高清电视品牌排行榜:让女性乳房充满性感诱惑的九大措施。

                               文：赖清辉

                          2011年4月24日

春暖花开，万物复苏。爱美的女性在这暖春的季节里，早早褪去了厚重的冬衣，穿上漂亮裙衣走在大街小巷
上。因为女人越来越毫不吝啬地露出了自己傲人的胸部，吸引着大众的眼球，男人的目光。所以，有人说炎热的夏季是男人收获的季节。而乳房是女性身体老化最快的部位之一，有英国研究人员就指出，女性乳房衰老是从35岁开始的。所以，预防女性乳房衰老，应越早越好。

这样随之而来的，就是在日常生活中，女性对胸部的健康也越来越重视，越来越关注了。而做好以下九件事情，可让广大女性朋友的胸部傲然挺立，时刻在对男性充满性感的诱惑，使自己拥有一个健康的身体。
　　一级措施：养成良好的生活作息习惯
　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响人体的新陈代谢与血液循环，还会导致女性内分泌系统（荷尔蒙激素）的混乱，而影响女性乳房健康。
　　方法：在日常生活中，什么时候该休息睡觉、什么时候该起床，一定要要形成一个健康的生活习惯。

注意：自己一定要拥有一个良好的生物钟，并长期坚持；同时，要保持心情愉快，精神饱满。

二级措施：选择合身的胸罩
　　成年后，女性的乳房一般变化不大，但会因为饮食结构、身体状况如经期、怀孕、哺乳等等因素而发生变化。女性朋友应时刻关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的“排毒”功用，使得胸罩变成“凶”罩，损害自己的健康。
　　方法：平时女性朋友在家应同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，才可以佩戴合适的胸罩。回家后可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

注意：切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴，合身的胸罩是不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹的。有些少女认为乳房未长成，便可不戴乳罩。其实，长期不配戴乳罩，不仅乳房会下垂，也容易受到外部损伤。
　　三级措施：养成良好的站、坐、睡姿
　　有学者研究发现，“含胸”或长期面朝下睡觉，对乳房的损害最大，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩或下垂，乳房血液循环不良引起增生等。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头；睡觉的时候，一定要保持正确的睡姿。

    注意：尽量减少乳房受到外力的挤压，站或坐的时候不“含胸”，不趴着睡觉。
　　四级措施：适度锻炼胸肌--健胸运动（丰乳操）
　　有学者研究发现，乳房的脂肪组织通过正确合理健胸锻炼，可使一部分乳房脂肪组织转化成为肌肉，使乳房的线条变得更加挺立。
　　方法：简单的丰乳操是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

    注意：锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉；锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了；运动时应穿着运动胸罩，这才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
　  五级措施：经常按摩
　　有学者研究发现，通过正确科学的乳房按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛，但按摩乳房绝对不是“挤压”乳房。
　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

注意：按摩时，如果先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更加顺滑，同时还能保养乳房皮肤。
　　六级措施：冷热水交替沐浴
　　女性朋友在沐浴时，水温不宜太高或过低，否则会加速乳房的结缔组织老化，导致乳房越来越松弛下垂，肌肤也会因此失去弹性光泽，影响健康。
　　方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

注意：忌用过冷或过热的浴水来刺激乳房，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。有学者建议，洗澡水温以27度左右为宜。
　　七级措施：食补健胸
　　有学者研究发现，女性朋友平时多吃一些蛋白质含量高的食物，如果配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
　　方法：鱼、肉（猪尾巴与蹄尖）、鲜奶等食物含有丰富的蛋白质，属健胸佳品；多吃海产食品如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素；而丰胸效果排名第一的木瓜，以青的生木瓜为最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

注意：有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食减肥，甚至天天都以素菜为主，结果导致会使得乳房发育不健全，干瘪无形，甚至其他养护措施也会于事无补。
　　八级措施：涂抹健胸霜（丰乳膏）
　　好的健胸霜或丰乳膏能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
　　方法：将健胸霜或丰乳膏涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围，若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。一般早晚各使用一次，一周最少护理两次。

注意：很多健胸霜或丰乳膏是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌等严重的健康隐患，所以一定要慎用此类产品（特别是少女），要忌长期使用；产品应选大品牌生产的，且应选功能为使乳房紧实，而非使乳房变大的。

九级措施：加强自检或定期到医院体检

平时自己或丈夫可不定时来检查乳房。如果怀疑会有问题，就要到医院来体检或就诊，以及时发现问题，解决问题，否则容易延误病情，如：乳头皲裂、乳腺炎及乳房感染、乳腺纤维瘤，甚至乳癌等。

方法：加强自检或定期到医院体检。

注意：一定要及时、尽早地到正规医院就诊或检查。

全文完