马洪刚vs尧建云高清:每周来顿“萝卜开会”[祝您健康]b
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 02:30:57
每周来顿“萝卜开会”[祝您健康] 萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,但质地偏硬,宜切丝或条,快速烹调,用于配羊肉做馅,味道极佳。萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
萝卜种类繁多,更可贵的是,每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,因此,每周来顿“萝卜开会”是一个不错的选择。
吃白萝卜可化痰。白萝卜含水分90%以上,可促进胃肠蠕动,促进大便排出。中医认为萝卜性凉,可化痰清热。应提醒的是,白萝卜最好生吃或凉拌,而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高,食用时最好不要丢弃。
吃胡萝卜能长个。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外,这种物质还是骨骼正常生长的必需物质,对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃,由于它里边含有脂溶性维生素,生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食,以提高胡萝卜素的吸收率。
吃青萝卜可利尿。青萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,极耐贮藏。它性微凉,味甘,顺气利尿的效果很好,是典型的生食品种,也称“水果萝卜”。 红心萝卜能减肥。这种萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。它还富含花青素,具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用,选购时也要挑水分多的。
每周来顿“萝卜开会”[祝您健康]b
萝卜"开会"
萝卜开会就群英荟萃
每周禁食一天好处多多b
开会记一:领导同志来听会
开会 记一:领导同志来听会
开会记一:领导同志来听会
每顿用餐多少时间最健康
装B专用:用西餐名字来叫中餐,会有什么效果 - 萝卜网 - 人人都是艺术家
生吃萝卜可防癌 - 健康驿站 - 合肥论坛 - 合肥人上合肥论坛 安徽第一人气社区 中国B...
来克星顿枪声:美国独立战争的导火线
开会记一:领导同志来听会0
贪官“开会吸毒”的底气从何而来?
开会记一:领导同志来听会2
女人每周做几次爱才更健康
女人每周做爱几次最健康?
女人每周做爱几次最健康
每周瘦一斤是健康减肥的速度
女人每周做爱几次最健康?
女人每周几次最健康x
女人每周做爱几次最健康
女人每周做爱几次才能更健康
【健康饮食】吃全素每周一天即可
女人每周做爱几次更健康