高中生夏装:喝茶比喝水好?專家:茶不能取代水
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 04:42:53
喝茶比喝水好?專家:茶不能取代水
喝茶好處多多,英國研究指出,每天喝三杯以上的茶,比喝水還要健康,不過國內營養師對這樣的論點態度保留,營養師表示,喝茶好處因人而異,心臟病患者喝茶有助體內鉀離子的平衡,但也有人一喝茶就無法入睡,建議水還是要喝,不能完全以茶飲取代。
歐洲營養學期刊發表一篇論文研究指出,茶不只和水一樣能解身體的渴,還具有預防心臟病及某些癌症的功效,每天飲用三到四杯,可以降低心臟病發的機率。專家甚至宣稱,喝水只能補充水份,不過喝茶不但能解渴,還含有抗氧化物質,對身體有雙重好處。
馬偕醫院營養課課長蔡淑玲表示,喝茶的確能抗氧化及抗癌,不過不是每個人都適合喝茶養生,「像是腎臟病患者,鉀離子已經排不出去,如果又喝濃茶,只會累積過多鉀離子在體內。」她解釋,鉀離子的平衡和健康息息相關,最明顯的就是對心臟的影響。
不過,對於心臟病或高血壓患者來說,因為服用藥物會造成體內的鉀離子大量流失,所以喝茶則可以補充,讓體內鉀離子維持在正常範圍,「對有服藥習慣的民眾來說,喝茶可能會抵消部分藥效,這些都因人而異。」
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅則說,喝茶是能降血脂及膽固醇,也有助預防心血管疾病,不過要喝多少量才能發揮功效,目前並無明確定義,「而且濃茶裡面的單寧酸容易刺激胃粘膜,長期喝有可能會導致胃發炎。」
蘇秀悅強調,喝茶產生的好處因人而異,建議民眾生活中還是要喝足八大杯水,而非完全以茶飲取代,才是正確的養生之道。
喝茶比喝水好?專家:茶不能取代水
咖啡降压比喝茶效果好
秋天:喝茶喝水再喝点汤
喝茶不等于喝水
教育不能取代经验
冬季如何喝茶好
饭前饭后不能喝茶吗
肾虚的人不能喝茶
饭后喝茶不能帮助消化
吃这些药不能喝茶
水果热量高 不能取代蔬菜
新华时评:GDP不能取代“幸福指数”
糖尿病患者勤做家务不能取代运动
認識泡腳 喝茶的好處
"認識泡腳 喝茶的好處"
怎样喝茶减肥效果好?
女人养生5种时间不能喝茶
女人养生5种时间不能喝茶
饭前饭后不能喝茶吗? -范志红
哪些情况不能喝茶 易损健康
成为好水的条件 - 第四章 防止体内干燥的喝水方法 - 这样喝水最健康 - 美容·养生 -...
读书的收获是别的方式不能取代的9
健康指南:水果热量高 不能取代蔬菜
喝茶瘦腿法 苍井空绝世好身材秘诀