驭女心经txt笔下文学:慈禧太后的保养大全

杏仁

    美容疗效:杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟,用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。 

    杏仁自古就是公认的美白佳品，是古代养生家润肤美容的主要药物。据说白皙如学、冰肌玉骨、貌美如花的杨贵妃能拥有“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的资色，与她经常使用的美容秘方——红玉膏不无关系。而红玉膏的主要成分就是杏仁。：将杏仁去皮，取滑石、轻粉各等份。共研末，蒸过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，2小时后洗净药膏，据说具有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效） 

    杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

银耳　

    银耳，又称为白木耳，性味甘平，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。　 
   

    如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。　
《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

材料：木耳2朵、百合1碗、红枣、枸杞、黄耆、党参少量 
做法： 

1.木耳、百合分别用水泡软约1小时　
2.泡软的百合用蒸的　
3.将泡软的木耳加入红枣、枸杞、黄耆、党参，加10碗水，用快锅煮1小时　
4.加入蒸好的百合，即可食用  

    白木耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、 维生素B，并含木糖、巖藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖 (A、B、C)等营养成份，对肌肤美容的功效不小於燕窝。而牛尔老师说，他在一些书上看到慈禧常吃的是白木耳，燕窝的记录反而没有。

热水浸泡　

　　侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。侍女用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。　

　　宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

热敷　

　　这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。　

　　用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。　

　　长年累月地热敷，脸上基本上没有任何皱纹，而且总是能够保持得光鲜滑润，白晰美丽，富于光泽。

白玉散

    保养皮肤要用玉蓉散，而玉蓉散又要用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。    

玉容散配方 
1.白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两 
2.白丁香、白附子、白扁豆各1两 
3.防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱 
4.珍珠2分 
5.绿豆粉1两 
6.蛋清适量(每次1/4个)或丝瓜水适量 
将上述材料请中药房配好磨细，再加入绿豆粉1两。 

    每次使用时取20克粉末(约中药匙4匙)，加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白(四分之一个)调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。 

    上述的配方用量约可使用1个月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量暴晒后的美眉，可以在面膜中加入芦荟汁或小黄瓜汁，帮助脸部肌肤镇定。 

    节约省钱版：荆芥、独活、羌活、白僵蚕，珍珠可以省略。  

    清凉镇静版：可以加紫草、龙脑(龙脑凉凉的很舒服，可以镇静皮肤)水调就可以了。

北芪薏米面膜 

    皮肤暗哑、干裂及松弛，除了是肺燥引起外，还与气虚有关。此时不妨以北芪和薏米自制面膜，皆因北芪具有补气的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润滑起来。薏米和云苓能减少皮肤内的湿毒，故有美白和去湿之效，配合能收紧肌肤的墨鱼骨，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具弹性。 

材料：北芪五钱、薏米一两、云苓一两、墨鱼骨一两。 

做法：清水6碗加材料煲45分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面15至20分钟，再以清水清洗面部即可。建议每星期使用一次。 

功效：行气保湿，收紧肌肤及美白除斑。

党参当归面膜 

    不少女性都因气血不足而令面色苍白无光，甚至萎黄，闲时除了可进食当归补一补，还可以当归配合党参制成面膜。党参具有补益肺气和生津养血的功效，而当归则有补血生肌的效果，两者配合便能改善气血循环，令面色红润富光泽。此外，淮山富健脾去湿的特性，更有助减退黑色素，并改善皮肤的粒粒小疹，若加入石膏，更有消炎、美白和消疮的作用，肌肤自然白里透红。 

材料：党参五钱、当归五钱、石膏一两、淮山一两。 

做法：清水6碗加材料煲45分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸取药液，敷面15至20分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用一次。 

功效：补气益血，滋润并改善暗哑肤色。

三白面膜 

材料：白芷、白薇、白芨，1∶1的量。请中药店磨成粉。 

做法：半个蛋清加中药粉(约2匙)。搅拌至起泡，均匀敷在脸上。想要效果更好可以在涂好的面膜上贴张面纸或面膜纸，然后再涂一层。 

功效：白芷具美白的功效，白薇可以去暗沉，而白芨可以起到收敛的作用，当然如果再加上篙本（美白作用）效果更好。

白果白皙面膜 

材料：白果5粒、珍珠粉1小匙。 

做法：将白果仁捣成粉末，加上蛋清，再加1小匙珍珠粉。 

功效：白果仁可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。珍珠粉美颜的功效卓著，但仅仅是珍珠粉无法达到很好的美容效果，珍珠本身只起导管作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。所以，珍珠粉要和其他一些有药物作用的美容产品合用才能发挥出功效。白果仁可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

    肺气虚体质的人，会使皮肤干燥、失去光泽、面容憔悴，若能善用补肺、润肺的中药，如百合、粉光参、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，延缓老化、皱纹、斑点的产生。而脾气虚的体质，反映在美容皮肤方面，皮肤容易萎黄、粗糙，没有光泽，可用如茯苓、甘草、生麦芽、薏仁、山楂等中药，以改善肌肤，让肤质更细腻，预防痘痘的产生。

补气红枣茶 

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。 

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。 

理气活血茶 

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱 

作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。 

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。 

消斑养颜茶 

材料：川七1钱 、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。 

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。 

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

莲子美白粥 

材料：莲子十克、芡实十克、薏仁二十克、梗米六十克、蜂蜜适量。 

做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁三十分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。 

功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。

参枣茶 

材料：大子参十二克、红枣十五克。 

做法：砂锅中加水，放入红枣和参，再用小火熬煮三十分钟即可饮用。 

功效：可益气养血，改善皮肤干燥粗糙的状况，使其白润

雪白珍珠格格面膜 

材料：一包珍珠粉，适量的蛋白。 

做法：混合到适当的黏稠度，敷在脸部二十分钟(避开眼部周围)，然后用温水洗净。 

功效：有美白、防皱的功效，适用于任何肌肤。