马云达沃斯:万道乐手记：日子如流水

日子如流水，逝者如斯夫。

到八月十五这一天，万道乐夫妇来美国纽约整半年了，一百八十天哪，有多少梦留在了这纽约的大床上，有多少脚印打在这块神奇的土地上，他的身上接受了多少异国的阳光？大陆的亲友们总问他，你的生活如何，日子过得怎样，他便写出手记发过去，写出他的生活经历，也写出他的所思所想。半年，他在这儿有了新的习惯，每天生活有了规律，他每天都写日记，记下这流水的日子，这是流水账，可天天一样，天天又不一样，流程一样，内容却各有不同。今天万老头想把这一样的流水写出来，发给朋友，让大家大体知道他每天的日子。

五点，他醒了。这是自然睡醒的，他有太多的梦，这天也不例外。可梦中清晰，梦醒后却一点也想不起来。他躺在大床上开始晨思。回忆过去的梦想，展开思想的翅膀。这一段叫晨思。五点半他起来，立即打开电脑。在电脑开机的时候，他喝第一杯水。这是每天早上一杯水。电脑开了，他先看世界各地的信息和友人的来信。这是流水的第一朵浪花。这是他的第一个快乐。多少真实的信息向他传来，多少友人的关心问候，他盼望的来信来了，有朋友信自远方来，不亦乐乎？实在的距离远，心却贴得更近，真是天涯若比邻哪。他要将友人的信，收录在他每天的日记里，以备日后查看。大约半个小时便看完了。有好的值得记下来的文章，他存在自己的电脑文档里了。于是，他开始写今天的手记，他真是随手记录，顺笔写来，自然而朴素。六点半，他起来了。是生理要求叫他起来的，他要去大便，然后洗浴。几乎天天是这时候，成了规律。完了他吃一个苹果，安排早餐。妻子早就做上了，他是管调凉菜的，他打杂，妻主厨。八点，将饭菜准备好了，吃早餐，早餐是如此丰富，这是在大陆无法想象的，中餐为主，是五谷粥，薏仁，紫米，小豆，百合、枸杞、莲子不可少，有时加上燕麦片；菜更丰盛，主要是蔬菜，鸡蛋；当然也有时加上“背狗”，“马非”，面包牛奶。这是按着早上要吃好的原则，吃得杂，吃得有营养安排。吃饭一点也不马虎，因为吃了这顿，就再也没有这一顿。吃饭当然要细嚼慢咽，一定不少于二十分钟。这早餐的重要，年轻人不接受，或者说不好接受，他们往往马马虎虎，因为急于上班，早餐有时不吃，老了就会知道，这对生命的伤害，现在说也不会听。

八点半，吃完了饭，把碗筷锅盆洗好，这是万老头的事，原来他洗得马虎，怕用多的水，这是在大陆养成的习惯。因为水是算钱的，水费一个劲的上涨，他时刻想别费水。到美国不同了。这儿是个大浪费的国家。打开水笼头，你就洗吧，一直不停地冲洗，不怕费水；有冷水用过，再打开另一个热水管子。这一次刷碗用的水，要至少比大陆多用三倍到五倍呀。万老头一边用水，一边心痛。心里骂着，怪不得美国经济危机，全是叫这浪费搞的，老天爷有眼，必定惩罚它，可他们还不觉悟呢。

饭后一小时散步，去逛大超市，去找物质和精神的食品。万道乐从乐赐福大道前行，奔缅街，然后向北走，经过老人中心。他要去取餐券。这老人中心是万老头夫妇活动地方。他们是这中心的会员。他们带上两人的会员卡上楼，去购当天的餐券，一元五角一份，两人交上三元，取回两号码，他们便下楼来，从街头的报箱里取了免费的报纸，继续散步。向北走，过香港超市看看，走出来，仍向北走，到了北方大道，他过道，到中间的树林行里行走，接受着凉爽的风，他会从心里发出一声好爽啊。他们在花丛建成的路上行走，然后再过道，奔向他们每天早上去的大中华超市。他进去，便是走进凉爽的世界里。大热天，走进来，暑气全消。他们直奔特价区，这儿有中国小伙子正在收拾菜果。全是万道乐，一元菜果。他取所需，这令人高兴。这是流水里的第二个欢乐的浪花吧，其价格之便宜，东西之好，让从大陆来的人无法想象。这儿大都是大陆来的。从超市行走，看各种食品在架子上，给人一种享受满足感。让人喜欢的是那个装包的小伙子，温州乐清人，姓胡，我叫他小胡。他见到大陆来的人笑呵呵的，他会说给你今天应要什么最好，最值得要，他实话实说，他也会说给你，这个不可取，不好吃，他完全是为了顾客着想，而不是只想他的顾主。他的笑容会永远留在万道乐的心里，这也是一乐呀。取了物质产品，还有精神食粮，那就是各种中文报纸，从这儿取到的是人民日报海外版，明报，世界日报，还有时会有三州新闻，纽约社区报；在路边有报箱让你自己去取的有几种，如大纪元时报，看中国报，还有中国民主报，基督教会的真理报，号角等。万道乐一开始是有报皆看，后来便开始了大选择。他带着食品，也带着报纸前行。因为重而提不动，他们便经常推着小车过来。边购物，边散步，这是最得意的事。继续前行，过几次马路，看着那路的红手掌和白色的行走人标志，夫人老提醒老万不要急，咱们有啥急的呀，是有什么前头等你呀？什么也没有咱的命值，如果出了车祸就不急了，那时也晚了呀。

慢慢前行，前面便是一个绿树荫的公园，这儿存着凉爽，存着负离子，存着充分的氧气，顺着大树，有一条条长椅子，供人们享受。如果万道乐来晚些，那近处的椅子上坐上了人，有韩国人，有美国人，有的中国人竟在这儿支起了象棋，杀将起来了。万道乐夫妇找个空椅子坐下。将所有的报纸取出来，进行浏览。这信息太多，激起他心头的浪花。这是流水的另一种浪花，便是遇到大陆来人，在这儿畅谈家事，国事，天下事。万道乐听着这些谈论，思考着过去没有思考的事儿，在这儿将报纸浏览完，大部份放到垃圾筒里，有用的，值得细看的，留下来再读，有的做了剪报。这儿大约是半个小时，离开这块绿荫，离开中国“乡亲”说声明天见，他们便往家走，有时路过中国城超市也进去看看，不看便回家了。从出发到回来，这是一个小时的散步，万道乐数过，是三千步。他一天要走八千步，那五千留给了下午。

进到家来，便再次打开电脑，这时大约是十点。他开始了上午写作时间。因有所感，不写便会灵感消失，他便立即在电脑上打字，我手写我口，我手记我心，随手写下来的便是《万道乐手记》，打字多快便写多快，一个小时，他写一千多字吧。如果没有非要立即写出的文字，便开始他的长工作，大工程：录他过去六十年的日记。万老头把这当成一种快乐的玩儿，日记在面前，他再录下来，那逝去的日子又从眼前流过，这是何等的快乐。他下决心，用六年左右的时间，将六十年的日记全录完。从他会用电脑后，这七年的日记写在电脑里，不用再录，他这次来美国带来的是他一生中最难忘的十年，这是中国最好的十年时期，从一九七九年到一九八九年。经过实践，他两个月录一年，四个月过去，他录完了1979，1980年两年日记，给三十万字。这录日记，又在他的流水里掀起快乐的浪花。录日记，比写还快，一个小时约录入两电脑页，二三千字吧。

十一点，妻子唤他吃水果汁。这是妻子每天要做的自制水果汁，有四五种水果用打汁机打了，混成一大碗，这是最好的享受吧。来美国以后，因为水果极便宜，他每天都吃二三斤水果了。吃完果汁，休息一会儿，便准备去领午餐了。

十一点半到了老人中心，享受美国对老人的补助三元的老人餐，他自己交一元五，便可以领到一盒午餐。一荤两素，一碗大米饭，一杯牛奶，一个水果。每周一个食谱，周一公布。如果不想要，就自己做点想吃的吧。万道乐提着三个饭盒，把饭收好，便提着回到家里来。老伴留在老人中心，十二点开始有英语课，她要学习英语了。每天下午都有，三种课，一是初级英语，一中级英语，一是入籍英语。她全学。万道乐也曾想学，上了两天课，他觉得记不住了，学也很难，他知难而退。他真后悔，当初上大学，如果不是学的俄语，而是学的英语，现在可有大用了。可当年学的外语因为不用而还给了教师，这样万老头在这儿变成了睁眼瞎和哑叭了。好在这儿是中国人聚集的法拉盛，不然他会多么难过呀。

万道乐回到家里，便开始进入读书时间。他从来没有如此认真地读书了。在大陆一年读不了几部书，而在这儿，他从法拉盛图书馆借书，二十天还书，他便一部一部地读起来。在大陆他定下每天读二万字，现在他要读四万字还多。这儿有大陆看不到的禁书，他便利用这机会读了。二个小时安心阅读，听到门铃响，是夫人下课回家了，他高兴地开门迎接用功学生的到来。这才开始他们的第二次吃饭，也就是他们的午餐。有时感到取来的饭不丰盛不想吃，便自己动手，再补点菜。二点半吃完饭，便进入餐后的休息。他每天中午要休息一个小时多，这一个小时重要，因为从起床到此时，他已活动了九个多小时，生理需要他闭目养神休息一会儿了。他一会儿便睡着了，从二点半，到四点起来。

下午四点，他开始进入活动时间，第二次散步，完成一天八千步。这下午是奔向南边的公园、植物园。从乐赐福大道向南走，从友联街走经过操场，学校，看孩子们快乐地嬉戏；路过多少老人中心，养老院，看老人们在这儿谈天说地；路过多少商场超市，看人们为了生活的奔波忙碌，万道乐有自己的行走路线，他们快乐地前行，如读一部纽约的活动图书。他们奔向南边那一片绿海，那儿有草地，有树荫，有花木，有流水。走半个小时，便投入了大自然绿色的怀里。进到公园，他便进入绿草地。脱了鞋子，光着脚在如毯的草地上行走，那绿草的凉爽的滑柔从脚心直入内心，是这般的舒服、舒畅，这是用文字无法写出，只有亲自体会才知是如何地美妙了。行走最少十分钟，在行走时，用手按摩自己的胸前，二百次。然后进入保健操。万道乐锻炼自己身体平衡，他闭上眼睛，做金鸡独立，将一脚抬起来，看能站多长时间。时间越长当然越好啦。再就是他要蹲下起来，从一气二十次，到三十次，然后再往前进，这样保持着体重不增。半个小时的草地锻炼后，他便躺在草地上，仰望蓝天，看白云流动，看天上的大铁鸟，从头上飞过，那是去中国的吗？他此时浮想联翩，思接万里，十分的惬意。此刻他觉得如同进入仙界般地快乐。一会儿，他便拿出带来的书，看上几页，细细体会，他与哲人在此谈心了。两个小时过去，六点到，他要离园了。——如果是在植物园，便有人专门来通知，到六点就要闭园了。他走在回去的路上，身上不觉得累，彷佛在这儿注进了活力。回去仍走原路，这来回一共是五千步，他是数过的。

回去的路上，他们可路过大超市，或进去购需要的物品，或在商场里行走，检点物品，也是一种享受啊。这儿是购物的天堂，物品是极其丰富，摆放得如此井井有条，他不需要，但愿意看。看各取所需，看顾客满意的笑容，这里没有争吵，不像大陆那样嘈杂。进来也让心平和。这条路上他要穿过五个超市商城，天热时，那便是个避暑的好去处。进来立即暑气全消。

七点到家，打开电视，看凤凰卫视的节目，听听他如何评论世界大事，万道乐也愿看他们的专题。同时，喝杯豆浆，吃甜点，晚上不吃饭了。喝豆浆有助于睡眠。八点半，万道乐开始写这一天的日记。先从电脑上写，又在纸页日记本上写，这两种日记是有区别的。日记本是流水帐的记事，是备忘录。电脑日记内容丰富，他会把友人的来信也存在日记里。他在流水的日子里写下那欢乐的浪花。九点，他再看一会儿书，便进入一天的洗浴，洗温水澡也有助睡眠。十点准时上床，带着一天的快乐轻松地进入梦乡。

以上是万道乐在纽约的一天的流水。普通的日子就这样过去。但有不少特殊的日子，他要参加纽约的一些活动，他要同女儿去玩，那当然就打破了这样的流水，那他会专门写出那些日子的生活。这个流水，向老年人提供一个如何生活，如何过快乐日子的个例，供你参考。万道乐认为生活充实而有规律是很重要的养生之道。从他的流水日子里，你不会看到一个七八十岁老人的充实而快乐的生活吗？

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