香港海洋公园表演时间:十叁势行功要解

以心行气务沉着，乃能收敛入骨，所谓「命意源头在腰隙」也。  
意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓「变转虚实须留意」也。  
立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓「气遍身躯不稍滞」也。  
发劲须沉看松静，专注一方，所谓「静中触动动犹静」也。  
往复须有摺叠，进退须有转换，所谓「因敌变化示神奇」也。  
曲中求直，蓄而后发，所谓「势势存心揆用意，刻刻留心在腰间」也。  
精神能提得起，则无迟重之虞，所谓「腹内松静气腾然」也。  
虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，所谓「尾间正中神贯顶，满身轻利顶头悬」也。  
以气运身，务顺遂，乃能便利从心，所谓「屈伸开合听自由」也。  
心为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使，所谓「意气君来骨肉臣」也。