九乡新闻网高逸峰微博:关于用重力跳舞的对话（一）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 19:35:19
关于用重力跳舞的对话（一）
作者:九歌
编者按：济南的摩登舞老师九歌，将自己的习舞心得发表出来与大家分享，希望更多的舞友这样做，大家一起来交流学习，共同提高。如果需要转载，请务必注明作者姓名和出处。
我提一个概念，怎么用重力跳舞？
不是重心，谁也不能用重心跳舞。
重量、重心、重力不是一个概念。重心名称定义：一个物体的各部分都要受到重力的作用。从效果上看，我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。地心对一个物体的吸引发生的力，叫重力。用重力跳舞，就是用地心引力跳舞。建议大家看看高中物理第一册，关于力学的部分。概念明晰了，才能讨论。不然，你说方言，我听不懂，怎么和你讨论呀？
中国的摩登舞者，很少有人讲人体重力的，英国人将摩登的力，第一就讲重力，第二讲肌肉力，讲的第三、第四力，差别很大。英国人讲重力都是在讲习上讲，不具体。所以中国人模糊。这大概就是中国人舞落后的原因。
你说，讲要有失重的感觉。 呵呵， 很精辟呀！
怎么样感觉重力，是有方法的，也是小课内容了吧。
人的重心可以在身体之外，人的重心随着人的形变而改变。重心是一个点，是身体个部分重量的重力的合力点。人体重量不变，重心随着人的形变而改变。所以，人的重心可以在身体之外的。
很多老师，把重量、重心、重力、重力线搞混了。舞蹈老师一般用物理学的概念教学，却不懂这些，不学物理。所以很多老师，把人体重量、人体重心搞混了。我们喜欢说，重心到位。这不科学，也不准确。人体重心是一个变化的一个点，看不见，摸不着，感觉不到。你感觉到它？
要明白用重力跳舞，有力学知识在里面。
你有重量，地球还有引力，你就有重心、有重力。不管你是移动的，还是静止的。灵魂肯定没有重心和重力的，因为他没有重量。
你把重量和重心搞混了。重心是一个点，你知道它在哪里？人是不能感觉到自己的重心的，你可以感觉到自己的重量和重力。还有重力线（就是垂直平衡的感觉）。
舞蹈理论要有可操作性。没有重力的运用就没有摆荡，就是英国人说的悠。
还有一个问题和悠有关，就是，动力腿、摆动腿、移动腿，它有没有力？动力腿、摆动腿、移动腿，不能用力吧？用力出腿，出的腿带着力？不对吧？动力腿的肌肉群是应该松弛的无力的，动力腿的力有保持腿线条的力，很微弱，可以乎略不计。这样的观点大家一般都接受了吧。
其实，动力腿、摆动腿、移动腿，虽然它没有肌肉的力，可是它是非常有力的，是有动力的。这是问题的关键，它的力，就是它的重力。没有这个重力的运用，你就没有悠。
秋千比喻悠，是最不合适于悠和摆荡的了。秋千是以上止点为轴悠的，和摩登的悠不一回事。
一个向下弯曲的下坡连着一个向上弯曲的上坡，一个滑车从一面滑下去又往上滑。这很象摩登的悠。下去靠重力，在底步靠反弹力和惯性力，向上的时候再接一点肌肉的动力，你就到了那一端的高点了。
在网络上谈论很具体的技术很难的。其实也不难，关键是文字的描述的问题。关键在于方法。
你说，很多是形象的东西，有些局限外表的东西，而真正的东西又是什么呢？只有选手最有发言权。那是骨骼和肌肉的问题了，是骨骼的形态和肌肉的控制。
脚法、方位、转度、舞步线（不是舞程线）是有标准的，用力的方法没有标准。用最好的用力方法来跳这个舞。那摆荡、悠的舞，一定要用重力。人的重力和体重成正比，是引力给你的，丢也丢不掉的。
学会用重力，就要知道人体自然形成的支撑力和重力平衡的问题。
群里的谁在跳舞的时候能感觉到你的脚底对地的压力，能够脚用得上力？很复杂的问题呀。都认为自己用上了 其实大多数人用的不充分。脚能用得上力的人，在舞者里面也不多吧。看你的脚是不是扎实。
所以，现在我教学生，先灌输4个核心概念：重量、重力、脚、地板。
我不讲重心，因为谁也感觉不到自己的重心。讲的是身体垂直的平衡。
有人说，要跳好舞。其中很重要的一条那就是体质要相当棒才行。我看和泰拳一样，没太大必要因为你学会用你100多斤的重力就够了，力用多了，僵还累。