魔兽世界 马库斯:月瘦10斤超实用减肥方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:23:58
 
   今天来说说实用的减肥三原则，只要切实贯彻这三原则，月瘦10斤，绝对没问题。下面跟大家分享:        第一，坚持每天喝蜂蜜水，加点醋也可以，蜂蜜可以调整肠胃的功能，排走身体内的毒素，改善便秘情况，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。但是一定要每天坚持喝，才会有效果。不要以为蜂蜜是“甜品”，其实它的热量很低，此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品，强烈推荐。 (SSNN.net 瘦身男女)第二，吃饭只吃8分饱就可以了，不要吃的太饱，如果饿了就吃水果，遇到自己喜欢的食物，要控制住，不要有“下次再减”，“明天再减”这样的想法是永远不可能减肥成功的！考验你毅力的时候到了。第三，平时要多做运动，现在对着电脑工作的人越来越多，运动很少，建议多做家务活，尤其是像擦地板之类的，俯身弯腰的动作对减掉小肚腩也有很好的效果。以上三点，是总结我自己的减肥经验，只要坚持一个月，就会看到它的功效了。最后我要说的是，可能每个人都有自己的减肥方法，最重要的就是有减肥的决心，有效的方法和坚持不懈的精神，不要三天打渔两天晒网，那么每个人都会成为另人羡慕的瘦美人！
 
 
 
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