九乡新闻网驯龙高手1[国]免费观看:冬日让手脚温暖的好方法有哪些？GZCC
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 21:08:24
原创精华知识
好评率：87%问问推荐的网友答案
对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，让冬天不再寒冷。
关键1：保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
关键2：运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
关键3：饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
关键4：按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
关键5：精油泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
关键6：中医泡脚
中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。
方法如下：
第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和 后 泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。
第二天，继续使用第一天的水加开水泡20分钟。
第三天，继续使用第二天的水再加开水泡20分钟。
第四天，换水，依次按照上面步骤进行。
关键7：服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和，最好还是请中医师开药比较好。 综上所述：原作者思想理念正确的，但是当今的社会上绝大多数人很懒惰，也不愿意肯定接受你这些方法而且还有甚者思想理念观念都不正常的......譬如：泡脚对人最有益处了但就是很多人偏见不懂得重视还不知道现在各个家电市场销售的各种各样的‘足浴盆”是干啥且觉得没有实际用处的人多了去了，怎样养生固本 健康人生？的道理就不愿意接受的，这类人很多很多很现实的事情，以及上述的那些办法说实话有些作用不太多明显发生好效果而且缓慢缓慢的。根据转载者本人从事的多年来保健养生各方面知识给予疾病患者们创造良好福气而特别向大家推荐一种极好功效非常神奇惊奇的纯天然‘中草药健康系列食品口服液’它们完全能够胜任会解决调理修复好五脏六腑内您们周身疑难杂症的。由于时间限制没有详细叙述，有兴趣者敬请加我QQ564141516咨询了解