骑士蜗牛:200……3000……4000
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 21:56:44
靠谁不如靠自己 自己要靠好身体
庞津昆
年逾七旬的李铭开门见山地说,古稀之年有幸成为奥运火炬手,靠的就是练腿和练脑。跑步和健步走是练腿;写文章、课题研究、在天津体院当客座教授讲课、编写教材等,是练脑。他从事体育工作至今58年。
李铭说,他每天早晨在小区跑步400米以上,然后步行3000米至4000米,锻炼30分钟至60分钟。前两年他到唐古拉 山口,不用大喘气走路,快走也没问题。在云南玉龙雪山,他登上了海拔6000多米的山峰。他说,健康是老年人的幸福之本,没有健康的身体就很难享受晚年幸福。自觉地锻炼身体,不仅自己生命质量高,而且少给儿女们添麻烦。
李铭寄语老年朋友:人至暮年,靠谁不如靠自己,自己要靠好身体。
庞津昆
年逾七旬的李铭开门见山地说,古稀之年有幸成为奥运火炬手,靠的就是练腿和练脑。跑步和健步走是练腿;写文章、课题研究、在天津体院当客座教授讲课、编写教材等,是练脑。他从事体育工作至今58年。
李铭说,他每天早晨在小区跑步400米以上,然后步行3000米至4000米,锻炼30分钟至60分钟。前两年他到唐古拉 山口,不用大喘气走路,快走也没问题。在云南玉龙雪山,他登上了海拔6000多米的山峰。他说,健康是老年人的幸福之本,没有健康的身体就很难享受晚年幸福。自觉地锻炼身体,不仅自己生命质量高,而且少给儿女们添麻烦。
李铭寄语老年朋友:人至暮年,靠谁不如靠自己,自己要靠好身体。
200……3000……4000
…………
默默无语………………
销售………………
呵呵………………
……”
经典语录…………
笑话…………
……….心絞痛徵兆…………
酒……窝……的……传……说……
翻……到……死……
!佛说……前缘……前世……
佛说……前缘……前世……
佛说……前缘……前世…… -
【佛说……前缘……前世……】
佛说……前缘……前世……
佛说……前缘……前世……
唉!教师………………无语
佛说……前缘……前世……
【哥们,…,…,幽默,…,…,幽默一下吧,…,…,】
当官的看看吧………………
【【【哥们,…,…,幽默,…,…,幽默一下吧,…,…,】】】
佛说……前缘……前世…….
哇,死了好多人!!………………