高血压发病机制:修炼男人无法抵挡的美腿诱惑

男人欣赏女人的腿不像胸部臀部那样充满性意味和情色，虽然女性的腿带有性含义，但女人的腿更有隐性诱惑力。

男人有这样的观点：年龄不同时，关注女人的部位也会变化，变化的顺序是脸、胸、腿。也就是说，当男人被女人的脸吸引时，还是很年轻的男人;之后会渐渐成熟起来。

腿的诱惑不亚于胸部。腿是女人性感的支点，是张扬和开放的性感。男人将女人的腿看做一扇神秘的门，多会对门内的世界充满好奇与渴望。

还有人体美学家认为：男人如果欣赏女性的身体是从胸脯开始，那是个低俗而没有品位的男人。有品位的男人欣赏美女，首要标准是有没有一双修长的美腿。理想的美腿应该是笔直、修长;小腿柔软，大腿浑实有力，大腿内侧极其光滑细软。双膝要闭合，大腿缝隙要小。

如果男人喜爱女人胸部被称作迷恋的话，那么喜爱女人的腿可以称得上崇拜。曹植在《洛神赋》中赞美洛神走路的姿态时提道：“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。”“惊鸿”、“游龙”都是形容修长、柔婉，特别是“鸿”，是形容亭亭玉立的腿。修长的腿象征着无穷的生命力，尤其是女人的腿，不像男人那么粗壮、多毛，细致修长又肥瘦分明，往往让男人痴迷甚至膜拜。

说到性感的腿不得不提到20世纪60年代设计迷你裙(超短裙)的伦敦时尚女王玛丽·奎恩特。1965年，她在自己伦敦的服装店里，勇敢地剪短了所有裙子，推出露出大腿、颜色大胆的迷你裙。那时，人们只能在芭蕾舞或者海报上才能看到露出大腿的女人，这一创举，让女人们终于可以展示自己最为骄傲的部位，性感、挑逗、青春、少女味成了60年代的代名词。而上流社会，却为之惶恐，巴黎的《新观察报》曾经提出过：裙摆加长，股市下跌。女人的裙子不仅牵动着男人的目光，还牵动着股票的曲线图。当男人荷包盈满时，他们乐意欣赏满街妖娆的女人，市场也就繁荣了。反之，经济危机时，男人们只顾赚钱，女人们自然用裙子遮住了身体。

男人欣赏女人的腿不像胸部、臀部那样充满性意味和情色，虽然女人的腿带有十足的性含义，但女人的腿对男人来说更像艺术品，男人对此有相当一致的审美标准。虽然有的男人喜欢围度小一些的胸部，有的男人喜欢不那么丰满的臀部，但绝对不会有男人喜欢粗壮和不直的腿。完美匀称的长腿有两条比例准则：一是膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，二是肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。好在女人现在有了高跟鞋，即使腿没有那么标准，也能通过高跟鞋获得到修长的效果。

男人观点：

没有男人不着迷女人的美腿。一双修长、笔直的大腿美得张扬，天生就会吸引着男人的眼光。男人喜欢看女人的腿，也喜欢用各种标准给心中的美腿打分。美腿首先要长、要直、要曲线分明，大腿要结实浑圆，小腿要修长，腿肚要高，要小，要紧致，最美的腿小腿要长于大腿。

大多中国女人的腿形不及欧美女人，但胜于欧美女人的是肤质。男人喜欢光滑、精致得看不见毛孔的腿。如果腿毛浓重、毛孔粗大会显得粗鲁，蠢笨，会缺少了女人特有的神秘和圣洁感。

男人喜欢女人腿双重的感受，一感受是结实、有力，另一感受是纤弱、柔软、浑圆。

男人喜欢从女人背后观看女人的腿，鱼肚白，略微起伏的小腿比身体肤色稍深，连接着翘臀的大腿会让男人想入非非。

男人爱看女人的小腿，更渴望抚摸女人的大腿。做爱时大腿和小腿颜色的交叠，大腿内侧皮肤细腻柔滑的触感都有独特的催情作用。通常，男人对女人腿的兴趣，做爱前远远大于做过爱后，因此男人对有了性爱的女人腿的注意力会减弱很多。腿原本是女人每天使用，最灵动的部位，但大多数中国女人的腿并不灵动，这是很多男人很难说出的感受，又是男人需要女人改善的地方。

女人入座时双腿要合拢，闭得越紧，神秘感越强，吸引力越大。当女人双腿像男人一样大大地张开时，会降低男人的欲望。女人不管何时，都不要不停地晃动腿，或跷二郎腿，这通常是男人反感的。

对丝袜的偏好是很多男人说不出的心里的秘密。丝袜的朦胧与光滑感让男人有隔靴搔痒的冲动。

罗圈腿、短腿、没有线条的腿会被男人排斥，形态不好的腿会让男人认为女人的灵活性大打折扣。

中国女人的腿没有外国女人的先天优势，所以一定要学会穿裤子和裙子。腿形不好的女人要穿西裤和宽松度较好的裤子，多穿长和中长的裙子，不要暴露粗壮的小腿和比例不好的腿形。

“腿的主要功效是陪衬，比如陪衬身体达到较修长的比例，陪衬臀部显得更加丰满浑圆，陪衬私处更加性感，陪衬肌肤更加白皙。这些都需要有美腿才能更好地凸现出来。”

“对女人的描述就像进入仙境一般。确实不假，女人是最具诱惑力的东西。不能说东方女人的腿不如西方女人的，只是没有西方女人那种天生的诱惑。男人欣赏女人是不同的，不过我更喜欢东方女人。”

“有男人说，穿超短裙的女人和“妓女”只有一步之遥。这话是道理的，穿超短裙的女人往往活力旺盛，性别表达欲强，穿超短裙显示着一种性暗示，是在挑战男人的底线，腿是直接激发男人欲望的工具。”

“东方女人的体形特征是腰长腿粗屁股大，中国女人尤其是，所以最适合穿旗袍，可以扬长避短还显东方女人的独特优雅气质。”

“我想女人的腿之所以吸引男人的眼球，是因为他们想知道在腿的上面会是怎样一番风景呢!”

“长腿几乎成了我欣赏女人的第一目标，在我眼里，只有腿长的女人才能称得上美女，女人哪怕面容再艳丽，如果生得五短身材，怎么都美不起来。”

“高跟鞋到底是谁发明的?我已经被它骗了好几次。原以为自己的女朋友有一米六五，谁知道一脱鞋还不到一米六，一双长腿都是伪装的，真令人扫兴。”

“芭蕾舞简直把女人优美的腿和高挑轻盈的感觉表现得淋漓尽致。其实男人对女性美的欣赏，也不过如此了。”

“女人的大腿抚摸起来手感绝妙，小腿的曲线令人神往，尤其是细细的脚踝和小小的膝盖，都是激起男人性欲的致命武器。”

“在日本，短裙边和长筒袜中间露出的大腿部分，被称做绝对领域，这是所有男人最渴望征服的地带。”

女人观点：

不少女人会因为罗圈腿、O形腿而自卑。亚洲女人的身体构造容易积聚脂肪，而且大多会在腿上安营扎寨，想减下去非常困难。

女人也喜欢看腿，尤其喜欢模特的腿，笔直，大腿与小腿差不多一般粗细，膝盖的褶皱少，上下舒展而且均匀。比基尼女郎古铜色，健美的双腿运动而有活力;贵妇的腿纤长而白皙，高贵而美丽。

即使腿形不完美，女人在下半身的装扮上也是费尽巧思。腿形好的会尽情地穿突出优点的短裙、热裤、紧身裤;腿形不好的会通过穿衣来弥补不足。无论如何，都要让自己的双腿更加接近完美比例。

女人从不认为自己的腿比胸和臀更性感，即使说性感，也是修长的小腿带来更多的美感。很多裙子及膝的设计就是为了满足女人对小腿的偏爱。

不是所有的女人都喜欢露大腿，与私密部位相连的大腿根部更显得私密。当男人的眼光在大腿徘徊的时候，会让不少女人有把裙子拉长到膝盖的冲动。

女人从小会总被家长告诫，要端庄，不可以交叠双腿，坐卧走立时要注意腿部的姿势。迈步不能太大，坐卧时都要闭紧双腿，不能让人觉得轻浮，等等。

调情的时候，女人喜欢用柔软的腿去摩擦男人更有力度和硬度感的腿。男人雄性的腿毛会让女人光洁的腿产生别样的刺激和快感，获得不一样的触感和兴奋。

“小的时候我的一双罗圈腿总是被同学笑话，于是我每天晚上都坚持上夹板，平时很注意腿的样子。没想到长大以后，我竟然长成了一双令人羡慕的美腿。所有男人都忍不住称赞我的双腿。其实我的腿并没有那么直那么长，只是没有肌肉，看起来很匀称罢了。我想，这就是美腿的关键。”

“我就是喜欢模特竹竿一样细长的腿，我知道很多男人觉得那样不性感，但是没办法，这是每个女人的梦想。”

“如果你的腿不够长，看起来不够细，除了每天锻炼之外，最重要的就是保养好皮肤。拥有好皮肤的腿，比修长更让人羡慕。“

“游泳是修炼身形的好方法，我已经坚持三年了，肩膀宽，腰细了之后，腿看起来自然就修长了。是个不错的方法。”

“每天晚上睡觉前按摩自己的双腿，可以远离讨厌的赘肉和结实的肌肉。”

“如果腿不够细，穿什么衣服都不会好看，这就是女人下决心美腿的理由。”

“性感的双腿在于有活力的运动，如果是懒散的女人，就会有一双不生动的腿，自然也性感不起来。”

“现在流行的锥形裤其实非常容易让双腿变形，平时经常穿丝袜和短裙的姐妹也要注意保暖，风湿病是痛苦的，腿部的风湿不仅叫人痛苦，还会导致腿部变形。”

“作为一名腿模，我爱腿胜过爱我的脸蛋。睡觉的时候，我会刻意在脚部垫一个枕头，让腿部保持完美的线条。”

“高跟鞋穿多了会让小腿长出难以消除的肌肉结，随身带一双平底鞋是保护美腿的好习惯。”

方法 腿会说话

莎朗·斯通在《本能》中流露着激情四溢的本能诱惑，不穿底裤的双腿在不停地交叠，眼神迷离，唇边一抹耐人寻味的微笑。

想把旁人的目光引向自己的长腿和引以为傲的丰满臀部时，让自己的大腿不停地交叠能达到你期望的目的。双腿重叠的位置越高，姿势越性感，此时，脸上再挂上恰到好处的迷人微笑，会更吸引注目的眼光。

方法 丝袜诱惑

Coco channel女士说：“我不穿丝袜就不能出门”。丝袜能够遮住腿上的瑕疵，增加朦胧的美感。男人喜欢丝袜的原因，正是因为这种欲遮还露、似真非真的风情。

丝袜是性感的帷幔，能让女人看来更像精心包装的洋娃娃，能让双腿呈现不同的颜色，带来新的刺激，让男人产生不可遏止的幻想。肉色的丝袜如淡抹，彩色的丝袜似浓妆。

穿丝袜很美，穿丝袜的过程更美。“提袜故伸大腿，娇滴滴，最断人肠。”裙子稍微掀起，微弯腰，翘起一条腿，从下至上整理袜子的动作是挡不住的万种风情。无论是穿还是脱，整个动作都要求一只脚翘起，手部动作轻柔、缓慢。

方法 修长姿势

长腿是展现魅力、吸引异性目光的无声语言。男人最钟情的不是模特们柴火棍的双腿，而是线条优美、略有些饱满的长腿。

站姿。想在视觉上让腿显得更加修长，选择模特经常用的T字站法。右膝弯曲，右脚尖往前踮，脚尖顶在地面上;左脚直立于右脚后方，左脚板以右脚尖为中心，向左偏45度平贴在地面。抬头挺胸，臀部夹紧;上半身提气，让重心往上，单手或双手叉腰，也可以将手插在衣服或裤子的口袋中。

方法 摩擦火花

有时候，桌子上的风景远没有桌下来得精彩。一些桌下的小动作显得既挑逗又有着偷情的刺激。两个人的腿可以紧靠在一起互相摩擦，也可以将自己的手放到他的腿上，像弹钢琴一样地游走。如果两人的感情正是如胶似漆的阶段，尝试将自己的一条腿压在他放在自己另一条腿的手上。当然，这样做还有另一个意思，当他的眼光在别的美女身上游移的时候，这个小动作可以提醒他：不要花心!

方法 走的猫步

走动时最优雅的“猫步”，是在行走时，把一只脚放在另一只脚的正前方，沿着一条直线行走。

1. 直行。生活中走路，自然没有T形台上来得夸张。走路时，挺胸收腹，保持上半身挺直，以大腿带动膝关节，膝关节带动小腿迈步。步伐均匀，脚尖尽量保持前伸成直线，落地时，脚掌先落地，然后脚后跟触地。

2. 上下楼梯。上下楼梯时，既要保持端庄的仪态，又要防止摔倒，还要在穿短裙的情况下不穿帮，实在是一个技术活。

动作要领：

(1)脚跟不着地。只让脚尖到脚板中间的部位着地(穿高跟鞋时脚板着地的部位)。这种姿势很容易走出飘逸的优雅。

(2)左右脚起步时，不是直线前进，而是稍微倾斜的，有交叉的感觉。保持上半身挺直，如果穿的裙子较短，上楼梯时两手轻压在两侧臀边，下楼梯时两手轻压在大腿前侧。

(3)上楼梯时，抬右脚，以大腿带动小腿向上走，右脚尖斜向左前方，用脚前段支撑身体重量，左脚跟上;然后抬左脚，左脚依右脚的方法往上一阶迈上。在左脚迈上，右脚离地的时候，右脚膝盖微弯，顺势向右后方微踢一下，再往上一阶迈进。下楼梯与上楼梯姿势相同，方向向下。

方法 立的性感

玛丽莲·梦露白色裙子被吹起的一幕不仅是银幕的经典，也是男人心中性感姿势的幻影。

几种常见的性感站姿：

1. 牛仔式。自信、干练、性感的女人常常不由自主地采用牛仔的站姿：两腿分开，重心放在一条腿上，臀部微微侧向一边。

2. 直立式。见过商场电梯中，戴白手套的电梯小姐的站姿么?是否甜美迷人呢?动作要点是上身和两腿保持挺直，双腿平行并拢，臀部夹紧。

3. 淑女式。双腿并拢向前，整个身体和脚板朝右边微转约60度。左膝稍弯，左脚尖点地，右脚挺直支撑地面，左大腿靠在右腿的内侧。长时间站立的话，两腿可以互换。

方法 手指舞蹈

纤长的手指在腿上表演的时候，预示着一场关于女人味的性感演出。

1. 手指轻轻敲击大腿，暗示着内心渴望被抚摸的欲望。用手有节奏地敲打或不断摩擦大腿，是吸引旁人注意的手段。

2. 如果气氛放松，可以用腿来表示自己的轻松愉悦的心情：用脚勾住鞋子前端，后脚跟裸露，把双手放在膝盖上，微微晃动双腿。

方法 直腿功夫

男人眼中的美腿，第一要素是长;其次是要直;再次，要线条分明，浓纤合度。大腿要适当丰腴，小腿要线条紧实，小腿长，大腿短。双腿并拢时，只有大腿中部、膝关节、小腿肚、脚跟接触。

女人不能奢望人人有模特般的大长腿，至少可以练出一双笔直匀称的美腿。

改造大象腿

持之以恒地进行有氧运动能够改变腿部粗壮，例如行走、骑车、水中行走。扎马步是最简单的瘦腿方法。扎马步的时候，脚朝向正前方，呈“11”字状，背挺直，此时大腿内侧会有酸酸的感觉。维持这个姿势1分钟左右。

改造X形腿

每天10分钟的美腿操，可以让双腿笔直、匀称。

1. 一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，10秒钟之后再换另一条腿重复上述动作。

2. 像芭蕾舞演员一样绷直一条腿站立，同时另一条腿向侧面弯曲。

3. 沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，尽量绷直双腿，尽量让指尖接近地面。