九乡新闻网高大女人闷死男人:养出四季自然美，让女人更自信
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:04:50
养出四季自然美，让女人更自信 俗话说，一白遮百丑。在我们东方人的审美观念中，白——是达成美丽容颜的标准之一。可是，美白不能只是停留在表面，内到外地调养才是根本的解决之道，自然的美白是一个坚持不懈的过程，切勿急功近利哦!养出四季自然美可以从以下几点出发。
第一、养成饮食好习惯
美白的第一步是要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒!
第二、护肤品的选择
护肤品是每个女人都必不可少的，不管你有多天生丽质，最基础的护肤还是不能忽略。皮肤的呵护从清洗开始，但现在的一些洁面产品，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。极力推荐竹蒂护肤系列，竹蒂护肤产品富含独特的竹根水提取的矿物质，能做到先清洁皮肤内的污物，后保养。想要美白的MM防晒是必备功课，去不同场合选择不同指数的防晒霜。“养出四季自然美”竹蒂亮白睡眠面膜是首选佳品，竹蒂亮白睡眠面膜能去黄、美白、提亮肤色，适合东方女性偏黄的肌肤。
第三、补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
第四、调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
第五、补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
第六、内调滋养
一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
第七、养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。 本主题由 飞越太平洋 于 2011-8-2 07:42 审核通过
第一、养成饮食好习惯
美白的第一步是要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒!
第二、护肤品的选择
护肤品是每个女人都必不可少的，不管你有多天生丽质，最基础的护肤还是不能忽略。皮肤的呵护从清洗开始，但现在的一些洁面产品，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。极力推荐竹蒂护肤系列，竹蒂护肤产品富含独特的竹根水提取的矿物质，能做到先清洁皮肤内的污物，后保养。想要美白的MM防晒是必备功课，去不同场合选择不同指数的防晒霜。“养出四季自然美”竹蒂亮白睡眠面膜是首选佳品，竹蒂亮白睡眠面膜能去黄、美白、提亮肤色，适合东方女性偏黄的肌肤。
第三、补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
第四、调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
第五、补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
第六、内调滋养
一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
第七、养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。 本主题由 飞越太平洋 于 2011-8-2 07:42 审核通过