马少骅的照片:知足还是不知足？

知足还是不知足？

你对幸福的感觉会悄悄引领你未来的方向。

“略微的不满足”事实上会让你变得更成功。在学校里感到很幸福的学生，19年后，即在他们37岁 时，年收入要比他们“沉闷”的伙伴少大约8000美元。没有人会把绝对的痛苦当作生存的“养分”，可要是无止境地寻求充满勇气和阳光的快乐生活，是不是有 些危险呢？换句话说，“略微的不满足”所争取的那些东西会不会是无意义，甚至还有可能有害的？越来越多的心理学研究者开始察觉到这种可能性的存在，2007年12月出版的《心理科学》上报道说：自觉非常幸福的人更有可能花时间和精力去无私地做一名志愿者。“略微的不满足”的人呢？他们更多参与政 治事务。

不知足让你变得更成功？

最近一项新调查颇引人注目，其结果显示：“略微的不满足”事实上会让你变得更成功。当一个人对幸福的追求太过分时，他很难真正感到幸福。

托马斯·杰斐逊起草《独立宣言》的时候，是怎么预见到21世纪的美国人会围绕“追求幸福”这件事团团转呢？这位美国的“建国之父”当然不会预见到，今日 美国人每年花费数十亿美元，用在成堆的讲述自我修养的书籍、录音带以及DVD等产品上。我们从中注意到这样一个问题，那就是：如今觉得自己有些幸福的人 们，想要更幸福一些，而且他们会把大量支出花费在“让自己更幸福”上面。

成功却不幸福？

不过，“过分幸福”真是件好事吗？当然没有人会把绝对的痛苦当作生存的“养分”，可要是无止境地寻求充满勇气和阳光的快乐生活，是不是有些危险呢？或者换种说法，人们是否对“幸福”的期望值过高呢？

越来越多的心理学研究者开始察觉到这种可能性的存在。有个研究团队甚至已开始通过收集、分析大规模数据，来对此问题进行考察。美国弗吉尼亚大学的心理学 教授和快乐研究专家们决定对两组人进行比较：一组自觉已非常幸福的人们；另一组则是自觉“适度”幸福，即认为幸福状况有待提高的人们。

为简便起见，我们暂且把以上两组人分别称为“非常幸福组”（theBlissful）和“适度幸福组”（theContented）。心理学家并不对人们 “变得幸福”的短暂时刻感兴趣，他们更在意幸福的稳定状态，即：人们对自己生活状态的总体判断。有一次，研究人员对这两组分别进行测试，测试内容包括：与 人长久的亲密关系、教育状况、职业生涯、工资收入、公民事务以及慈善事业等等。

不出研究者们所料，他们发现和“适度幸福组”相比，“非 常幸福组”拥有良好、持久人际关系的可能性更大。他们预测，并有分析显示，对自己生活感到不太幸福的人们，总的来说会有更大动力去做一些改变。与之相反， 感到自己已非常幸福的那部分人，可能会对伙伴或朋友有更多依赖，这当然会对巩固彼此的关系有所裨益，相应的，他们感到更幸福也就很自然了。

“可怜的8000美元奖金”

可是，在教育状况、职业生涯以及工资收入等方面，显示的结果却并不是人们想当然的那样。比如说，在只针对学生的一项研究中，“适度幸福组”对学业更有责 任心。他们很少逃课，成绩也更好些。等到他们进入职场以后，“适度幸福组”的学历要更高，并且他们在事业的发展上也比“非常幸福组”更成功，同样他们的钱 包也会更鼓一些。对一批大学一年级学生的追踪调查就证明了这点。当时在学校里感到很幸福的学生，19年后，即在他们37岁时，年收入要比他们“沉闷”的伙 伴少大约8000美元。

为什么会是这样呢？让我们好好想想。你应该知道有一种情况叫做“略微的不满足”。一个从未被完全装满的瓶子，会 总想装得更多。这种“略微的不满足”状况对“适度幸福组”来说是种优势，会使他们在学习和工作中有更强竞争动力。简单来说，就是“略微的不满足”会激发人 们成功。我们把这种情况称为“可怜的8000美元奖金”现象。

“略微不满足”的人参加政务

在政坛上，这种 情况也比比皆是。心理学家发现，“非常幸福组”比“适度幸福组”较少参与政治事务。参加公民事务通常被认为是一个人身心健康的衡量标准之一，所以当你刚看 到上面的结论时，可能会觉得奇怪。不过这里同样有一个确定的逻辑：脾气不太好的人可能会视世界为不完美的，是需要改造的，所以他们要去做点什么去修补这些 不足之处。或者还可以这样说：积极的态度和与大家保持一致，会让人们成为很好的伙伴，也会让他们成为乐于遵守社会公约的好公民。当然这些人也就不太会有想 要改变世界的想法了。

“知足”的人参加公益

调查结果中最出乎大家意料的，是与慈善事业有关的研究。正如 2007年12月出版的《心理科学》上报道的那样，当研究者问及有关志愿者工作的问题时，他们原以为答案会与政治事务的调查结果类似，即：那些不安生的、 不满足的、总觉得世界需要改变的“适度幸福组”成员，更有可能有动力去做志愿者。可事实恰恰相反。研究者们发现，相比较“适度幸福组”，“非常幸福组”更 有可能花时间和精力去无私地做一名志愿者。这样看来，志愿服务与工作、政治事务不太一样，它里面包含有更多友爱，它需要的是一种无私的爱心，而物质需求相 对而言并非那么重要。

要记得我们一直以来都以为“非常幸福组”并不是那些“不断向上攀升的人们”，他们只是我们身边一些自觉最幸福的普通人，而被我们称为“适度幸福组”的那些人，其幸福程度事实上也比平均水平高一些。

可心理学家的这项研究告诉我们，“适度幸福组”“孜孜不倦”争取的那些东西，其实是无意义的，而且还有可能有害，特别是当他们追求幸福过于“变本加厉”时。

想要追求一种“完美幸福”，这未免太过理想化。毕竟，当一个人对幸福的追求太过分时，他是很难真正感到幸福的。

摘自：《青年参考》

后记：这个问题上升到了一个比较严重的高度，我觉得能知足挺好，关键在于是不是真的知足，是对自己的肯定，还是因为无奈的逃避，甚或对他人无足轻重的劝慰。真的知足，是一种能力，是平和的境界；而后常乐，是一种豁达的人生态度。倘若知道知足常乐，但又欲壑难填，挣扎其中才是最痛苦的。知足者常乐，不是说安于现状，没有追求，没有目标，而是懂得取舍，也懂得放弃，在生活里知足，在工作中奋进。