超能力是来自于他超大的领子，但是现在我知道其实是来自他的微笑。
另一项令人顿悟的研究是由2010年韦恩州立大学进行的，这个项目研究了二十世纪五十年代前美国职业棒球联盟球员卡，这些研究者发现，一个球员笑脸的绽放程度能够预测其寿命的长短，没有在照片上露出微笑的球员平均寿命只有72.9岁，而那些微笑的球员平均寿命将近80岁。
（众人笑）
好消息是，我们天生就会微笑。通过三维超声波技术我们可以看到，即使在子宫中，正在成形的胎儿似乎也是面带微笑的，出生之后，他们还是带着微笑，他们大多在睡梦中微笑，失明的婴儿听到人声时也会微笑。微笑是全人类生理上最统一、最基本的表情。
在巴布亚新几内亚进行的一些研究中，保罗·艾克曼，世界上最知名的面部表情研究者，发现原始部落Fore的成员虽然与西方文化相隔绝，并以其食人肉的宗教习性著称，但他们也像我们一样，在不同场合下会露出微笑。从巴布亚新几内亚到好莱坞，再到北京的现代艺术，我们经常微笑，以微笑来表达喜悦美满之情。
在座的各位，有多少人每天微笑超过20次？超过的请举手，哇！在全世界每天有超过三分之一的人每天微笑超过20次，而每天微笑不足五次的人占人口的14%。实际上，拥有最多超能力的要数儿童，他们每天微笑约为400次。
你有没有想过，为什么与经常微笑的孩子们相处久了，你也变得爱笑了？瑞典乌普萨拉大学近期的一项研究发现，当人在微笑时，很难同时皱起眉头。你可能会问为什么，这是因为微笑的感染力极强，它主导了我们对面部肌肉的控制，对微笑进行模拟和物理测试，能够让我们分辨微笑是真是假，进而了解微笑者的情绪。
法国克莱蒙费朗大学近期的一项模拟研究，要求研究对象通过微笑肌肉，把一支铅笔含在嘴上，以此判断微笑的真假。在不含铅笔的情况下，研究对象都能够轻松做出判断，但当他们含着铅笔时，他们无法模仿眼前的微笑，也就无法正确判断。
（笑声）
除了在《物种起源》中提出进化论，查尔斯·达尔文还提出了面部反馈理论，这里理论提到微笑这一行为，实际上能让我们的心情变得更好——而不仅仅是心情好的产物。在他的研究中，达尔文援引了法国神经学家Guillaume Duchenne的研究，他通过给面部肌肉做电颤刺激来产生微笑，请不要在家里模仿。
（笑声）
德国一项相关研究中，研究者们通过功能核磁共振成像，测量在微笑肌肉注射了肉毒杆菌前后，对大脑活动进行测量。这个发现应证了达尔文的理论，表明面部反馈控制了神经。对大脑中情绪信息的处理，这就让我们在微笑时心情变得更好。微笑启动了我们大脑的奖励机制，就像巧克力，这种公认的开心秘方，都不可比拟的。
英国的研究人员发现，一个微笑能够带来相当于2000块巧克力产生的脑部刺激，(笑声)不仅如此，这项研究还发现，微笑带来的刺激还相当于16000英镑现金产生的刺激，每笑一次就相当于得到了25万美元，太值了！我们这样想：25000乘以400，那么世上该有多少孩子每天感觉自己是马克·扎克伯格（Facebook创始人）啊！
而与巧克力不同，经常微笑能够让你变得更健康。微笑能够帮助降低皮质醇，肾上腺素和多巴胺等，增压激素的水平，提高内啡肽等，改善心情的激素水平，并降低整体血压。
如果这还不够，微笑还能够让我们在其他人眼里更好看。宾州州立大学近期一项研究发现，微笑不仅能让你更好看，更礼貌，还能让你看起来更能干。
如果你希望自己看起来更棒更有能力，减轻压力，或改善你的婚姻，或者感受吃了一大推巧克力后的快感，而不用担心热量过多，或体会你在多年未穿过的外套口袋里，摸出了25万元时的狂喜，还有你想要得到一些超能力的时候，微笑能够帮助你以及身边所有人，活得更长，更健康，更幸福。笑一个吧！ （来源）