更年期怎么办？六种治疗方让女人快乐度过，教你如何度过更年期

 [2011-08-17 14:35]  作者：丹丹  出处：爱美网论坛  责任编辑：丹丹

 .guide_txt{ width:535px; border:1px solid #E0DBDB; background:#F9F9F9;padding:5px 6px; line-height:23px; text-align:left; text-indent:2em; font-size:14px; color:#666; margin:0 auto;}.tag_txt{ width:549px; line-height:24px; margin:0 auto; margin-bottom:5px;}.close_txt{ width:388px; height:143px; overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/close1_07.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative;}.close_txt dl{ width:360px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:14px; margin-top:22px;}.close_txt dl dd{width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; float:left;}.close_txt dl dt{ width:245px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:8px; display:inline; float:left;}.close_txt .close_txt_title{ line-height:24px; font-size:14px; font-weight:bold; text-align:left; color:#666666;}.close_txt .close_txt_title a,.close_txt_title a:visited{ color:#666;}.close_txt .close_txt_dp{margin-top:6px; width:242px; height:66px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#999;padding-left:3px; line-height:22px;}.close_txt .close_txt_dp b{ color:#666;}.close_txt .more_btn0{ position:absolute; width:72px; height:24px; display:block; right:10px; top:112px;}.sale_txt_have{ width:480px;overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/sale9_03.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative; padding-bottom:8px; border-bottom:1px solid #dddddd;}.sale_title{ height:36px; line-height:36px; padding-left:43px; text-align:left; font-weight:bold; color:#666;}.sale_title a,.sale_title a:visited{ color:#666;}.sale_txt_have .sale_left{ width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; margin-left:11px; margin-top:6px; display:inline; float:left;}.sale_txt_have .sale_right{ width:342px; margin-left:10px; display:inline; float:left; margin-top:3px;}.sale_txt_have .sale_right dl{width:342px; height:61px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#666; padding-top:4px;}.sale_txt_have .sale_right dl a,.sale_txt_have .sale_right dl a:visited{ color:#666;}.sale_txt_have .sale_right dl dt{ width:74px; height:20px; line-height:20px; float:left; font-weight:bold; text-align:center; color:#7B7B7B;}.sale_txt_have .sale_right dl dd{ width:266px; line-height:20px; float:left; text-align:left; height:20px; overflow:hidden; color:#7B7B7B;}.sale_txt_have .sale_right dl dd.on{ height:40px; color:#999;}.sale_txt_have .sale_right dl dd img{ margin-right:2px;}.sale_txt_have .sale_right dl.on{ background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/mline.gif) repeat-x left top;}.sale_btn{width:330px; height:24px; line-height:24px; overflow:hidden; padding-left:5px;}.sale_btn span{ float:left; margin-right:5px; font-size:12px; color:#666666;}.sale_btn span b{ color:#E4346D;}.sale_txt_none{ width:388px; height:143px; overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/sale10_03.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative;}.sale_txt_none dl{ width:360px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:24px; margin-top:22px;}.sale_txt_none dl dd{width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; float:left;}.sale_txt_none dl dt{ width:245px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:8px; display:inline; float:left;}.none_title{ line-height:24px; font-size:14px; font-weight:bold; text-align:left; color:#666666;}.none_title a,.none_title a:visited{ color:#666;}.none_point{ font-size:12px; color:#7B7B7B; line-height:20px; margin-top:8px; width:242px; height:20px; overflow:hidden; padding-left:3px;}.none_point img{ margin-right:2px;}.dp{margin-top:10px; width:242px; height:20px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#999;padding-left:3px;}.sale_txt_none .more_btn0{ position:absolute; width:72px; height:24px; display:block; right:10px; top:112px;}相关专题： 更年期     女性健康     保健常识     导语： 女人一旦步入更年期，就会伴随着一系列更年期综合症的出现，其中包括：闭经、焦虑、失眠等。不仅影响女性的日常生活和心情，还会给健康带来诸多危害。那么，该如何解决女性更年期综合症问题呢？下面，小编为大家搜罗了6种有效治疗方，帮助女性快乐度过更年期。

　　绝大多数女人都会经历更年期这一女人必经的人生阶段，其常常伴随着闭经、焦虑、失眠等症状。更年期的女人除了要承受许多生理上的折磨之外，心理的影响也不占小数。那么，有什么方法可以解决女人更年期所出现的一系列问题呢？下面，小编为大家介绍6种治疗法，还女人一个健康快乐的更年期。

　　1、荷尔蒙补充疗法

　　这种治疗能补充妇女体内不再制造的雌性激素( 一种女性荷尔蒙) ，它能解除更年期的症状，不管短期或长期均可；尤其对热潮红及盗汗的效果特别迅速，它也能治疗停经所引起的情绪症状。

　　2、协谈及精神治疗

　　更年期症状可能因个人周遭环境引起的焦虑或沮丧而更加恶化，有时会有抑郁的症状，睡眠障碍或无法集中精神，可用抗忧郁剂加以治疗。

　　3、疲倦的治疗

　　许多女性发现自己比往常更难应付日常工作。有些人觉得非常疲倦，以致于每件事都变成一种负担。这可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的时候可以多花一个钟头在床上，或是做些散步、游泳之类的运动，能够有助提高睡眠质量。

　　4、生殖器症状的治疗

　　这些症状较慢形成，可能在停经后数年中才会慢慢造成困扰。阴道变得较为干燥，性交不适，甚至疼痛，使用简单的润滑剂能有帮助。女性阴道表皮及阴道内会变得异常脆弱而又容易感染。若您深受搔痒及排出物之困扰，应及时就医，以免耽误治疗良机。

　　5、尿道症状的治疗

　　缺乏雌性激素也会使尿道上皮易受感染，膀胱变得更加敏感。您可能发现夜间需起床解尿数次或在许多不便之时却急着上厕所。同样地，及时就医是您的最佳选择。如果您觉得疼痛或尿失禁，即使是偶尔发生也必须去看医生。

　　6、骨质疏松症的治疗

　　雌激素在维持骨骼强度上，扮演重要的角色，停经后骨质会变得较为疏松，不过程度上各有差异。这就是为何年老妇女随着年龄增加会变矮及跌倒时容易骨折的根本原因。 

　　现代诊断技术很容易就能鉴定骨质是否快速流失，这时候，利用雌性激素治疗能有效防止骨质流失。此外，适当的饮食及运动也能加强骨骼强度。服用足量钙质( 牛奶、优酪乳、低脂乳酪及鱼中含量较多) 及保持适当的活动同样很重要。  

女性更年期 别没病“找病”！！！  

宾馆, 出血, 女性更年期, 杭州, 医院.share_div{ float:left; width:98%;background:#fff7f8; }.share_div ul {text-align:left;}.share_div ul li{ float:left; margin-right:15px; padding-left:20px;}.share_div ul li:visited{ color:#333333;}

• 喜欢就把本贴分享到 >
• 新浪微博
• 腾讯微博
• QQ空间
• 人人网

小丽姓王，快满50岁了，以前在一家宾馆工作。小丽发病是从去年开始的。那时，住在家乡杭州的母亲生病了，小丽赶回去看望她，精神上受了点刺激。回家的途中，小丽在车站的地下通道走错了方向，又回到了杭州，把小丽吓了一跳。回到家的第一天晚上，小丽和丈夫做爱的时候，突然下身出血。她已经绝经很久了，这下她可吓坏了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻烦的病。也不敢去医院检查。可还想知道是怎么回事，就悄悄在书摊上找到了一本小册子，上面迷信的说法更让她害怕……就这样整整拖了40多天，一直提心吊胆，心神不宁的。最后，还是丈夫陪小丽一起去医院检查。结果只是长了一块息肉，一个小小的手术就好了。可是，身体的病虽好了，她的心病却更重了，心里烦乱，心慌急躁，心情抑郁，吃不下、睡不着，那滋味真痛苦……

　　现在，小丽工作也辞了，跑遍了各大医院，还看了精神科，药也吃了不少，可病没有一点好转。越想越觉得自己的病没希望了……

　　自己给自己找病

　　王女士的心病究竟是怎么回事？可以肯定地说，她不是强迫症，也不是焦虑症，充其量就是有些抑郁状态或焦虑状态。如果说有病，真是名副其实的“心”病——是自己心里想出来的病。

　　女性到了50岁左右，正值更年期，会出现一些身心方面的异常反应，这是自然法则。王女士的心里烦乱、急躁、抑郁、头晕失眠等症状，便是这方面的反应。有些女性较为平静地就度过了这一特殊的年龄段，有的人却由于适应不了突然改变的心理和生理变化，深深地陷入心理低谷，总认为自己得了难以治愈的毛病。

　　更年期每个女性都不可避免，但如何走过更年期就与个人生活经历和人格特征息息相关了。就拿王女士来说，母亲生病，自己迷路，特别是性生活的出血，是一种精神因素，再加上她心理上的疑病观念，使她不断地把自己推向病人的角色。一旦把自己当成病人，心病就变本加厉地萦绕心头，不再上班，只想跑医院、吃药，这样的行为模式又强化了病人角色，如此恶性循环让“心病”越加沉重了。

　　按照日本心理学家森田的看法，神经症症状纯属主观问题，并非客观产物。它是由患者的疑病素质所致。疑病素质是神经衰弱、强迫观念、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心慌等，误认为是“病”而紧张恐惧。注意力越集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”就越严重，形成恶性循环。森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。也就是说王女士的心病，即使是神经症症状，也是自己给自己找出来的病。

　　小丽们交流了这个意思后，她惊讶地说：“您的意思是，小丽本来没病，是自己给自己找病了？”

　　摆脱病人的角色

　　看到王女士有了这样的领悟，小丽非常欣慰。心理问题常常这样，弄清了缘由，问题也就基本解决了。面对王女士“该怎么办”的疑问，小丽顺势提出了建议：

　　别再扮演病人的角色平静地接受自己的身心变化，把这些变化看成是自然规律，自己对自己说，小丽不是病人，这些体验都是很正常的。

　　别再依赖药物心理状态的调节以及一些神经症的治疗，在必要的情况下是可以使用的，但那只是在不得已的情况下采取的一种辅助性治疗措施。心病还需心药医，滥用药物往往不能解决问题，反而会加重心病。

　　合理安排日常生活保持日常饮食、睡眠、工作、活动有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物，如牛奶、豆类、海鲜等，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。

　　赶快走出家门整天一个人在家中，这本身就是不利于调节心态的生活环境，即使是正常人，在这样的环境中也会闷出病来。更年期女性应回到原单位上班，或找一份自己感兴趣的活动，以此调节神经功能，增进身心健康。

　　总之，只要能摆脱病人的角色，减轻精神负担，保持乐观心态，更年期女性的“心病”肯定会不治自愈。50岁的女性，只要找到一份好心情，一样还可以创造自己的美丽生活，一样可以能让自己的生活充满生机。 本主题由 可可西米 于 2011-4-28 11:04 移动