九乡新闻网鬼歌十大禁曲:满足好奇心 看看每天国家领导人都吃什么东西
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 08:06:52
满足好奇心 看看每天国家领导人都吃什么东西 http://food.hsw.cn 2010-08-09 进入论坛 华商手机报：3元包月看精彩资讯! 车辆违章短息提示：3元包月或单条短信查询！ 
分享给朋友： 
相关新闻 揭秘不健康饮食习惯 抽烟喝酒会带走食物营养 10-08-10 10:37 盘点自家厨房的好食物 很多有益心脏的好食物 10-08-09 17:56 暑假孩子多动症支招:少食含“铅”食物可预防 10-08-09 17:56 喜欢吃素需注意 大量食用蔬菜容易形成结石 10-08-09 09:55
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。
吃肉类“腿”越少越好
“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。
专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。
吃粗粮类越杂越好
记者发现，报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。
专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。
编辑: 帅东锋 来源:中国网 转发至微博：
满足好奇心 看看每天国家领导人都吃什么东西
国家领导人吃什么东西？
【图】国家领导人都吃什么 ！！！个个高寿！
世界各国人们每天都在吃什么？
看看世界各国人都在吃什么
中国领导人每天吃什么东西- 财富论坛 -名流野史
【风俗】世界各国人们每天都在吃什么？
什么东西都有
吃什么东西是补脾
吃什么东西养胃？.
吃什么东西(不长斑)?
看看挪威富裕的老百姓都吃什么东东吧
中国人吃的都是什么啊？大家都看看吧
看看: 地球人都在吃什么? [图文]
中央领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！
中央领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！
领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！
中央领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！
中央领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！
有些东西不是给人吃的 大家都看看 为自己为家人
有些东西不是给人吃的劝大家都看看
有些东西不是给人吃的，劝大家都看看，为自己为家人！
有些东西不是给人吃的，劝大家都看看，为自己为家人！!
中国有些东西不是给人吃的，劝大家都看看，为自己为家人...