九乡新闻网马努吉诺比利妻子:调节健康的人际关系k
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:14:14
调节健康的人际关系 一、注意培养移情物质
1．移情：假设自己是另外一个人并分享他的情感，移情是体验别人内心世界的能力，是置身于别人有内心世界去体验他的思想和行为（罗杰斯）。
要注意蹲下来看别人的世界。
我们不仅仅要有移情的意识，而且要有这种能力。
人际冲突的根源都是以自我为中心，不能站在对方的角度看问题。
2．移情的培养方法
（1）以沟通双方的内心世界为交往目的，尊重对方，平等交流。
（2）听比说更重要。
（3）设身处地，感同身受，并善于表达自己的移情。
（4）敏感接受并善于运用非言语手段。
（5）培养自己豁达，宽容，善良的个性特征。 二、一个人要尽可能多的爱和帮助别人
要不图回报，否则则有负担，对爱自己的人要加倍的爱，帮助自己的人要加倍的帮助，多做事才能让别人离不开你。
三、学会先弃后得
此处所说的弃是真正意义上的弃，而不是一种技巧。生活中越想要的往往越是得不到，当真正放弃了反而就得到了。（个人补充：此点可用一个“贱”子概括，有的人往往就是非常的贱，当有人追你时你一个劲的跑，当别人决定不再追你你反而停下来看看别人是否追上来了，是否还在追。当然，这也可用一个人的虚荣心说明。）
四、给自己和别人都要留下人际距离
人就像刺猬，既不能太远，那样会感到孤单，也不能太近，那样会刺着对方。要给对方足够的空间。过度的交往是有害的，因为人际交往是充满了刺激的事件，需要身体和心理能量去应付。其次在交往情境当中，人的心理能量倾向于外面，很少能够对自己进行细致深入的反思，所以过度交往的人容易变得浮躁和浅薄，尤其是在那些缺乏思想和情感交流的应酬，孤独中的沉思能够丰富自己的精神资源，提高自己的心理成熟度和思想深度，可以说，一个人对孤独的承受能力显示出他的心理成熟水平。
1.交往当中要多与对方进行思想，信息，情感的交流，不要仅限于陪伴。
2.尝试自己面对无人陪伴的时间，
3.不要让自己的绝大部分业余时间被空乏的人际交往所占据。
4.理解并尊重他人的个人心理空间，检典自己的行为，便之不干扰别人的事物和浪费别人的时间。
5.即使对最亲密的家人和朋友，也要注意保持对他们个人心理空间的敏感理解和尊重。
6.每天有意识的为自己保留一点独处的时间，做一些放松心情，整理思绪的活动。
7.设法让别人意识到自己的心理空间的范围，当别人有可能侵入自己的心理空间时采取适当的方式对别人说“不”。
五、每个人都要有意识培养增进人际吸引的个性特征，不要讨好别人，只要培养一定优秀个人特征就行了。
六、在真诚的前提下掌握必要的人际交往技巧。 还有情绪的调节，在此我就不说了。在此我想补充的是一个人的情绪是由他的观念和信念决定的，外界的东西只能是一个刺激物，还有就是对恋爱的人来说，忠诚才是最重要的，能够给对方幸福，这样才能让你爱的人和爱你的人同你在一起，因为没有人能拒绝和逃避幸福。现实中，失恋的人对失恋的投入往往比对恋爱的投入还要多，而那些因为失恋而想到死的人则更愚蠢，因为那样他们不仅仅失去了恋人，同时还失去了自己！
1．移情：假设自己是另外一个人并分享他的情感，移情是体验别人内心世界的能力，是置身于别人有内心世界去体验他的思想和行为（罗杰斯）。
要注意蹲下来看别人的世界。
我们不仅仅要有移情的意识，而且要有这种能力。
人际冲突的根源都是以自我为中心，不能站在对方的角度看问题。
2．移情的培养方法
（1）以沟通双方的内心世界为交往目的，尊重对方，平等交流。
（2）听比说更重要。
（3）设身处地，感同身受，并善于表达自己的移情。
（4）敏感接受并善于运用非言语手段。
（5）培养自己豁达，宽容，善良的个性特征。 二、一个人要尽可能多的爱和帮助别人
要不图回报，否则则有负担，对爱自己的人要加倍的爱，帮助自己的人要加倍的帮助，多做事才能让别人离不开你。
三、学会先弃后得
此处所说的弃是真正意义上的弃，而不是一种技巧。生活中越想要的往往越是得不到，当真正放弃了反而就得到了。（个人补充：此点可用一个“贱”子概括，有的人往往就是非常的贱，当有人追你时你一个劲的跑，当别人决定不再追你你反而停下来看看别人是否追上来了，是否还在追。当然，这也可用一个人的虚荣心说明。）
四、给自己和别人都要留下人际距离
人就像刺猬，既不能太远，那样会感到孤单，也不能太近，那样会刺着对方。要给对方足够的空间。过度的交往是有害的，因为人际交往是充满了刺激的事件，需要身体和心理能量去应付。其次在交往情境当中，人的心理能量倾向于外面，很少能够对自己进行细致深入的反思，所以过度交往的人容易变得浮躁和浅薄，尤其是在那些缺乏思想和情感交流的应酬，孤独中的沉思能够丰富自己的精神资源，提高自己的心理成熟度和思想深度，可以说，一个人对孤独的承受能力显示出他的心理成熟水平。
1.交往当中要多与对方进行思想，信息，情感的交流，不要仅限于陪伴。
2.尝试自己面对无人陪伴的时间，
3.不要让自己的绝大部分业余时间被空乏的人际交往所占据。
4.理解并尊重他人的个人心理空间，检典自己的行为，便之不干扰别人的事物和浪费别人的时间。
5.即使对最亲密的家人和朋友，也要注意保持对他们个人心理空间的敏感理解和尊重。
6.每天有意识的为自己保留一点独处的时间，做一些放松心情，整理思绪的活动。
7.设法让别人意识到自己的心理空间的范围，当别人有可能侵入自己的心理空间时采取适当的方式对别人说“不”。
五、每个人都要有意识培养增进人际吸引的个性特征，不要讨好别人，只要培养一定优秀个人特征就行了。
六、在真诚的前提下掌握必要的人际交往技巧。 还有情绪的调节，在此我就不说了。在此我想补充的是一个人的情绪是由他的观念和信念决定的，外界的东西只能是一个刺激物，还有就是对恋爱的人来说，忠诚才是最重要的，能够给对方幸福，这样才能让你爱的人和爱你的人同你在一起，因为没有人能拒绝和逃避幸福。现实中，失恋的人对失恋的投入往往比对恋爱的投入还要多，而那些因为失恋而想到死的人则更愚蠢，因为那样他们不仅仅失去了恋人，同时还失去了自己！
调节健康的人际关系k
调节健 康的人际关系
调节好心情— 曾仕人际关系十大定律.人际关系的白金法则和黄金定律
建立健康人际关系的八个方法1
建立健康人际关系的八个方法
你的关系网“健康”么？ >>关系>>人际关系>>中华励志网
[成长思考] 坦诚地沟通是人际关系健康的关键
素食健康：春季调节饮食健康养生的六点建议
素食健康：春季调节饮食健康养生的六点建议
怎么调节情绪|调节情绪的方法
寡人的健康纠结第61期：如何用食物调节身体阴阳？
“亚健康”状态的调节
高血压的调节
调节情绪的食物
调节心情的良方
智道----习惯的调节[]
失眠的调节
郁闷烦躁的调节
珠边机下送线指、下送线钩的调节
调节内分泌的食谱
调节不良情绪的方法
调节情绪的食物
血压自身的调节
【调节内分泌的食谱】