马尔代夫的物价高吗:站桩容易忽略的是什么地方？---薄家骢(2010-06-24 15:58:37)转载

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技击桩

养生桩

沉肩坠肘

体育

分类： 大成拳（意拳）－站桩篇     站桩最容易忽略的地方，首先是身如绳吊系的所在位置。因为技击桩和养生桩的要求不一样。技击桩是吊在颈后，养生桩是吊在头顶。技击桩脖子下要想着夹一个乒乓球，养生桩没有这些要求。接下来要注意的就是所谓的金三角，也就是技击的必备间架。意拳不同于太极拳要求肩撑肘横而不是沉肩坠肘。两肘之间的连线好像是政府机关门口那道警戒线，是不允许随便出入的标志。再有就是腰部要挺直，不能塌腰、倒腰。在体院上举重课的时候，老师经常讲的一句话，就是：腰部塞紧。所谓立木支千金，腰塌啦就谈不到怎样发力了，恐怕连站稳都很困难。还有一点很重要就是站桩时，无论如何全脚掌不能实打实的全落地，这样站几个小时也是对技击毫无意义的。在意念上要控制脚后跟下的适当其可的间隙，检查方法是摸一摸跟腱是否处于工作状态。
站桩容易忽略的是什么地方？---薄家骢(2010-06-24 15:58:37)转载 转载：那些容易被我们忽略的生活幽默 面试容易忽略的错误 銷售：容易忽略的六個細節 容易忽略的人情事故 最容易被忽略的24个健康秘密 - QQ中容易被忽略的实用功能 十个容易被忽略的装修毛病 七大容易被忽略的保湿部位 容易忽略的6个销售细节 渴望成功者容易忽略的十件事 营销：容易忽略的六个细节！ 男性容易忽略的小便常识 Seo容易忽略的有效优化方法 最容易忽略的18个人情世故 最容易忽略的18个人情世故 十大最容易被忽略的装修毛病 - 女人容易忽略的日常卫生细节 会计工作容易忽略的小问题 女人们容易忽略的致癌隐患 女人们容易忽略的致癌隐患 容易被我们忽略的生活幽默 最容易忽略的18个人情世故 最容易忽略的18个人情世故