Pq[^Ht6QG0　　五十七 野菊花水巧治青春痘

       用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日两次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制座疮的复发。

　　五十八 泡桐花治青春痘
   　春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上睡觉时，先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早上洗脸，同法连用三天，治疗期和病愈前，脸上不可涂搽任何化妆品。19楼空间-Z G3Jha7z
　　五十九 大白菜叶治粉刺19楼空间 Y yKK^!l%J.~n
　　大白菜叶摊平，用酒瓶轻轻加以碾压，直到菜叶呈现网糊状，然后将叶片覆盖在脸部，让叶片的养分浸透到皮肤毛孔内，每十分钟更换一次。坚持数日，不但治好了让人烦恼的粉刺，而且还可以美容，使皮肤保持娇嫩。19楼  　　六十 花椒治花粉过敏
stVU(b~Fq g @0　　取花椒25-30粒，用100毫升开水闷泡4-6小时，装入干净瓶中备用。皮肤上有花粉过敏瘙痒时，以花椒水擦拭可止痒。19楼空间O?(}3B9b'qP(Gl#U
　 　六十一 西瓜可除蝴蝶斑19楼空间6KS'xZ'Vr vf
　　西瓜皮去除蝴蝶斑的方法：将吃剩的西瓜皮，任选一块，切成数块比火柴盒略大一点的方块，或长方块。然后用刀片去除带红色的部分，手持修好的西瓜皮，在脸上随便擦，不时更换一块。
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c0P/Wn0　　19楼空间\h&l*^w:Q5hD
　　六十二 除面部色斑不用愁19楼空间z$lk@"D1_4}
　　①香菜水洗：带根香菜适量，洗净后加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。19楼空间P `,kJ7d
　　②樱桃汁除：鲜樱桃适量绞汁涂患处，每日2次。
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C0　　③杏仁泥搽：杏仁30克，鸡蛋清适量，杏仁浸泡后去皮，捣烂如泥，加入鸡蛋清调匀。每晚涂搭患处，次日晨用白酒洗掉，直至斑退。
3YCN {?lt1{W0　　④冬瓜瓢汁抹：鲜冬瓜瓢适量捣烂取汁液，抹患处，每天1-2次。
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Z SR7r`(x[Ro0　　六十三 大蒜可治粉刺
w2@-s/FR0　　长粉刺不但痛苦，而且难看，可以用一瓣剥了皮的大蒜在长粉刺的地方涂抹。粉刺是因为病毒造成的，而大蒜具有抗病毒作用，19楼空间+k,n3A,vI
l?1e*K
　　
`*S^F%ul0　　六十四 红萝卜汁消粉刺
aLzhQ7CT0　　取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此汁洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺即可消除。19楼空间X+j PAM \
　　六十五 生姜蜂蜜水可除老年斑
VS s#o-Jz&~r0　　取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。19楼空间EZ tu,c4q+R
　　
\_Z~!gN:z0　　六十六 治老年斑两方：
h0GOCk#i/F%I0　　①云南白药治老年斑：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。19楼空间rlYlb"lx#YW
　　②鸡蛋清治疗老年斑：取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。
*Ez,H/H.U\Cp0　　19楼空间Yj.B |:aX,mF
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　　六十七 治老年斑方
P1[FaH0h0　　（一）杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。（二）茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。
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@*Y;y)X0　　
!WL5j e VY,k!Gn?0　　六十八 苡仁治老年斑
9K&i(Se d0　　取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
J]-\^7n0　　
({(k(S C4I0　　六十九 黑木耳治老年斑
,n%BV*Z\Bb0　　黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。19楼空间KA pN.` D|
　　19楼空间| x$bB)UJw_7l

S W0k4gK z `a@B0　　七十 治日光性皮炎
4Y ]0Z7cX0　　取鲜桃叶100克，洗净晾干后切碎、装瓶，后将陈醋150克、白酒100克倒入、封口，浸泡7天后滤液密封备用。以药汁涂擦患处，患者即感凉爽舒适。每日3-4次，3-5日即可痊愈。
0gN,n(~W(}CK sr+| k0　　

V3j_ j%y:Q%a G W0　　七十一 韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎19楼空间3Z ^/s+G XHv
　　将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清（去黄）涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。

     七十二 醋和酱油能治咽痛19楼空间0z2W&Be4~S0H
　　用食醋加同量的水，混合在一起后，用来漱口即可减轻疼痛。对食醋味道不适应者，可以采用酱油漱口。将酱油放入口中漱口，停留1分钟左右再吐出，连续3-4次，在漱口时仰起头，使漱液尽量接近咽部，这样非常有利于治疗咽喉肿痛。

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　　七十三 葵花籽可治咽痛19楼空间Hv(dP0j
　　葵花籽是治疗咽喉疼痛的一种良药，但少有人知道。用葵花籽自制漱口液，治疗咽喉急慢性炎症、扁桃体炎等疾病，效果极佳。制作方法是：取生葵花籽100克，烘干或文火轻炒（勿久炒）以便去壳；然后将无壳葵花籽杵碎如泥，浸泡在38-50度的食用白酒中24小时以上，白酒量为500毫升；再用纱布过滤，得原汁约450毫升，小口瓶装备用。发生咽喉疼痛时，取原汁按1：10的比例兑入冷开水，即成葵花籽液而用于漱口了。切不可用原汁漱口，以防酒精刺激而加重咽痛。

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　　七十四 简易方法治咽喉肿痛19楼空间
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　　用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚水泡成茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛，咽喉炎有很好的效果。

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　　七十五 咽痛的自然疗法19楼空间;m
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　　1、在喝水与饮料时，尽量喝凉的（但不需冰镇），小口频频咽下为佳。2、自制柠檬茶饮料。可选用绿茶开水泡，凉后，加入蜂蜜、柠檬汁各适量饮用，但是别忘了加一小撮红辣椒末。少量的红辣椒不仅不会刺激咽喉，而且可以起到轻微麻醉的作用，还能激发身体的免疫功能，达到抗菌消炎的作用。

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　　七十六 醋调蜂蜜水治咽喉干痛19楼空间N wP1f4R(MPg]dv
　　在一杯白开水里加入一汤匙蜂蜜，再倒入一些米醋，味道酸甜可口，当即症状便有所缓解。坚持喝一段时间后，咽喉便不再干痛。

NA2j6n7]}Wp0　　七十七 马鞭草治喉痛
+pU_blt0　　马鞭草50克，桑白皮20克，水煎分二次温服。实验证明，此方治因吃煎炒食物过多而引起的喉痛特别有效。

.b9G|6bKJ,B nb0　　七十八 鲜芝麻叶治急性咽炎
xuIU(}1k0　　把鲜芝麻叶洗净，嚼烂后慢慢吞咽，每天3次，每次6片叶，连服3天可愈。

oq h6K9V1bP(@?0　　七十九 误吞骨刺 麻油自救
z1?%BR v7y#I0　　如果不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核等，立即吞口麻油能使异物顺利滑过食道，防止或减轻对食管的损伤。若误服强酸、强碱或滚烫食物，应立即喝口麻油进行自我急救。

:_9X'b z!T$w0　　八十 治咽炎单方19楼空间:Yk(RWN
　　陈软枣（也叫小柿子）一把，约50克（多点也可），放在砂锅内，放入500克水熬至300克，大约半碗。稍凉后，喝汤吃软枣，将核吐掉，一次用完即可。

|0[H `"k)w [X#N]0　　八十一 腌制藕节治咽喉痛
0@I6iV4h@:|c4I0　　因炒煎食品食用过多而引起的咽喉痛，选用此法，可能见效：将藕节洗净，切片，用食盐腌制半年以上，使之成为盐藕节。使用时，将1片盐藕节含于口中1晚可愈。

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　　八十二 鱼刺卡住咽部吞咽桔瓣儿19楼空间kJ {,P*T
　　鱼刺卡住咽喉部时，可选取柑橘一个，剥去果皮，掰一到两瓣放入口中，咬成几小块后吞下，可反复吞咽几次。利用桔瓣儿表面的网状外丝和团块状结构，将鱼刺带下裹走。

/J%f:N Z,W Jw D5y0　　八十三 一口清水可清除卡喉鱼刺19楼空间'TOjo-r
　　第一步：兑好一杯20-30度的温水；第二部：含上一口温水，抬起头，尽量让水在喉咙口；第三部：喘气把水振动起小泡而不是大泡，稍振动片刻；第四部：用爆发力将喉咙口的水顺势低头喷出水，水出鱼刺也就跟着喷出来了。19楼空间 C Wm*BC e7{5]
　　切记，千万莫用吃口饭团、馒头的办法吞咽，这样，会挤压鱼刺往肉里深刺，一旦刺破大血管，后果严重。

,X&H`8j$?(X`(_%hHn*L0　　八十四 橄榄治鱼骨鲠喉
p(y.D ?f*`9X0　　当鱼刺鲠喉时，以生橄榄嚼汁徐徐往下吞咽

19楼空间
u.F~TLX-c$IK
　　八十五 治慢性咽炎验方19楼空间7~F:u zaj0J
　　取金银花30克，胖大海20克，青果20克，麦冬30克，甘草20克。上药均匀分成5份，每天一份，开水冲后当茶饮。此方对慢性咽炎疗效颇佳。对慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛等也有一定疗效。

H3l7T8cIJSiJ0　　八十六 甜石榴汁可润喉19楼空间t%{tS-mHt\
　　甜石榴2枚，将鲜石榴剥去外皮，把其肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，饮汁。此饮可生津止渴，润燥利咽。

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　　八十七 经霜丝瓜可治咽炎
5OWMFzq5_2X7u0　　经霜老丝瓜可治疗慢性咽喉炎、扁桃体炎。方法是：将丝瓜一条洗净，切取一节约20克，然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗中，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。

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S!W*[p0　　八十八 巧治声音嘶哑19楼空间3qIf?@e4U9O
　　拌吃银耳：将银耳泡胀洗净，撕成条块状，先用水烫过，再用清水洗净加醋拌食，每日2次，食量不限，2日好转。
@t+O.C.Y_/b0　　吃煮花生：将去红衣花生水煮，饮汤食用，每日3次，食量不限。
!C0V'Za{%W V8rn0　　冷敷脖颈：用冷水浸湿毛巾，敷在前颈喉头处，每次20分钟左右，每日3-4次。

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　　八十九 半夏治声音嘶哑
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K!{zQ0　　半夏15克，加水400毫升，煎开20分钟后去渣，加食醋70毫升，待药液稍凉时，加入两个鸡蛋清拌匀，1日1剂徐徐咽下。一般服药2-3天可获痊愈。

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　　九十 腌雪里蕻治失声
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]5}w ?:v C0　　取腌雪里蕻茎（老腌菜最佳）30克。将菜洗净切碎，用开水冲成汤，待水温后含漱多次，余汤可内服。每日一次。有宜肺利咽之功效。用治声音嘶哑及风寒痰盛咳嗽症。

     九十一 手心敷药治失眠
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~?qT_1s&o0　　生龙骨20克，珍珠粉4.5克，琥珀粉5克，共研细末，每次取药粉3-4克，加鲜竹沥少许调湿，分为两份，用双层纱布包好，于睡前分别放在两手心处，外用胶布固定，次晨取下，7次为1疗程。

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　　九十二 白酒泡灵芝可治失眠19楼空间2Gaj-v/KCrw8^
　　泡制方法：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放在白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用。每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，平时不喝酒的同志可少喝。

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　　九十三 黑枣葱白汤治失眠19楼空间b@ ]0a K:ys$@
　　用料：黑枣10枚、葱白2根；制法：水煎服，每晚1剂。19楼空间Q;@,? m{ G
　　功效：补肾养血宁神，用治肾虚失眠。

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　　九十四 灵芝泡服治失眠
q}:s`.tI*LiB Q0　　用灵芝水煲水当茶喝，没有苦味后换新的，或将灵芝碾成粉末，用开水泡服。

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　　九十五 大枣桂圆粥治失眠19楼空间x
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　　大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

hA7c/J(W"T:u g*j!l-z0　　九十六 金针菜治失眠
N M:AmHx5Hzx0　　金针菜又名黄花菜，取干品30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服十日，方可见效。平时可经常用金针菜做菜吃，油炒、做汤皆可，也能收到一定的疗效。

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　　九十七 妙法神奇治失眠19楼空间f[;FD;I@S
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　　一旦辗转反侧，久久难以入眠，赶紧将眼睛睁得大大的，能睁多久睁多久；将牙齿咬等紧紧的，能咬多久咬多久；将面部肌肉绷得鼓鼓的，能绷多久绷多久。作高度兴奋状，迫使大脑由表及里迅速疲乏、困倦，产生不可抗拒的睡意，不知不觉中沉入梦乡。

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L.mu(P/s0　　九十八 多眨眼巧催眠19楼空间 Y{T| D"d Z
　　老年人在上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，头尽量往后倾，反复开闭眼睑，直到感觉眼皮酸累，并形成一种人为的眼肌疲劳状态后，眼睛自然就会闭合，安然入睡。

LK!MW&h0　　九十九  睡前吃红枣 睡眠效果佳
`\ l+f!K4Ib0　　每天睡前2-3小时，一次吃红枣（大枣、金丝小枣均可）5-10枚。洗净生食、煮熟均可。长期坚持或间断性吃都行。一百 "黄豆枕"治颈椎病19楼空间uD zD#_
　　将2公斤小黄豆晒干后，装入一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋里，成了一个"黄豆枕"。晚上睡觉时，把枕中间压低些，高度低于自己的一个拳头，睡下后两肩顶住枕两边，睡姿先仰睡，睡梦中不由自主地活动，使一粒粒黄豆始终在按摩颈部。19楼空间|Y]B7` j3lQ
　　两周后头就会轻松很多，转动时也不晕了。半年多以后，头痛症状基本消失。

#Pp;DQt'H0　　一百零一 "凤点头"治颈椎病
&ijH9O b;W1a9[J0　　具体做法：站立或坐直身子，调和气息（指心平气和）以头代笔，像写楷书那样，按照"凤"字繁体结构"鳳"的笔划旋转头颈，一撇一横一弯一勾一竖……直至最后一点一顿地连点四下，完成了"凤点头"。注意笔势和行笔的节奏力度。

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　　一百零二 治颈椎病二方19楼空间%P&I#P S%~
　　①五物汤治颈椎病：黄芪12克、芍药9克、桂枝9克、生姜12克、大枣4枚，上药每日一剂水煎服，60天为一个疗程。19楼空间Z%]$dF\Q*K
　　②羊骨浸酒：羊骨头（生的、煮过均可）100克，砸碎炒黄，浸入白酒500毫升，3日后擦颈部，每日3次。

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　　一百零三 敲击手三里 防治颈椎病
zfn4S9@GA5g]hb0　　手三里穴位位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大，共敲击108下。每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂手三里。

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　　一百零四 敷姜汁治颈痛
0[~p_ R1Z$[0　　长时间保持同一姿势，很容易导致颈部僵直、疼痛。遇到这样的情况，可把姜切碎后捣成泥状，装入布袋中，在热水里摇荡数次，使姜汁渗透到水中，再把毛巾浸泡在姜水中，稍拧干后敷于颈部，可有效缓解颈部疼痛。

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　　一百零五 竹花治愈肩周炎19楼空间C Z QP ij AP
　　每日取50克干竹花（民间称"苦竹花"），放入煎中药的陶罐内，加入适量冷水，煮沸20分钟后，倒出一小瓶，待温后喝掉即可，一日煮饮2次。有一人病情较为严重，用药3.5公斤，坚持70多天后病愈。若能饮白酒者，以1公斤酒泡0.5公斤竹花，7日后开始饮用药酒，每日早晚饭后各饮一至两小杯，收效会更好。19楼空间*}3` ch r PKS

　　一百零六 拉毛巾治肩周炎19楼空间fl(in.zpGF+j~sJ'o
　　拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。
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　　一百零七 妙法巧治肩周炎
"Ym1k5G{?sI-MN0　　取一只白色无毒上网塑料薄膜袋，剪成比患部稍大些的面积，然后将水烧开，待水降温至30℃至40℃时，滴少许白酒于温水中，再将塑膜于温水中浸泡1至2分钟，然后将其贴于患处，蘸少许温水于塑膜上，快速穿上内衣。因塑膜有渗入酒精成分的水汽及排出汗液的吸附力，一般不易脱落。塑膜一天一换。白天夜间都坚持按以上方法贴敷。坚持六个月。19楼空间 O&zm1Z
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　　一百零八 凤仙花巧治肩周炎
(c-`YD.r E0　　取一整棵连根的凤仙花洗净、晾干后捣碎，生姜一块捣碎，加少许高度白酒拌匀后取汁备用（此为一天的用量，若一次准备几天的用量要置于冰箱保存）。晚上睡觉前用此汁液稍用力涂于肩部患处，待干后再涂，直到擦完一天的用量。按此法连续涂擦一周后，疼痛即可明显改善。

（治疗便秘湿疹皮炎和眼科疾病等）

        一百零九 苦丁茶蜂蜜治便秘
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]'f0　　头天睡觉前冲好苦丁茶，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水冲上25至50克的蜂蜜饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。19楼空间+nz?
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　　一百一十 冬瓜瓤治便秘19楼空间*lV$AA2e
　　冬瓜瓤500克水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。19楼空间:a"}t$@8weg

　　一百一十一 鼻塞法治便秘19楼空间 T5q8T.HHD6T
　　取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，侯温，用纱布漏取红色药液，装瓶备用。用时将蘸有紫草油的棉球，塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次，治疗便秘，效果较好。19楼空间5];D%bio

　　一百一十二 便秘茶疗法
6Y-{rv @!E}0　　桑椹冰糖饮：桑椹40克，冰糖20克，用沸水冲泡饮用。主治肠道津液不足之低热，耗津、大便干燥便秘。19楼空间 t[5P7j){"a-a5h e{
　　丹参佛手冰糖饮：紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克，用沸水冲泡饮用。主治高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘。
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　　一百一十三 炒莱菔子治习惯性便秘19楼空间(H$pC)Vi
　　习惯性便秘用润肠通便类药治疗效果不巩固。近年临床用单味炒莱菔子30克煎服，每日一剂，治疗老年习惯性便秘获得满意效果。一般用药15-35剂。平均用药25剂。19楼空间 PLb\ lI%n

　　一百一十四 便秘自我疗法
+c_2xgGeT&i0　　将黑芝麻微火炒黄，与核桃肉共研细末，每次两汤匙以适量藕粉加水调成糊状服可治便秘。老年人每日清晨饮淡盐水一杯，增加肠中水分，也可起到"增液行舟"通便之效。
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　　一百一十五 马铃薯汁治便秘
1D1Vc:W#c0　　生的马铃薯（土豆）汁，在清晨空腹及午饭前后服半杯，加些蜂蜜更好。19楼空间/N?k5Eao:F

　　一百一十六 陈醋治习惯性便秘
4wF^ZP#l0　　在每餐汤菜中加六七滴陈醋，长期坚持，便秘可除。如病情较重，可每天早晨空腹一口醋，再喝1杯凉开水，1周左右即可见效。19楼空间v&zgRK u w b)at

　　一百一十七 荷叶茶防止便秘
+X7Ur"h!b0　　在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水当茶饮，两天后便秘即缓解。19楼空间y&r7p)t%w4[-s-m

　　一百一十八 大豆治习惯性便秘19楼空间O!@5Nr[
　　大豆皮4两，每日一剂，水煎分三次服。
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　　一百一十九 麸皮拌萝卜丝治便秘19楼空间6^G1o$^,s#t
　　麸皮性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用。萝卜丝拌麸皮同治便秘，可谓相得益彰。
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　　一百二十 苋菜粥治热秘19楼空间3?.g\{+Yxc4B4|j
　　鲜苋菜、粳米各100克，按常规煮粥食用，每日1剂。功效：清热解毒，通利二便。同治热秘。
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　　一百二十一 大黄穴位贴敷治便秘19楼空间9T6x.J S eV2A
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　　便秘患者，可在医生指导下，取生大黄粉3克，用50-60度白酒调成糊状，贴敷于神阙穴（即肚脐处），外用敷料胶布固定，每天于局部用50-60度白酒5毫升加湿1次，3-5天换药1次。可取得满意的通便效果。
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　　一百二十二 胡萝卜汁治便秘19楼空间'H6sE9Qa&G
　　胡萝卜500克，挤汁，加蜜糖15克，水适量，炖半小时后服用，每天1次，连服数次。
:vI"B3U4EJ0

　　一百二十三 黑豆治便秘19楼空间RcJEw
　　把黑豆炒熟研末，用麻油调匀，每次饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。19楼空间M*nw L Q4F2oU

　　一百二十四 猕猴桃治便秘
_8WDO)D P0　　每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。19楼空间G.D [+Q o

　　一百二十五 奶蜜葱汁治老人便秘
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u9LF4^0　　取牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮既成。每早空腹服用，可补虚，除热，通便。适用于老人习惯性便秘。
&N&|h#W+h&WdC0

　　一百二十六 食醋可通大便19楼空间A;|!xD7D[`
　　每日清晨空腹饮大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散步30-60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。19楼空间T/[e
D(a-j

　　一百二十七 土豆治便秘
6Bq~DKfiq0　　取鲜土豆500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至粘稠时，加入一倍量的蜂蜜，而熬至粘稠如蜜，冷却后装瓶。每日2次，每次1匙，用开水冲服。19楼空间 N.{(Xi\ Oai

　　一百二十八 干艾叶治排便不畅19楼空间}-y7M Pl5`
　　把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用。如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。
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　　一百二十九 通便立即奏效法19楼空间6LWXI-TnY Hjm
　　多吃燥热食物，会造成大便梗塞。现有一秘方可恢复正常。将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼（注意不要造成烫伤）。
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　　一百三十 手指操通便19楼空间
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　　左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小拇指，从指根到指端，一段段捏下数回，每指捏下数回，每指捏完再重按掌心，再换右手按捏左手。大便时眼睛闭着，全神贯注做手指操，能收到意想不到的效果。19楼空间._x%qs-rd/NY

　　一百三十一 按压合谷助排便
(t-JK Mv.eI$Y9h*s3c0　　生活中，当你难便或感觉未尽时，你只要按压合谷便有助排便。方法是，用左右手交替按压合谷穴位若干次，当感觉肛门外有微动的反应时，大便即容易排出。19楼空间Fpx r7Y'i M Q

     一百三十二 牡丹皮治过敏性鼻炎19楼空间0}&Vr3Kt,V ~\
　　每日取牡丹皮10克，先用冷水浸泡1小时，然后再放在火上煮15分钟，取煎液100毫升，每晚一次服用，10天为一个疗程。由于牡丹皮性寒味苦，故本方对阳亢型者疗效极佳，而对气不固表的虚寒体质疗效欠佳。19楼空间km%Dn8x3TPAy4A

　　一百三十三 叩击枕部治鼻塞
K:O;@O i0　　经常叩击枕部（与鼻对称）能治疗鼻塞。方法是站立或坐姿，嘴微张，下颌微收，用手掌侧轻轻叩击枕部（即后脑勺枕骨突出处），连续叩击20次，鼻塞即通，每日3次。此法简单易行，便于掌握，效果迅速可靠。19楼空间7|_ResuMl

　　一百二十四 生晒参治过敏性鼻炎
-i{-x4]cA0　　从生晒参的根部取下一小块（约1厘米长），放入凉水中浸泡40分钟，然后微火炖煮40分钟。第一天喝水后，将人参留下，并留些水浸泡；第二天再煮，连水带参一同服下。这样连吃3块人参，总共长度也就3厘米，即愈。19楼空间 yg5m4\Z,yi9V

　　一百二十五 自疗鼻窦炎
^5b(u+O${l0　　伤风感冒后常引起急性或慢性鼻窦炎，治疗方法：将注射用的庆大霉素针剂，用滴管或脱脂棉吸出两三滴，分别滴入左、右鼻腔，滴入左侧时，向左侧转头，使药物进入左侧鼻窦；滴入右侧时，把头转向右侧，每日2-3次，两三天即可见效。19楼空间9x{$X2K}J/bu.IX

　　一百二十六 牛奶治鼻炎19楼空间ia Vw
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　　在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶，然后把它滴入鼻腔内，三者比例视个人情况而定，以不感灼痛为宜。此种方法适用由伤风引起的鼻炎。19楼空间5wv"Y2Go
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　　一百二十七 青苔治鼻炎19楼空间
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　　采得新鲜青苔若干，敲去泥沙，取适量用1-2层小纱布包裹之（大小以正好塞入鼻腔为宜），待用。用时将包好的青苔先塞入一侧鼻腔，15分钟后取出，按同样方法，换一只再塞入一侧鼻腔，每天3次，连用1周，即可治愈鼻炎。19楼空间1nWu\)C,n:?

　　一百二十八 巧用葱白治鼻炎
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{&yM EM0　　新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟。一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至一小时左右，一天两三次。为方便可多备些葱汁，用保鲜纸密封，也可有空就做。19楼空间_)w9CW2V Y/g

　　一百二十九 治过敏性鼻炎19楼空间#a M R;V)_%I:kV
　　菊花10克、白芷10克、干大葱一两、香菜一两、鲜姜一两。将大葱洗净切碎、鲜姜切丝，与上药水煎10分钟，去渣趁热服之，早晚各一次，连服三至五天。次方对过敏性鼻炎，遇冷流清涕，打喷嚏有机好效果。19楼空间'W_rf!D:St

　　一百三十 磁铁治鼻炎
Wl4zg"nK!Y'H)O0　　找两片磁铁，晚上用胶布固定在鼻子两侧，连续5个晚上，许能见效。鼻炎者不妨一试。
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　　一百三十一 白萝卜煮水熏鼻塞19楼空间:nB|,f._$@/^0R
　　鼻塞伴有头痛时，可取白萝卜3-4只放入锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。
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　　一百三十二 丝瓜藤治慢性鼻炎19楼空间X"MH3ch7x6Hk
　　取霜打后的丝瓜藤（离地20厘米左右的主藤），阴干后研成细末。每天在早晚空腹时，各取丝瓜藤末6克，用100毫升黄酒送服。15天为一个疗程，中间休息5天。一般3个疗程可见效。19楼空间X Z/k7G%HL)O

　　一百三十三 治过敏性鼻炎19楼空间~u+}VM1?v!Y*M
　　烧开水一盆，用毛巾浸开水。扭干，放在鼻子下面，用鼻子使力吸蒸气，重复做15-20分钟，每天做三次，两个月可愈。19楼空间+QWHe4~

　　一百三十四 豆腐砂糖治流鼻血19楼空间/P1GT3c7f+wL1F'Td
　　豆腐一块、猪肉片7块、黑砂糖一汤匙加水煮熟吃下，重症者吃数次，轻者吃一次可根治。
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　　一百三十五 韭菜汁治鼻出血
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U(P0　　将韭菜350克洗净，捣烂取汁半杯喝下立愈。
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　　一百三十六 烫疮油治酒糟鼻19楼空间vbrm_` b
　　一老者囊虫性酒糟鼻，毛囊感染，"烫疮油"外搽一周后全部收口。后每天搽鼻，一瓶药没用完，感染的毛囊已恢复平整。
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　　一百三十七 敷荞麦治酒糟鼻
)u$tV)U{LF0　　荞麦面烧成灰，用香油调匀，外敷患处，每日两次，可连用至痊愈。

     一百三十八 苍木可治眼目昏花19楼空间8u,za1u#T8Bd
　　苍木含有大量的胡萝卜素，能转化为维生素A，对于缺乏维生素A而引起的眼盲症和角膜软化症，每日使用苍木50克煎水分三次服。如与猪肝或羊肝蒸煮服食，效果更好。
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　　一百三十九 眼睛疲劳时的食疗法19楼空间C ]bL|
　　黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服。19楼空间Toa7Ol3I

　　一百四十 菌陈治疗视网膜脉络膜炎19楼空间 Y
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　　每天早饭前，把20克左右的菌陈放入杯内，用滚开水冲沏后，盖严杯盖。十分钟后即可食用。喝完后，用杯盖盖严，第二天早饭前复渣服用。两个月后，根据症状好转情况，也可隔日服用。
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　　一百四十一 吸气吐气防治眼花19楼空间dS,vS }8O-N|,H
　　做法是，腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口慢慢向上吐气。这样反复约15分钟，每天1-2次，不仅能够使双目明亮，防止流泪，还能防止老花眼症状过早出现。
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　　一百四十二 黄连水治眼疾
hN&TU#Y'Y0　　黄连水制法很简单。取三、四小片黄连，放在酒盅里，倒入水，隔水煮开，冷却后取用滴或洗眼，治结膜炎。
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　　一百四十三 菊花护眼
+H;{-}W${^0　　民间有一方可以有效解除浮肿，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。平常可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除些，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力有帮助。
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　　一百四十四 泪囊炎自疗19楼空间pc-a7p |F*DA+\[
　　方法是：每天晨练后，两眼睁大平视前方远处，直到两眼有酸胀感，再轻合眼，用两手心老宫穴捂住双眼片刻，同时做呼吸配合。吸气时，眼睛大看着前方，呼气时眼轻闭，反复做几次。然后，做眼鼻按摩。按摩晴明穴（两眼中间靠鼻梁处）和鼻穿穴（四白穴右上方，四白穴位于眼眶下缘正中）。
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　　一百四十五 鲜荸荠治结膜炎
c&rLupH0Z+mrw F0　　用鲜荸荠四、五个，洗净，捣烂，用纱布数层滤汁点眼，每日3-4次，每次1-2滴。本方主治急性结膜炎初发，眼红，有分泌物，轻度肿痛，自觉干涩。19楼空间u\:]2sLb

　　一百四十六 黄柏菊花治结膜炎
:Cp \5n,JBnRKu0　　黄柏30克，菊花15克，加开水500毫升，浸泡2小时，用纱布过滤，外敷或洗涤患眼，每日2次，每次约10分钟。19楼空间y5I7b#ATw!lL

　　一百四十七 治急性结膜炎方
~7^Ua NG@0　　金银花、菊花、蛇床子各20克，大青叶40克。将上药加水煎沸，过滤去渣取汁，备用。临用时，趁热熏蒸患眼，稍温时用毛巾蘸水洗之，最后用毛巾浸药水温敷患眼。每日熏洗及敷2次，每次20分钟。适用于急性结膜炎（红眼病）。
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　　一百四十八 枸杞子酒治老年白内障
P:w/V#T;sa0　　将500克枸杞子平均装入三个空罐头瓶内再将黄酒倒入至满瓶，并将盖拧紧封严。两个月后开始服用，时间长没关系。500克枸杞子酒服25-30天。每日两次，晨起空腹和晚睡前各一次，也可将枸杞子酒加水稀释后再喝，19楼空间
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　　一百四十九 老花眼食疗偏方
9H ~\Fl0　　1、桑椹糖：取500克桑椹（鲜者加倍）捣成泥状与500克白糖共煮，待糖液起黄色并拔起丝时，倒在涂有麻油的石板（或不锈钢板）上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。19楼空间-c"|9kR&K#X;E$\6k
　　2、酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。19楼空间;t/Y[9lTT4f
　　3、胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤对老年人疗效佳。
_@4i?;s&^~(M C0　　4、红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加糖少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝，可起到提前散尽的作用。19楼空间*Kw4Y{W5rc2s3x

　　一百五十 枸杞子消除眼疲劳19楼空间^ Ye Xd
　　枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。19楼空间1P+L7K+If;r
　　枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。19楼空间6q0@ie5Fm _,t.dV:d
　　枸杞子加猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩，消除因熬夜出现的黑眼圈。19楼空间!\ |"Lm$j

　　一百五十一 治倒睫毛方
g [k zw:}7@D0　　五倍子12克，蜂蜜15克，将五倍子捣成粉，用蜂蜜调匀，取适量敷于眼皮上（外侧），每日1次，连续4-5次睫毛可起。19楼空间(]+t,n0~GJFgd;s&Z

　　一百五十二 热敷法治飞蚊症19楼空间*E4q$K#N!`.Fp!|_
　　具体方法是：每天用热水浸湿毛巾热敷眼睛，早、晚各敷一次；每次热敷时，将眼珠转动600次（顺时针、逆时针各转300次），节奏要均匀，速度要慢。热敷还可以治疗严峻怕光、迎风流泪等眼病。
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　　一百五十三 治眼底出血食疗法19楼空间4d+r
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　　木耳3-6克，冰糖5克，加清水适量，慢火炖汤，于睡前1次顿服。每天一次，十日为一个疗程。
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　　一百五十四 荠菜治眼底出血
u6]?m8S \0　　取鲜荠菜50克（干品20克），旱莲草12克，水煎，分两次服，每日1剂，15天为1疗程，治疗高血压眼底出血。19楼空间NLp"aEO2D*I"m

　　一百五十五 按摩法巧治"飞蚊"
:w)[;A2|+iF'O.C;N0　　按摩双眼可治疗眼睛"飞蚊症"，具体说：1、双眼紧闭，两手大拇指弯曲，用拇指底段同时按摩双眼球30次。2、两眼微闭，用双手的食指肚沿两眼周边划圈各30次。3、用双手的食指和中指划眉。即从眉首到眉梢直至眼袋处按摩，各揉搓30次。4、用一只手的拇指和食指按摩两眼间的鼻梁骨30次。
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　　一百五十六 治过敏性皮炎方19楼空间@0@$k cbW"GFC%z
　　凡因接触油漆、花粉、某种野草或化学物质而引起的全身瘙痒，并有大小不等的丘疹、程度不同的奇痒，甚至皮肤红肿、有渗液等病状，可用甘草适量加水煎煮，过滤去渣取药液，外洗患处，可见效。