骑木马刑法:肾虚？男人补肾壮阳的两大穴位

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肾虚？男人补肾壮阳的两大穴位
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　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。是中医补肾壮阳的两大强肾穴。我们来看看具体的按摩方法。  　　肾虚，是当今很多人都面临的头疼问题，你想更补肾壮阳吗?按两大穴位最管用!　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。　　强肾穴——腰眼　　男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。　　所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。　　腰眼穴位置：　　腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。　　按摩方法：　　自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。　　然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。　　一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。　　每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
 
 
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